Tarotkaardid võivad olla kõige lahedam uus viis mediteerimiseks

Sisu

• Tarokaardi põhitõed
• Kuidas Taro kaarte lugeda
• Kuidas kasutada Tarot -kaarte mediteerimiseks
• Ülevaade

Pole kahtlustki, et meditatsioon on juba mõnda aega olnud-praktikale on pühendatud palju uusi stuudioid ja rakendusi. Kuid kui sirvite oma Insta voogu, on tõenäoline, et olete nüüd näinud segule lisatud mõningaid müstilise välimusega kaardipakke koos ilusate tervendavate kristallide kaadritega. Asjatundmatutele on need tuntud kui tarotekid ja ei, nende kasutamiseks ei pea olema selgeltnägija.

Tegelikult olen umbes viimase aasta jooksul endale tarotkaardi oskusi õpetanud ja rääkinud oma ala ekspertidega. Olen avastanud, et hobist on saanud minu enda (Instagramisõbralik) teadliku meditatsiooni vorm. Siin on, mida peate teadma selle kohta, kuidas saate tegelikult tarokaarte oma vaimse tervise parandamiseks kasutada.

Tarokaardi põhitõed

Mitte ainult teie tavaline 52 mängukaardipakk, vaid taro koosneb tegelikult 78 erinevast kaardist. Tarot on päris OG, sidemed pärinevad 15. sajandist Euroopas, kus enamikku tekke kasutati bridžile sarnase kaardimängu mängimiseks. Ekspertide sõnul kasutati taro -kaarte esmakordselt ennustamise eesmärgil 18. sajandil, kuid alles 1977. aastal ilmutasid ameeriklased taro lugemise vastu huvi selle avaldamisega. Tarot -kaardid lõbutsemiseks ja ennustamiseks.

Taroteki saab selliselt lagundada: Peamised arkaanid on trumpid, mis on nummerdatud 0 kuni 22 ja esindavad iga erinevat eluetappi; seevastu väike arkaan esindab sageli igapäevaseid asju, leiab ajakirja toimetaja Ruby Warrington. Numinous ja autor Materiaalne tüdruk, müstiline maailm. Need kaardid on jagatud neljaks ülikonnaks-tassideks, mõõkadeks, võlukeppideks ja pentakliteks-, mis ulatuvad ässast kümneni, koos õukonnaga, mis koosneb lehest, rüütlist, kuningannast ja kuningast. Warrington ütleb, et igal kaardil on erinev tähendus ja hulgaliselt individuaalseid tõlgendusi, olenevalt lugejast, teistest joonistatud kaartidest ja esitatud küsimustest. Ja kuigi ise tarokaartide lugemine võib tunduda väljapoole suunatud tegevusena, mis on parim selgeltnägijatele jms, ei pea te tegelikult targa kaartide kasutamiseks olema selgeltnägija. (BTW, siin on energiatöötajate arvamus tõesti tee.)

Kuidas Taro kaarte lugeda

Kuigi võite veeta aastaid taro -kaartide lugemise õppimist, on oluline kõigepealt kindlaks teha mida kasutate kaarte. "Ma leian, et taro on tõesti suurepärane tööriist, mis aitab mul oma sisetunnet kasutada," ütleb Warrington. "See aitab mul kinnitada asju, mida ma sageli juba tean, andes mulle sisuliselt lisateadmised heakskiidu või "jah" kohta universumist. Et mu sisetunne ütleb, et see on õige otsus."

Igal 78 kaardil on oma individuaalsed kujutised, tähendus ja lugu. Kõik neli ülikonda esindavad inimese psüühika, isiksuseomaduste või väliste olukordade erinevaid elemente. Warrington soovitab lugeda juhendit, mida tavaliselt müüakse koos tarotekiga.

Warringtoni sõnul on kõige tähtsam tagada, et kõik, mida te tekilt küsite, poleks elu või surma küsimus – ega ka jah või ei küsimus. "Selle asemel, et küsida, kas teie abielu on läbi, võiksite esitada selliseid küsimusi nagu: "Kas mu praegune suhe pakub mulle rahuldust igal tasandil?" Küsige peenemaid küsimusi nende suuremate eluotsuste kohta, mis võivad aidata teil teha otsuse, mis tundub kõige paremini kooskõlas, " ütleb ta. (Seotud: 10 Woo-Woo asja, mida saate teha, et tunda end loodusega ühte)

Tõmbasin sageli kaardi näiteks päevas, et anda endale kriitiline objektiiv, mille abil vaadata oma olevikku, minevikku ja tulevikku-Warrington soovitab seda lihtsa alustamise meetodit, pluss inimesi, probleeme ja asjaolusid. iga kaardi individuaalse tähendusega. "Lugege üks kaart päevas ja teie küsimus võib iga päev lihtsalt olla: "Millised võimalused võivad mulle täna pakkuda?" Kui soovite end uhkeks teha, võite vaadata tarot-spreid. Mõned neist on nii lihtsad kui kaks kaarti, samas kui kõige traditsioonilisem ja kuulsam levi - Celtic Cross nõuab kümmet kaarti.

Paljud taroeksperdid kasutavad koos tarokaartidega ka illustreeritud oraaklikaarte, sest nad usuvad, et need annavad pärast taro lugemist lihtsamat ja selgemat praktilist nõuannet. Oraaklikaartide sõnumid ei ole kaetud tõlgendustega ning paljud lugejad tõmbavad pärast tarokaardi väljatõmbamist ja tõlgendavad oraaklikaardi, et anda parimaid samme ja nõuandeid. (Seotud: ma mediteerisin iga päev kuu aega ja nutsin ainult korra)

Kuidas kasutada Tarot -kaarte mediteerimiseks

Kuigi kaartidega mängimine võib tunduda lihtsalt lõbus tegevus, võib taro lugemine aidata tõsta teie vaimset tervist ning vähendada depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Kuigi see tundub intuitiivne, mõelge sellele: kui olete introspektiivne, on teil kõrgendatud teadlikkus ja enesetunne, puhastades seeläbi oma meelt ja leevendades negatiivseid mõtteid. 2017. aasta metaanalüüs ajakirjas Loodus leidis, et eneserefleksioonil võib olla terapeutilist mõju.

Alustuseks soovitab Warrington harjumuse omandamiseks võtta kaardipakist, mille poole tunnete end loomupäraselt tõmmatud, ühe kaardi päevas. "See on tegelikult oma keele leidmine, millega Taro kaartidega töötada," ütleb ta. "Kuna kaardid hakkavad teiega rääkima keeles, millest saate aru-ükski õpik ei saa teile seda tõesti õpetada." Ma leian, et tarot-kaardi lugemise seadistamise protsess-15 või 20 minutit, et puhastada oma tekk palo santo suitsuga, asuda oma keskkonda tervendavate kristallidega, võib-olla teha mõned Vinyasa voogud-on mediteeriv, nagu ka kaardi(de) lugemine pärast seda.

Veelgi enam, praktikast võivad kasu saada ka need, kes vajavad täiendavat enesehinnangut. Kuna teid julgustatakse lugemist tõlgendades kasutama ja veelgi enam usaldama oma sisetunnet ja sisetunnet, muutute tugevamaks ja konkreetsemaks otsustajaks. (Siin on veel kolm näpunäidet paremate otsuste tegemiseks.)

Tarot lugemisi saaksin mediteerimiseks kasutada järgmiselt: Tõmban lolli kaardi, mida sageli seostatakse uute reiside algusega, tühja lehte – vaba vaimuga ning puhtuse ja süütusega, erinevalt lapse omast. See, mida ma pean eluteekonnaks, võib erineda kellegi teise omast, rõhutades veelgi lugemise individuaalset olemust ja analüüsides kaardi tähendust. Siis võiksin veeta umbes 10 minutit iga kaardi kohta ajakirja kirjutades, mida ma näen, mida ma tundsin seda nähes, milliseid olukordi minu elus see minu arvates võiks seostada-ja seal peitub veelgi sügavam kasu vaimsele tervisele. Kaardi tähenduse ja asjakohasuse üle oma elule tasuta päeviku pidamise abil mõtisklemine tähendab, et ma mitte ainult ei harjuta tähelepanelikkust, vaid tegelen ka oma sisemise mina usaldamisega. (Seotud: kuidas teadlik jooksmine aitab teil vaimsetest takistustest üle saada)

Pärast lolli ja oma eelseisvate reiside tasuta päeviku pidamist võin pöörduda oma kristallinglite oraaklikaartide paki poole ja tõmmata selge kvartsi kaardi. Nõuanne on järgmine: "Lase endal tunda kõiki oma emotsioone. Kogu teie vikerkaareline tunnete spekter saadab teile olulisi sõnumeid ja juhiseid." Sobivalt on Clear Quartzi sõnum ka ise meditatiivne.

Hea on see, et olenemata sellest, kas ostate sisse kõik taro ja oraakli kaardid, võib igaüks kasu saada aeglasest, sügavast hingamisest ja meditatiivsest mõtlemisest, mida praktika nõuab. Kuna tihedad ajagraafikud ja ülesannete nimekirjad kogu aeg vinguvad, on tõenäoline, et teil pole palju aega peatuda ja lihtsalt mõelda, või lihtsalt kirjutada või lihtsalt olla. Tarotkaartide lugemine võib olla esimene (lõbus) samm rahulikumas suunas.

Ülevaade