Köhimise lõpetamiseks sidrunimahlaga retseptid

Sisu

• 1. Sidrunimahl küüslauguga
• 2. Ananassi limonaad
• 3. Maasika limonaad

Sidrun on rikkalikult C-vitamiini sisaldav puuvili, mis aitab tugevdada immuunsust ja muid antioksüdante, mis aitavad vähendada hingamisteede põletikku, leevendades köha ning kiirendades külmetusest ja gripist taastumist.

Ideaalis tuleks mahl valmistada ja tarbida kohe pärast seda ning segule lisada muid koostisosi, mis aitavad nakkuste vastu võidelda, näiteks küüslauk, taruvaik ja mesi.

1. Sidrunimahl küüslauguga

Lisaks sidruni omadustele on sellel mahlal küüslaugu ja ingveri olemasolu tõttu antibakteriaalne ja põletikuvastane toime, aidates parandada ka vereringet ja vähendada peavalu.

Koostisosad

• 3 sidrunit;
• 1 küüslauguküünt;
• 1 tl ingverit;
• 1 spl mett.

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik ained segistis läbi ja joo jääd lisamata. Avastage kõik sidruni eelised.

2. Ananassi limonaad

Nagu sidrun, on ka ananassi rikkalikult C-vitamiini ning piparmündi ja mee lisamine mahlale aitab vähendada ärritust ja spasme kurgus, rahustades hingamisteid.

Koostisosad

• 2 viilu ananassi;
• 1 sidrunimahl;
• 10 piparmündilehte;
• 1 klaas vett või kookosvett;
• 1 spl mett.

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik koostisained segistis läbi ja magusta enne joomist meega. Avastage muid mee eeliseid.

3. Maasika limonaad

Maasikad sisaldavad ka palju C-vitamiini ja muid immuunsüsteemi tugevdavaid antioksüdante, samas kui sellele mahlale lisatud taruvaik toimib loodusliku antibiootikumina, võideldes köha põhjustava infektsiooni vastu.

Koostisosad

• 10 maasikat;
• 1 sidrunimahl;
• 200 ml vett;
• 1 supilusikatäis mett;
• 2 tilka taruvaigu ekstrakti ilma alkoholita.

Ettevalmistusrežiim

Vahusta maasikad, sidrunimahl ja vesi segistis ning lisage järgmiseks mesi ja taruvaik, enne joomist segage hästi homogeniseerimiseks.

Vaadake videot ja vaadake, kuidas neid ja muid mahlade, teede ja siirupite retsepte valmistada: