Roosa mahl võitleb kortsude ja tselluliidi vastu

Sisu

• Kasu
• Roosa mahla retseptid
• Roosa peedi ja ingverimahl
• Roosa peet ja apelsinimahl
• Roosa hibiskimahl ja Goji marja

Roosa mahl sisaldab rikkalikult C-vitamiini, kõrge antioksüdatiivse toimega toitainet, mis aitab fikseerida kollageeni kehas, olles oluline kortsude, väljendusjälgede, tselluliidi, nahalaikude ja enneaegse vananemise ennetamiseks.

Seda mahla tuleks võtta üks kuni kaks klaasi iga söögikorra ajal ja selle peamine koostisosa on peet, kuid seda saab valmistada ka teiste punaste või lillade puuviljade ja köögiviljadega, nagu goji marja, maasikas, hibisk, arbuus või lilla. viinamari.

Kasu

Lisaks naha parandamisele ja enneaegse vananemise vältimisele aitab roosa mahl säilitada ka naha ja juuste tervist, tugevdada immuunsust ja ennetada selliseid haigusi nagu gripp, artriit ning olla kasulik isegi vähi ennetamiseks.

See mahl parandab ka vereringet, mis aitab kõrvaldada vedelikupeetust, vähendada survet ja suurendada treeningu jõudlust, kuna lihastesse jõuab rohkem hapnikku ja toitaineid. Vaadake kõiki peedi eeliseid.

Roosa mahla retseptid

Järgmised retseptid on mõeldud roosade mahlade jaoks, mida saab võtta igal kellaajal. Siiski on oluline meeles pidada, et diabeedi korral tuleks eelistada tervete puu- ja köögiviljade tarbimist, kuna mahlad suurendavad vere glükoosisisaldust kergemini, mis võib põhjustada kontrollimatut diabeeti.

Roosa peedi ja ingverimahl

See mahl on umbes 193,4 kcal ja lisaks peedi eelistele aitavad ingver ja sidrun puhastada soolestikku, parandada seedimist, tugevdada immuunsust ja vähendada vererõhku.

Koostisosad

• 1 peet
• 1 porgand
• 10 g ingverit
• 1 sidrun
• 1 õun
• 150 ml kookosvett

Ettevalmistusrežiim: Klopi kõik segistis läbi ja joo, eelistatult ilma suhkrut lisamata.

Roosa peet ja apelsinimahl

See mahl on umbes 128,6 kcal ning sisaldab rikkalikult C-vitamiini ja kiudaineid, aidates võidelda kõhukinnisuse vastu ning ennetada nohu, grippi ja enneaegset vananemist.

Koostisosad

• 1 väike peet
• ½ purki madala rasvasisaldusega tavalist jogurtit
• 100 ml jäävett
• 1 apelsini mahl

Ettevalmistusrežiim: Klopi kõik segistis läbi ja joo, eelistatult ilma suhkrut lisamata.

Roosa hibiskimahl ja Goji marja

Selles mahlas on umbes 92,2 kcal ja lisaks vedelikupeetuse vastu võitlemisele on selles palju kiudaineid ja antioksüdante, toitaineid, mis hoiavad ära kõhukinnisust ja probleeme nagu südamehaigused, enneaegne vananemine ja vähk.

Koostisosad

• 100 ml apelsinimahla
• 100 ml hibiskiteed
• 3 maasikat
• 1 spl goji marja
• 1 spl toorest peeti

Ettevalmistusrežiim: Klopi kõik segistis läbi ja joo, eelistatult ilma suhkrut lisamata.

Lisaks roosadele mahladele aitavad teed ja rohelised mahlad ka kaalust alla võtta, soolestikku reguleerida ja haigusi ennetada, kuid on oluline meeles pidada, et need joogid peaksid olema tervisliku toitumise ja regulaarse kehalise aktiivsusega rutiini osa.

Peedil on toorelt süües rohkem kasu tervisele, seega vaadake veel 10 toitu, mis on parem toored kui keedetud.