Kaalu langetamiseks 3 parimat kurgimahla

Sisu

• 1. Kurk ingveriga
• Koostisosad
• Kuidas valmistuda
• 2. Kurk õuna ja selleriga
• Koostisosad
• Kuidas valmistuda
• 3. Kurk sidruni ja meega
• Koostisosad
• Kuidas valmistuda

Kurgimahl on suurepärane diureetikum, kuna see sisaldab suures koguses vett ja mineraale, mis hõlbustavad neerude tööd, suurendades väljutatava uriini hulka ja vähendades keha turset.

Lisaks sellele, kuna sellel on ainult 19 kalorit 100 grammi kohta ja see aitab küllastuda, saab seda hõlpsasti lisada igale kaalulangetamise dieedile, olles ideaalne koostisosa protsessi kiirendamiseks ja soolte funktsiooni parandamiseks, mis on kaalulanguse peamine takistus. kui see ei tööta hästi.

Mõned kõige populaarsemad kurgi kasutamise viisid on lisada seda mahladesse ja vitamiinidesse või lihtsalt kasutada looduslikul kujul salatites ja muudes roogades:

1. Kurk ingveriga

Ingver on seedetrakti tervise jaoks suurepärane liitlane, kuna lisaks paljude antioksüdantide sisaldamisele on sellel ka tugev põletikuvastane toime, mis aitab vähendada mao- ja soolepõletikku, muutes selle heaks võimaluseks neile, kes sageli kannatavad näiteks maovalu, gastriidi või kõhukrampide all.

Koostisosad

• 500 ml filtreeritud vett;
• 1 kurk;
• 5 cm ingverit.

Kuidas valmistuda

Alustage kurgi pesemisest ja lõigake see umbes 5 mm paksusteks viiludeks. Seejärel peske ingverit, koorige see ja lõigake see mitmeks tükiks. Lõpuks ühendage kõik koostisosad segistis ja segage ühtlaseks massiks.

2. Kurk õuna ja selleriga

See on ideaalne mahl liigse vedeliku kõrvaldamiseks, kehakaalu langetamiseks ja naha tervena hoidmiseks, mis on näidustatud vananemisprotsessi viivitamiseks. Seda seetõttu, et see kurk sisaldab lisaks kurgi diureetilisele toimele ka õunu, mis sisaldavad väga palju nahka kaitsvaid antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid.

Koostisosad

• 1 kurk;
• 1 õun;
• 2 sellerivarsi;
• ½ sidrunimahla.

Kuidas valmistuda

Peske õun, kurk ja seller hoolikalt. Seejärel lõigake kõik köögiviljad ja õun väikesteks tükkideks, jättes naha maha, kui need on orgaanilised. Lisage blenderisse koos sidrunimahlaga ja peksake, kuni saadakse mahl.

3. Kurk sidruni ja meega

Seos sidruni ja kurgi vahel aitab neerude tööd, kuid võimaldab ka verest lisandeid kõrvaldada. Lisaks parandab sidrun ka soolestiku tööd, võitleb kõhukinnisuse vastu ja hõlbustab kehakaalu langetamist.

Koostisosad

• 500 ml filtreeritud vett;
• 1 kurk;
• 1 tl mett;
• 1 sidrun.

Kuidas valmistuda

Pese kurk ja sidrun korralikult läbi ning lõika siis väikesteks viiludeks. Lõpuks sega koostisosad segistis ja vajadusel kasuta magustamiseks mett.

Vaadake ka 7 parimat selleriga mahla kaalu langetamiseks ja tühjendamiseks.