11 Summertime Essentials MS-ga inimesel

Sisu

• See oli palju muud kui muljumise närv
• 1. Jahutav vest
• 2. Jahutav bandana
• 3. Käeshoitav ventilaator
• 4. Jahutav rätik
• 5. Jahutav padjamatt
• 6. Täiuslik veepudel
• 7. “Vanaema” prillid
• 8. Kauboi müts
• 9. Kaasaskantav varikatus
• 10. Lapsevanemate bassein
• 11. Õiged suupisted
• Alumine joon

Mul diagnoositi sclerosis multiplex (MS) 2007. aastal. Ma ei tea, kas ma mäletan seda suve nii eredalt, sest olen sellest aastate jooksul nii mitu korda rääkinud ja kirjutanud. Või kui see on lihtsalt põimitud minu liikmesriigist udukõlblikuks, sest see oli nii paljude tulevaste muudatuste algus. See oli stardijoon võistlusele, millel poleks võitjat ega lõppu.

Istun rannas, varbad puudutavad vaid vaevalt vee äärt, vaatan, kuidas lapsed hüppavad laineid koguma ja kuu tarretama. Nihutan oma raskust ja kannan paremat jalga. Kuigi ma pole veel naljakas või ebamugavas asendis istunud, tundub, et mu jalg on magama jäänud.

See on see raske, surnud tunne, mis tekib siis, kui jalg magama jääb. See, mille saate enne, kui jalga trügida või raputada ja nööpnõelad kätte saada. Ja nii, et kui ma istun oma boogie-tahvlil, vee servas, siis komistan. Ma trügin ja torkan, aga lapsed arvavad, et see on mingi uus mäng, mille ma olen välja mõelnud, ja jooksevad sellega liitumiseks üle.

See on neli meist, kes istuvad vee ääres ja tormivad. Te arvate, et jõuavad tihvtid ja nõelad, et mu jalg raputab oma groggness ära ja see olekski loo lõpp.

Ainult seda ei juhtunud. Mu jalg jäi tuimaks ja tundus, et magan suvi ära. Sel esimesel suvel oli muid märke ja sümptomeid. Mu nägemine hägustub ja mäletan, kuidas elektrišokk jooksis mu selja tagant üles, kui ma olin duši all. Tundus, et kumbki tuli ja läks, nagu meeldis, kõndides mu elust sisse ja välja muhedalt.

Olin oma elus selles faasis, kui otsustasin lõpuks kaotada beebi viimase kaalu ja olin keskendunud oma füüsilisele võimekusele. Olin ka kolme alla seitsmeaastase lapse ema, nii et öelda, et olin aktiivne, oleks alahinnata. Ükski ülalnimetatud sümptomitest ei takistanud mind kõigist minu tegemistest, need olid lihtsalt tüütu kõrvalmõõt, sõidu ajal. Diagnoosisin endal muljumise närvi ja arvasin, et see lõpuks paraneb, ja unustan peagi oma kännuga suve.

See oli palju muud kui muljumise närv

Mida ma siis ei teadnud, oli see, et ma kogesin oma esimest MS-i ägenemist. Ma ei teadnud ka, et kuumus süvendab mingeid sümptomeid, mis mul võivad tekkida, ega ka seda, et ma jooksen vaatamata kuumusele enam kui tõenäoliselt oma surnud jalgadele.

Nendel päevadel teen ikka trenni. Suundun ikkagi randa, kui vähegi võimalust on. Mulle meeldib käia telkimas ja veeta aega meie kalalaeva peal. Kuid kõigi nende asjadega kaasnevad sageli kuumad ilmastikuolud ja tingimused, mis võivad isegi vähimadki sümptomid soovimatu külastajana varjata.

Mulle meeldib suveaeg ja ma olen neetud, kui hakkan sinna istuma. Ma tahan, et saaksin olla väljas, päikese käes, seda D-vitamiini leotades.

Kuid aastate möödudes olen võib-olla pisut küpsenud. Püüan palju tõenäolisemalt ennetada sümptomeid enne, kui need muutuvad halvaks, selle asemel, et lihtsalt lasta neil end üle võtta ja proovida neid siis ignoreerida. Siin on minu nimekiri asjadest, mida kasutan suvel regulaarselt kuumuse löömiseks:

1. Jahutav vest

Kohtasin hiljuti ThermAppareli jahutusvestit nimega UnderCool - ja just aja hüüdnimega! See saabus temperatuuride 96 kraadi juures! Kuigi ma ei teinud väga palju - vaid mõned kerged maja- ja õuetööd -, aitas selle tanki peal kandmine palju! Kindlasti näen, et see on jõusaalis kasulik ja silmapaistmatu, ning näen kindlasti, kas sellest on abi ka siis, kui me kuumadel päevadel paadiga kalastame.

2. Jahutav bandana

Ma armastan seda, kuna jahutustootena pole seda tegelikult märgata. See, mida ma kasutan, näeb välja nagu tavaline bandaan, mida kannan juustes.

3. Käeshoitav ventilaator

Koju jõudsin nädalavahetusel kestnud jalgpalliturniirilt, mis laskis mul tundide kaupa järeleandmatus kuumuses põldudel seista ja tellis kohe ühe neist. Samuti on minu meelest tore, kui me käime telkimas ja paadis väljas.

4. Jahutav rätik

See, mis mul praegu on - oranž MS jaoks! - on viimane aastate jooksul minu omanduses olnud pikkade jahutusrätikute reas. Mul on see alati kaasas ja leian, et see aitab tõesti mu kehatemperatuuri alandada.

5. Jahutav padjamatt

Ma leian, et kuumadel öödel aitab pea ja näo jahutamine jahutuspatja vaibaga, kui ma üritan magama jääda, tonni. Ma saan kiiremini magada ja tundub, et magan natuke paremini.

6. Täiuslik veepudel

Me kõik teame, kui oluline on suvel hüdreeritud olla. Ma vannun selle Klean Kanteeni veepudeli järgi. Mul on olnud minu oma 14 aastat ja selle välimuselt kestab see veel 14 ja siis veel mõni. Kunagi jätsin selle ühel rannapäeval autosse ja naastes oli seal veel jää hõljuda!

7. “Vanaema” prillid

Olen aastaid kandnud Ray-Ban päikeseprille, kuid kui mul on probleeme silmaga, ei saa ma oma kontakte kanda. Niisiis, ostsin paar “üle prillide” päikeseprille. Shawn ja lapsed tunnevad rõõmu minu ja mu vanaproua päikeseprillide üle nalja tegemisest ... aga hei, ma arvan, et parem on näha, kui oma pildi pärast muretseda.

8. Kauboi müts

Olen mütsi kandja. Kõigil aastaaegadel viskan pähe sageli korki - ehkki nendel päevadel võib olla rohkem pistmist voodipesu või duši all käimiseta kui ilmast ilmajäämisega. Suvel tean, et kaelale ja näole varju pakkuva mütsi kandmine võib tõesti aidata! Üks minu standardeid on kauboi müts. Olen armunud puuvillase, mille sain paar aastat tagasi. Seda on lihtne pakkida ja täiendava jahutava efekti saavutamiseks võite selle alati vette visata või pihustada.

9. Kaasaskantav varikatus

Meil on üks neist nüüd telkimiseks. Kuigi ma proovin saada varjuliste kohtadega saite, pole see alati võimalik. Pärast vähe liiga palju päikest piiratud varjuga reise purunesin ja sain ühe. Nüüd mõtlen, miks ma nii kaua ootasin, kuna olen saanud teada, et isegi 20 minutit otsese päikese eest võib tõesti aidata mu nägemist ja muid kuumuse käes olevaid probleeme parandada.

10. Lapsevanemate bassein

Ammu oli meil laste jaoks alati üks selline, aga hiljuti läksin välja ja sain veel ühe. Naerake, kui soovite, kuid tõeliselt kuumadel päevadel pole midagi muud kui lapsevanemate basseini täitmine ja jalgade kastemine. Lisaks sellele armastavad seda ka koerad - ma leian end sageli toa eest võitlemas!

11. Õiged suupisted

Arvan, et hakkan igaveseks "emmekoti" ümber - teate, see on piisavalt suur, et kõik sinna mahuks ja köögivalamu sinna sisse mahuks. Isegi enne emaks saamist oli mul alati vaja olla valmis. Ja üks asi, millest ma kunagi ilma ei jää, on suupisted.

Olen õppinud, et vere suhkrusisaldusega söömata jätmine ja segadus pole kunagi hea asi ja see võib kindlasti süvendada minu sümptomeid. Sageli ei tunne ma kuuma käes palju söömist, nii et pisikeste suupistete pakkimine, mis pakivad punni, sobib mulle hästi - pean lihtsalt hoolitsema selle eest, et mu lapsed neist eemal oleksid, muidu nad kaovad!

• Mandlid: See on suurepärane viis valgu saamiseks ja te ei pea muretsema, et need rikuvad kuumuses.
• Jerky: Ma ei söö veiseliha, kuid kalkuniliha on suurepärane suupiste telkimiseks, matkamiseks või rannas käimiseks.
• Värsked puuviljad: Eriti banaanid ja õunad, mida on lihtne pakkida ja mis ei vaja puhastamist.
• Tükeldatud köögiviljad: Viimasel ajal olen käinud redise ja kährikuna, aga lillkapsas, porgand ja jicama on sageli segamini.

Alumine joon

Suvi on alati olnud minu lemmikaastaaeg. Mulle meeldib väljas päikese käes, vee peal või vee ääres või lihtsalt väljas keset kõike, mida loodus pakub. On kahetsusväärne, et mu elukaaslasele MS-le kuumus ei meeldi, kuid kindlasti ei lase ma sellel takistada mind tegevusi, mida ma armastan.

Minu arvates on suurepärane, et seal on üha enam tooteid, mis aitavad leevendada mõnda soojaga seotud probleemi, millega ma kokku puutun, ja aidata mul oma suve nautida!

Valime need üksused toodete kvaliteedi põhjal ja loetleme nende plussid ja miinused, et saaksite kindlaks teha, mis teie jaoks kõige paremini sobib. Oleme partneriks mõnede neid tooteid müüvate ettevõtetega, mis tähendab, et Healthline võib saada osa tuludest, kui ostate midagi ülaltoodud linkide abil.

Meg Lewellyn on kolme lapse ema. Tal diagnoositi SM 2007. aastal. Tema loo kohta saate rohkem lugeda tema ajaveebist, BBHwithMS või temaga Facebookis ühendust võtta.