Kuidas küünarliigese kõõlusepõletikku tuvastada ja ravida
Sisu
Küünarliigese kõõlusepõletik on küünarliigese kõõlustes esinev põletik, mis põhjustab käega liigutuste sooritamisel valu ja ülitundlikkust küünarnuki piirkonna puudutamise suhtes. Selle vigastuse põhjustavad tavaliselt korduvad ja sunnitud randme pinged või liigutused liigse paindumise või pikendamise ajal spordi mängimisel.
Küünarliigese lihaste, kõõluste ja sidemete liigne kasutamine põhjustab mikroskoopilisi pisaraid ja lokaalset põletikku. Kui kahjustatud koht on üks küünarliigese külgmistest jäsemetest, nimetatakse kahjustust epikondüliidiks ja kui valu asub küünarnuki keskel kaugemal, nimetatakse seda küünarliigese kõõlusepõletikuks, kuigi ainus erinevus on kahjustatud koht.
Seda tüüpi kõõlusepõletik on reketispordisportlastel tavaline, eriti kui nad kasutavad sobimatut tehnikat. Teine põhjus on küünarlihaste ülekasutamine korduvas töös, näiteks tööstuses või masinakirjutamisel.
Küünarliigese kõõlusepõletiku sümptomid
Küünarliigese kõõlusepõletiku sümptomiteks on:
- Valu küünarnuki piirkonnas;
- Raskused kahjustatud käsivarrega liikumiste sooritamisel;
- Ülitundlikkus puudutuste suhtes;
- Võib esineda kipitust ja põletustunnet.
Selle kõõlusepõletiku diagnoosi võib teha ortopeed või füsioterapeut kontoris läbi viidud spetsiifiliste testide abil, kuid kõõluse vigastamise kindlustamiseks võib teha täiendavaid eksameid, näiteks radiograafia või MRI.
Küünarliigese kõõlusepõletiku ravi
Ravi toimub tavaliselt ravimite ja füsioteraapia kombinatsiooni kaudu. Kasutatavad ravimid on põletikuvastased ja lihasrelaksandid, mis kontrollivad põletikku ja leevendavad sümptomeid.
Igapäevased jääkotid on selles ravis olulised liitlased ja võivad olla heaks võimaluseks valu leevendamiseks ning neid tuleks kasutada 20 minutit, 3–4 korda päevas. Mõnel juhul võib kõõluse paranemiseks olla vajalik küünarnuki liikumatus.
Ravi ajal on vaja vähendada kehalise tegevuse tempot ning lihaste ja sidemete tugevdamiseks on soovitatav teha mõned füsioteraapia seansid. Lisateavet ravi kohta leiate siit.
Vaadake, kuidas toit ja füsioteraapia täiendavad üksteist kõõlusepõletiku ravis:
Põnev Väljaanded
Uus päikesekaitsekreem, mis võimaldab teil D -vitamiini imada