Lõõgastav mahl

Sisu

• Kirglik puuvili ja kummeli mahl
• Koostisosad
• Ettevalmistusrežiim
• Ananass, salat ja sidrunimahl
• Koostisosad
• Ettevalmistusrežiim

Mahlad võivad olla hea võimalus päeva jooksul lõõgastumiseks, kuna neid saab teha puuviljade ja taimedega, mis aitavad stressi leevendada.

Lisaks sellele lõõgastavale puuviljamahlale saate lõõgastumiseks ka kuuma vanni võtta, harjutada füüsilist tegevust, näiteks pilatese või joogat, kuulata lõõgastavat muusikat või lugeda endale meelepärast raamatut.

Kirglik puuvili ja kummeli mahl

Lõõgastav mahl on valmistatud kummelist, kannatuspuu- ja õunast, kuna neil koostisosadel on rahustavad ja rahustavad omadused, mis aitavad teil lõõgastuda, leevendada pingeid ning vähendada ärevust ja stressi.

Koostisosad

• 1 õuna koored,
• 1 spl kummelit,
• Pool tassi kannatuspuuviljamahla
• 2 tassi vett.

Ettevalmistusrežiim

Keeda õunakoori umbes 10 minutit, pärast määratud aja möödumist lülita tuli välja ja lisa kummeli. Jätke lahus mõneks minutiks puhkama ja kurnake. Lisage saadud lahus blenderisse koos kannatuslille mahla ja mõne jääkuubikuga ning segage hästi. Magustamiseks kasutage 1 tl mesilase mett.

Lõõgastumiseks tuleks seda mahla juua kaks korda päevas, 1 tass hommikusöögiks ja teine ​​tass lõunaks. Selle mahla kasutamine vähemalt 3 korda nädalas tagab parema elukvaliteedi, vaba igapäevaelu närvilisusest ja pingetest.

Ananass, salat ja sidrunimahl

Salati-, passi-, ananassi- ja sidrunmelissimahl on suurepärane kodune ravim stressi ja ärevuse all kannatavatele inimestele, kuna salat ja kannatusvili on looduslikud rahustid, millel on sedatiivsed omadused ja sidrunmeliss on ka ravimtaim, millel on rahustav toime.

Lisaks sellele lõõgastavale puuviljamahlale saate lõõgastumiseks ka kuuma vanni võtta, harjutada füüsilist tegevust, näiteks pilatese või joogat, kuulata lõõgastavat muusikat või lugeda endale meelepärast raamatut.

Koostisosad

• 2 sidrunmelissilehte
• 4 salati lehte
• 1 kannatusvili
• 2 viilu ananassi
• 2 supilusikatäit mett
• 4 klaasi vett

Ettevalmistusrežiim

Lõigake salati- ja sidrunmelissilehed, eemaldage kannatusvilja viljaliha ja lõigake ananass väikesteks kuubikuteks. Seejärel lisage kõik segisti koostisosad, peksake hästi ja jooge mahla kuni 2 korda päevas.

Lisateavet väsimuse vastu võitlevate toitude kohta leiate aadressilt: Toidud, mis võitlevad väsimuse vastu.