5 ananassimahla retsepti kehakaalu langetamiseks

Sisu

• 1. Ananassimahl chiaga
• 2. Ananassimahl piparmündiga
• 3. Ananassimahl ingveriga
• 4. Ananassimahl lehtkapsaga
• 5. Ananassikoore mahl

Ananassimahl sobib kaalulangetamiseks, sest see sisaldab palju kiudaineid, mis aitavad vähendada söögiisu ja hõlbustavad soolestiku tööd, vähendades kõhukinnisust ja kõhupuhitust.

Lisaks on ananass diureetikum ja toimib vedelikupeetust vähendades ning sisaldab vähe kaloreid (igas tassis on umbes 100 kalorit), mis teeb sellest hea kaalulangetamise lisandi. Järgnevalt on välja toodud 5 parimat ananassimahla retsepti, mida saab kasutada kaalulangusdieetides.

1. Ananassimahl chiaga

Koostisosad

• 3 viilu ananassi
• 1 klaas vett
• 1 spl chia seemneid

Ettevalmistusrežiim

Klopi blenderis ananass ja vesi ning lisa seejärel chia seemned.

2. Ananassimahl piparmündiga

Koostisosad

• 3 viilu ananassi
• 1 klaas vett
• 1 supilusikatäis piparmünt

Ettevalmistusrežiim

Klopi koostisosad segistis või segistis läbi ja võta siis kiudude hoidmiseks pingutamata.

3. Ananassimahl ingveriga

Koostisosad

• 3 viilu ananassi
• 1 õun
• 1 klaas vett
• 2cm värsket ingverijuurt või 1 tl pulbrilist ingverit

Ettevalmistusrežiim

Klopi koostisosad segistis või segistis läbi ja võta järgmine, ilma pingutamata.

4. Ananassimahl lehtkapsaga

Koostisosad

• 3 viilu ananassi
• 1 lehtkapsaleht
• 1 klaas vett
• maitse järgi mesi või fariinsuhkur

Ettevalmistusrežiim

Klopi koostisosad segistis või segistis läbi ja võta järgmine, ilma pingutamata.

5. Ananassikoore mahl

See retsept sobib suurepäraselt raiskamise vältimiseks ja ananassi omaduste ärakasutamiseks, kuid toidumürgituse riski vähendamiseks peate ananassi pintsli ja pesuvahendiga väga hästi pesema.

Koostisosad

• 1 ananassikoor
• 1 liiter vett
• maitse järgi mesi või fariinsuhkur

Ettevalmistusrežiim

Klopi koostisosad segistis, köögikombainis või mikseris ja joo.

Nende retseptide abil kaalust alla võtmiseks peaksite jooma 1 klaas ananassimahla 30 minutit enne lõunasööki ja teine ​​klaas 30 minutit enne õhtusööki, mis aitab vähendada söögiisu ja süüa vähem toitu, eriti nende kahe söögikorra ajal. Kuid ka kalorite põletamiseks ja ainevahetuse suurendamiseks on soovitatav harjutada teatud tüüpi füüsilist tegevust, mis aitab kaasa tervislikule kaalulangusele.

Siit videost saate teada, kuidas detox-dieeti teha: