Kolesterooli alandamiseks viinamarjamahl

Sisu

• 1. Lihtne viinamarjamahl
• 2. Punane puuviljamahl

Viinamarjamahl kolesterooli alandamiseks on suurepärane kodune ravim, kuna viinamarjas on aine nimega resveratrool, mis aitab vähendada halba kolesterooli ja on tugev antioksüdant.

Resveratrooli leidub ka punases veinis ja seetõttu võib see olla ka hea võimalus aidata kaasa vere kolesteroolisisalduse kontrollimisele, soovitades juua päevas maksimaalselt 1 klaas punast veini. Need looduslikud strateegiad ei välista siiski vajadust kohandada dieeti, liikuda ja võtta kardioloogi poolt näidatud kolesterooli alandavaid ravimeid.

Resveratrooli kohta leiate lisateavet sellest, milleks Resveratrol on mõeldud.

1. Lihtne viinamarjamahl

Koostisosad

• 1 kg viinamarja;
• 1 liiter vett;
• Suhkur maitse järgi.

Ettevalmistusrežiim

Pange viinamarjad pannile, lisage tass vett ja keetke umbes 15 minutit. Kurna saadud mahl ja klopi segistis maitseks kokku jäävee ja suhkruga. Eelistatavalt tuleks suhkur vahetada Stévia vastu, mis on looduslik magusaine, mis sobib paremini näiteks diabeetikutele.

2. Punane puuviljamahl

Koostisosad

• Pool sidrunist;
• 250 g roosasid seemneteta viinamarju;
• 200 g punaseid puuvilju;
• 1 tl linaseemneõli;
• 125 ml vett.

Klopi segistis puuviljadest ekstraheeritud mahl koos ülejäänud koostisosade ja veega.

Kolesteroolitaseme alandamiseks tuleks ühte viinamarjamahla juua iga päev, paastu ajal. Teine võimalus on osta pudel kontsentreeritud viinamarjamahla, mida võib leida mõnest supermarketist või spetsialiseeritud kauplusest, ning lahjendada väike kogus vett ja juua seda iga päev. Sellisel juhul tuleks otsida terveid viinamarjamahlu, mis on orgaanilised, kuna neis on vähem lisaaineid.