Suiti tähe Sarah Rafferty film „Jää saledaks”

Sisu

• Ülevaade

Sa võib-olla tead Sarah Rafferty kui Donna, Harvey Specteri teravmeelne assistent USA võrgustiku hitt-õigusdraamast Ülikonnad, kuid ta võtab oma tervises juhtrolli. Pilatest armastav näitlejanna töötab ka Los Angeleses Winsor Pilateses treeneriga ja tõstab raskusi. Aga mis puudutab kardiot, siis see peab olema õues. Näitlejanna rääkis meile, et talle meeldib kanjonis matkata, treppe joosta või pargis samme teha. Kui aega napib, loob Rafferty pargis oma 20-minutilise väikese alglaagri. Üks asi, mida sa ei näe teda seal tegemas? Kõhulihaste harjutused. Ta ütles meile: "Ma vihkan kõiki põhilisi asju. Sellepärast peab mul olema treener. See on ainus viis, kuidas ma kõhulihaseid teen."

Kuid tervisliku toitumise osas on Rafferty palju rohkem isetegemise tegija. Iga nädala alguses valmistab ta suure potitäie köögiviljasuppi, mida ta hoiab kiirete ja tervislike roogade jaoks käepärast, kui tema ajakava muutub tihedaks. Igavuse vältimiseks raputab ta asju üles, lisades ühel päeval pruuni riisi ja teisel päeval jahvatatud kalkunit. Kuid üks toit, millest ta ei väsi, on mandlid! Rafferty ei varusta oma sahvrisse ainult tervislikku pähklit, vaid hoiab käepärast ka mandlipiima, mandlivõid ja tumeda šokolaadiga kaetud mandleid.

Kui tal on tõesti vähe aega, tugineb näitlejanna söögiklaasile proteiinikokteilile, mis sisaldab erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Ja nagu arvata võis, segab Rafferty valmistise mandlipiimaga või kui tal on olnud mandli üledoos, siis kookosveega. Muud Rafferty tuginevad kiired suupisted hõlmavad Fuji õunu ja viilutatud kalkunit meesinepiga. Aga kui on aeg endale lubada, on see kõik marjapuru. "Mul on magusasõber. Ma armastan magustoitu ja kui keegi mulle selle teeb, siis ma teen seda," ütles USA staar. Muud maiuspalad, mida ta armastab, hõlmavad kookosjäätist, tumedat šokolaadi ja Hesekieli muffineid.

Ülevaade