Psühhiaatrina teraapiasse minek ei aidanud mind lihtsalt. See aitas mu patsiente.

Sisu

• Mina olin see, kes pidi teisi aitama - mitte vastupidi
• Uue „rolli” avamine ja vastuvõtmine oli raske
• Mind kasvatati kultuuris, kus abi otsimine oli väga häbimärgistatud
• Ükski õpik ei saa teile õpetada, mis tunne on istuda patsiendi toolil
• Alumine rida

Üks psühhiaater arutleb selle üle, kuidas teraapias käimine aitas nii teda kui ka tema patsiente.

Esimesel aastal psühhiaatriaelanikuna koolitusel pidin silmitsi seisma paljude isiklike väljakutsetega, eriti esimest korda perekonnast ja sõpradest eemaldudes.Mul oli raskusi uues kohas elamisega kohanemisega ning hakkasin tundma masendust ja koduigatsust, mis lõpuks viis minu õppeedukuse languseni.

Mind kui inimest, kes peab ennast perfektsionistiks, hukkusin, kui mind hiljem akadeemilisele katseajale määrati - ja seda enam, kui mõistsin, et minu katseaja üks tingimusi oli see, et pean hakkama terapeudi vastuvõtule.

Oma kogemusele tagasi vaadates oli see aga üks parimaid asju, mis minuga kunagi juhtunud oli - mitte ainult minu isikliku heaolu, vaid ka patsientide jaoks.

Mina olin see, kes pidi teisi aitama - mitte vastupidi

Kui mulle esimest korda öeldi, et pean otsima terapeudi teenuseid, valetaksin, kui ütleksin, et ma pole natuke nördinud. Lõppude lõpuks olen mina see, kes peaks inimesi aitama ja mitte vastupidi, eks?

Tuleb välja, et ma polnud selle mentaliteediga üksi.

Meditsiiniringkondade üldine vaatenurk on see, et võitlus võrdub nõrkusega, see hõlmab vajadust pöörduda terapeudi poole.

Tegelikult leiti arstidest küsitletud uuringust, et hirm meditsiinilitsentside väljaandmisnõukogule teatamise ees ja usk, et vaimse tervise probleemide diagnoosimine on piinlik või häbiväärne, olid kaks peamist põhjust, miks abi ei küsita.

Olles nii palju investeerinud meie haridusse ja karjääri, on arstide potentsiaalsed tagajärjed endiselt tohutu hirm, eriti kuna mõned riigid nõuavad, et arstid teataksid psühhiaatriliste diagnooside ja ravi ajaloost meie riiklikele meditsiinilitsentside nõukogudele.

Siiski teadsin, et vaimse heaolu jaoks abi otsimine on läbirääkimisteta.

Haruldane praktika Lisaks psühhoanalüütikuteks õppivatele kandidaatidele ja mõnes kraadiõppe programmis ei ole Ameerikas psühhoteraapia praktiseerimiseks koolituse ajal terapeudi külastamine vajalik.

Uue „rolli” avamine ja vastuvõtmine oli raske

Lõpuks leidsin endale sobiva terapeudi.

Alguses pakkusid teraapias käimise kogemused minu jaoks mõningaid võitlusi. Kuna keegi, kes hoidus minu emotsioonide suhtes avanemisest, oli palumine seda teha täiesti võõra inimesega professionaalses keskkonnas.

Veelgi enam, kliendi, mitte terapeudi rolliga kohanemine võttis aega. Meenutan kordi, kus jagan oma probleeme oma terapeudiga ja prooviksin ennast analüüsida ja ennustada, mida mu terapeut ütleks.

Spetsialistide ühine kaitsemehhanism on kalduvus intellektuaalseks muutuda, sest see hoiab meie reageeringut isiklikele probleemidele pinna tasandil, selle asemel et lubada meil oma emotsioonidesse süveneda.

Õnneks nägi minu terapeut seda läbi ja aitas mul uurida seda eneseanalüüsikalduvust.

Mind kasvatati kultuuris, kus abi otsimine oli väga häbimärgistatud

Lisaks oma teraapiaseansside teatud elementidega võitlemisele tegelesin ma ka vähemusena vaimse tervise jaoks abi otsimisega seotud täiendava stigmaga.

Mind kasvatati kultuuris, kus vaimne tervis on endiselt väga häbimärgistatud ja seetõttu tegi see terapeudi külastamise minu jaoks palju keerulisemaks. Minu pere on Filipiinidelt ja algul kartsin neile öelda, et pean akadeemilise katseaja tingimuste raames psühhoteraapias osalema.

Teatud määral pakkus selle akadeemilise nõude kasutamine põhjusena kergendust, eriti kuna akadeemikud on Filipiinide peredes endiselt esmatähtsad.

Andes meie patsientidele võimaluse oma muresid väljendada, tunnevad nad end nähtava ja kuulduna ning kordab, et nad on inimesed - mitte ainult diagnoos.

Üldiselt saavad rassilised ja etnilised vähemused vaimse tervishoiuteenuse saamise tõenäosust vähem, eriti vähemusnaised pöörduvad vaimse tervise poole harva.

Teraapia on Ameerika kultuuris laiemalt aktsepteeritud, kuid selle arusaam rikaste ja valgete inimeste luksusena kasutamisest jääb alles.

Ka värvilise värvusega naistel on üsna keeruline pöörduda vaimse tervise poole oma olemuslike kultuuriliste eelarvamuste tõttu, mis hõlmab tugeva musta naise kuvandit või stereotüüpi, et Aasia päritolu inimesed on "vähemusrahvused".

Mul siiski vedas.

Ehkki sain aeg-ajalt kommentaare "sa peaksid lihtsalt palvetama" või "lihtsalt ole tugev", oli minu perekond minu teraapiaseansse toetav pärast positiivse muutuse nägemist minu käitumises ja enesekindluses.

Ükski õpik ei saa teile õpetada, mis tunne on istuda patsiendi toolil

Lõpuks muutusin terapeudi abi vastuvõtmisel mugavamaks. Sain lahti lasta ja rääkisin vabamalt sellest, mis mul peas oli, selle asemel, et proovida olla nii terapeut kui ka kannatlik.

Veelgi enam, teraapiasse minek võimaldas mul mõista ka seda, et ma pole oma kogemustega üksi, ja võttis ära igasuguse häbi, mis mul abi otsimise pärast tekkis. Eelkõige oli see hindamatu kogemus minu patsientidega töötamisel.

Ükski õpik ei saa teile õpetada, mis tunne on istuda patsiendi toolil või isegi võitlusest lihtsalt see esimene kohtumine teha.

Oma kogemuste tõttu olen aga palju teadlikum sellest, kui ärevust tekitav see võib olla, mitte ainult isiklike probleemide arutamiseks - nii minevikus kui ka praegu -, vaid selleks, et kõigepealt abi otsida.

Esimest korda patsiendiga kohtudes, kes võib tunduda närviline ja häbeneb tulekut, tunnistan tavaliselt, kui keeruline on abi otsida. Ma loodan aidata minimeerida kogemuste häbimärgistamist, julgustades neid end psühhiaatri poole pöördumise hirmu ning diagnooside ja siltide pärast muretsema.

Pealegi, kuna häbi võib olla üsna isoleeriv, rõhutan seansi ajal sageli ka seda, et see on partnerlus ja annan endast parima, et aidata neil eesmärkideni jõuda. "

Andes meie patsientidele võimaluse oma muret väljendada, tunnevad nad end nähtava ja kuulduna ning kordavad, et nad on inimesed - mitte ainult diagnoos.

Alumine rida

Ma tõesti usun, et iga vaimse tervise spetsialist peaks mingil hetkel kogema teraapiat.

Töö, mida me teeme, on raske ja on oluline, et me töötleme teraapias ja isiklikus elus esile kerkivaid probleeme. Lisaks pole suuremat teadmist, kuidas see on meie patsientide jaoks ja kui raske töö me teraapias teeme, kuni peame istuma patsiendi toolil.

Aidates meie patsientidel oma võitlustel töödelda ja nende suhtes avaneda, ilmnevad teraapias viibimise positiivsed kogemused nende ümbruses olijatele.

Ja mida rohkem me mõistame, et meie vaimne tervis on esmatähtis, seda enam saame üksteist oma kogukondades toetada ja julgustada üksteist vajaliku abi ja ravi saamiseks.

Dr Vania Manipod, DO, on juhatuse atesteeritud psühhiaater, Lääne Terviseteaduste Ülikooli psühhiaatria assistent ja praegu erapraksis Venturas Californias. Ta usub psühhiaatria terviklikku lähenemisviisi, mis hõlmab psühhoteraapia tehnikaid, dieeti ja elustiili, kui see on näidustatud, lisaks ravimite haldamisele. Dr Manipod on oma tööle tuginedes loonud sotsiaalmeediasse rahvusvahelise jälgimissüsteemi vaimse tervise häbimärgi vähendamiseks, eriti oma Instagrami ja ajaveebi Freud & Fashion kaudu. Veelgi enam, ta on rääkinud üleriigiliselt sellistel teemadel nagu läbipõlemine, traumaatiline ajukahjustus ja sotsiaalmeedia.