3 diureetiliste mahlade retsepti

Sisu

• 1. Õunamahl pirni, meloni ja ingveriga
• 2. Seller, kurk ja apelsinimahl
• 3. Spinat, õun, sidrun ja ingverimahl

Diureetilised mahlad aitavad päeva jooksul suurendada uriini tootmist ja seetõttu saab neid kasutada vedeliku retentsiooni vähendamiseks ja kehakaalu languse soodustamiseks, mis juhtub vee kuhjumise tõttu organismis.

Seal on mitu diureetilist toitu ja puuvilja, näiteks seller, spargel, õun, tomat või sidrun, mida saab selle efekti saavutamiseks kombineerida erinevat tüüpi mahladesse, vastavalt iga inimese maitsele. Järgmised on mõned valmis retseptid:

1. Õunamahl pirni, meloni ja ingveriga

Kõigil selle mahla koostisosadel on diureetilised omadused, mis on suurepärane viis keha turse vähendamiseks. See mahl on ette nähtud jalgade turse, jalgade turse sünnitusjärgsel perioodil ja kogu keha turse korral.

Koostisosad

• 1/2 pirni
• 1/2 õuna
• 1 viil melonit
• 2 cm ingverit
• 1 klaas vett

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik koostisosad segistis läbi või vii puuviljad ja ingver läbi tsentrifuugi või köögikombaini. Selle ravimite omaduste ärakasutamiseks jooge kõrval.

Seda mahla on soovitatav võtta 2 korda päevas, üks kord tühja kõhuga ja üks kord päeva lõpus.

2. Seller, kurk ja apelsinimahl

Seller, petersell, kurk ja apelsinid on toidud, mis aitavad lisaks toksiinidele ka uriini tootmist suurendada. Seda mahla saavad kasutada ka need, kellel on neerukivid, et neid kõrvaldada.

Koostisosad

• 1 seller
• 1 suur kurk
• 1 peotäis peterselli
• 1 suure apelsini mahl

Ettevalmistusrežiim

Peske kõik köögiviljad ja lõigake need tükkideks. Lisage segistisse või laske need läbi tsentrifuugi ja lõpuks lisage segades apelsinimahl, kuni saate homogeense segu. Joo seda mahla 2–3 korda päevas.

3. Spinat, õun, sidrun ja ingverimahl

Lisaks suurepärasele diureetikumile võib see mahl aidata võidelda ka kõrge kolesteroolisisaldusega, kuna spinat on suurepärane luteiiniallikas - pigment, mis on tõestatud, et see suudab ära hoida kolesterooli akumuleerumist arterites. Ingver ja sidrun aitavad tugevdada ka immuunsust.

Koostisosad

• 4–5 spinatilehte
• 1 keskmine õun
• 1 keskmise sidruni mahl
• 2 cm ingverit

Ettevalmistusrežiim

Pange kõik koostisosad segistisse ja segage ühtlaseks massiks. Seda mahla tuleks juua pärast seda, kui see on valmis, et vältida mõne olulise mineraali ja vitamiini kadu.

Vaadake teisi näpunäiteid turse vastu võitlemiseks: