Nuumilisandid

Sisu

• 1. Vadakuvalk
• 2. BCAA
• 3. Kreatiin
• 4. Vadakufemme

Nuumilisandid võivad olla rikkalikult valgusisaldusega, mis aitab kehakaalu suurendades kaasa lihaskoe moodustumisele, muidu on neil aineid, mis tekitavad isu, et tunda rohkem süüa ja kaalus juurde võtta.

Valguga nuumamiseks mõeldud toidulisandid on tõhusad, eriti regulaarselt liikuvate inimeste jaoks, kuna intensiivse treeningu korral suurenenud valgu tarbimine muudab lihased suuremaks, andes tervislikule kehale omase aspekti.

Mõned näited seda tüüpi toidulisanditest on:

1. Vadakuvalk

Vadakuvalk on meeste ja naiste laialdaselt kasutatav toidulisand, kuna see soodustab valkude ja lihaste tootmist, aidates kaasa kehakaalu tõusule. Lisaks suurendab vadak energiat ja suurendab treeningutel jõudlust.

Vadakuvalk on pulbri kujul ja seda võib tarbida segatuna veega, piima või mahlaga, lisaks puuviljadele, jäätisele ja teraviljale või vastavalt toitumisspetsialisti juhistele.

2. BCAA

BCAA toidulisandid aitavad kaasa lihaste moodustumisele ja neid saab tarbida enne või pärast füüsilist tegevust.

Tavaliselt leitakse BCAA kapslite kujul, mille väärtus võib varieeruda vahemikus R $ 25 kuni R $ 85.00. Siit saate teada, kuidas BCAA toidulisandit võtta.

3. Kreatiin

Kreatiin on toidulisand, mis aitab lisaks füüsilisele võimekusele ka lihasmassi suurendada, ja seda saab kasutada kehakaalu tõusuks.

Kreatiini toodetakse loomulikult maksas, kuid seda võib leida pulbri kujul ja seda tuleks tarbida vastavalt teie kehakaalule ja toitumisspetsialisti juhendamisel. 100 g kreatiinipulbri pakk võib varieeruda vahemikus R $ 27 kuni R $ 44.00. 120 kapsliga pakendite hind varieerub vahemikus R $ 45 kuni $ 90.00.

4. Vadakufemme

Vadakufemme on naistele mõeldud vadakuvalgu tüüp, kuna see koosneb muudest ainetest, mis lisaks lihasmassi kasvu soodustamisele parandavad näiteks juuste ja naha välimust.

Kuid neile, kes soovivad kaalus juurde võtta ja kellel pole aega füüsiliseks tegevuseks, võib lahendus olla söögiisu stimuleerivate ravimite kasutamine ja seda tuleks tarbida ainult toitumisspetsialisti juhendamisel, näiteks Buclina, Cobavit ja Enzicoba.

Oodatud tulemuse saamiseks on oluline ka hüperkaloriitsete toitude tarbimise suurendamine. Kuid lihasmassi suurendamiseks ja lokaliseeritud rasvade mitte kogunemiseks on soovitatav investeerida valgurikka toidu hulka, jättes kõrvale rasvad ja suhkrud. Vaata kuidas:

Hea toitumisspetsialisti konsultatsioon ja tema nõuannete järgimine on oluline teada, mida süüa ja millist tüüpi toidulisandeid on ideaalne võtta vastavalt teie elustiilile ja füüsilistele tingimustele.