Miks mu kaka on kõva?

Sisu

• Mis põhjustab nöörivat kaka?
• Kõhukinnisus
• Pärasoolevähk
• Täiendavad põhjused
• Kuidas nöörkaka diagnoositakse?
• Millist ravi võin oodata nõtke kaka puhul?
• Kõhukinnisus
• Võimalus kaasa võtta
• K:
• A:

Mis on nööriga kaka?

Väljaheite välimusest saate oma tervise kohta palju teada. Stringine väljaheide võib olla põhjustatud millestki lihtsast, näiteks kiudainevaesest dieedist. Mõnel juhul on põhjus tõsisem.

Karmile kakale võib viidata ka väljaheidetena, mis on pliiatsiga õhukesed, lindilaadsed, õhukesed või kitsad. Tavaline väljaheide on läbimõõduga umbes üks kuni kaks tolli. Stringiv kaka on kitsas ja mõnel juhul peaaegu tasane, andes sellele välimuse. See võib olla tahke või lahti.

Tugeva kakaga võivad kaasneda või mitte kaasneda muud seedetrakti sümptomid, näiteks:

• kõhuvalu
• krampis
• iiveldus
• veri väljaheites

Mis põhjustab nöörivat kaka?

Teie väljaheide võib olla õhuke mitmel põhjusel.

Kõhukinnisus

Kõhukinnisuse põhjuseks võib olla kiudainete vähene dieet ja vedelike puudus. Kiud lisavad väljaheitele lahtiselt, suurendades selle suurust. Kui te ei söö piisavalt kiudaineid ega joo piisavalt vedelikku, kaotab väljaheide oma osa ja võib muutuda õhukeseks ja nööriliseks.

Kiudainete tarbimise suurendamine võib olla sama lihtne kui mõne dieedi muutmine.

• Terved terad, näiteks kliid, täistera või kaer, on kiudude suurendamise lihtsaks viisiks. Toidukaupade ostmisel otsige täistera leiba, pastat või teravilja.
• Soovitatavate puu- ja köögiviljade päevaste portsjonite saamine võib samuti aidata teil suurendada kiudainete tarbimist. Otsige puuvilju ja köögivilju, milles on vähemalt viis grammi kiudaineid.
• Oad on veel üks suurepärane kiudainete allikas. Viska oad salati sisse või lisa kiudainerikkaks eineks täisterariisile.

Pärasoolevähk

Paljud inimesed paanitsevad, kui näevad nöörist väljaheidet, sest nad on lugenud või öeldud, et see on jämesoolevähi märk. Teooria on see, et ühe või mitme kasvaja kasvades kitseneb jämesoole siseruum, mille tulemuseks on õhem väljaheide. 2009. aastal tehtud meditsiinikirjanduse ülevaade jõudis teistsugusele järeldusele.

Ülevaates leiti, et nööriline või "madala kaliibriga" väljaheide tekib alati, kui inimestel on väljaheide lahti. Selles jõuti järeldusele, et kui madala kaliibriga väljaheide ilmneb ilma muude sümptomiteta, on vähirisk väike. Muud sümptomid võivad olla:

• pärasoole verejooks
• muutused sooleharjumustes
• püsiv soov soolestiku liikumiseks
• vasakpoolne kõhuvalu
• aneemia

Ülevaade viitab ka sellele, et suunata inimesi kolonoskoopiale ainult seetõttu, et neil on madala kaliibriga väljaheide, seab nad asjatult ohtu ja koormab tervishoiusüsteemi. Hoolimata nendest tulemustest peavad paljud meditsiinikogukonnad õhukest väljaheidet endiselt jämesoolevähi punaseks lipuks.

Täiendavad põhjused

Need muud seisundid võivad põhjustada jämesoole kitsenemist ja põhjustada väljaheiteid:

• fekaalide löömine
• käärsoole polüübid
• lõksus olevad kõhu herniad
• anorektaalsed kitsendused või kitsenemine pärasoole ja päraku vahel
• väljaveninud või venitatud jämesool
• keerdunud sool ehk volvulus

Mõned sooleparasiidid, näiteks giardia, võivad põhjustada lahtisi ja õhukesi väljaheiteid. Kui teil on parasiit, võivad teil olla muud sümptomid, näiteks:

• krampis
• iiveldus
• kaalukaotus
• väsimus

Käärsoole põletikku põhjustavad seisundid, nagu Crohni tõbi või haavandiline koliit, võivad põhjustada lahtisi, õhukesi väljaheiteid ja kõhulahtisust.

Ärritatud soole sündroom võib põhjustada soole harjumuste muutusi, mis põhjustavad väljaheiteid. See võib põhjustada ka teie väljaheites limaskestade teket, mis võib väljaheidetele anda välimuse.

Mõned sooleinfektsioonid, nagu salmonella, gastroenteriit ja shigella, võivad põhjustada väljaheiteid või kõhulahtisust.

Samuti võib ilmse põhjuseta tekkida kõva väljaheide.

Kuidas nöörkaka diagnoositakse?

Kui teil on aeg-ajalt narmast väljaheidet, pole põhjust oma arstile helistada. Kui see juhtub kauem kui nädal või teil on ka oksendamine, palavik, kõhuvalu või rektaalne verejooks, peate siiski oma arstile helistama. Nad arutavad teie sümptomeid ja teevad kindlaks, kas katseid või ravi on vaja.

Katse nõtke kaka põhjuse kindlakstegemiseks võib hõlmata järgmist:

• rooja varjatud test vere väljaheidete kontrollimiseks
• väljaheideproovi test parasiitide või bakterite olemasolu kontrollimiseks
• vereanalüüsid tsöliaakia välistamiseks
• paindlik sigmoidoskoopia teie käärsoole alumise osa uurimiseks
• kolonoskoopia kogu teie käärsoole uurimiseks
• röntgen kontrastiga (baarium) seedetrakti vaatamiseks
• CT-skaneerimine kõhuõõne organite vaatamiseks

Millist ravi võin oodata nõtke kaka puhul?

Nöörise väljaheite raviplaan sõltub põhjusest. Kui see juhtub ainult üks kord samal ajal, ei vaja te tõenäoliselt mingit ravi.

Kõhukinnisus

Kui nööriline väljaheide on põhjustatud kõhukinnisusest, peaks aitama rohke vee joomine ja kiudainerikkamate toitude söömine. Mõned kiudainerikkad toidud on:

• kliid
• kaunviljad
• seemned
• värsked puu- ja köögiviljad

Vajadusel võite võtta ka kiudainelisandit.

Võimalus kaasa võtta

Enamik inimesi kogeb nöörist kakamist vähemalt korra. Enamasti on väljavaade hea. Kui haigus on juhuslik ja teil pole muid sümptomeid, pole see tõenäoliselt murettekitav ja peaks lühikese aja jooksul iseenesest lahenema.

Kui nööriline kaka on põhjustatud raskest seisundist, sõltub teie väljavaade sellest, kui kiiresti te hooldust saate ja kahju ulatusest. Paljudel juhtudel lahendavad dieedimuutused, ravimid, kirurgia ja hea järelravi sümptomid edukalt.

Kaka puhul on oluline, et teaksite, mis on teie jaoks tavaline. Kui teil pole kunagi varem olnud nõtke kaka ja teil on see järsku regulaarselt, pöörduge oma arsti poole.

K:

Kas peaksin võtma igapäevast kiudainelisandit?

A:

Eksperdid soovitavad 25-35 grammi kiudaineid päevas. Selle kiudainekoguse saate oma tavapärasest toidust koos toidulisanditega või ilma. Veenduge, et sööksite lahustumatuid kiudaineid lahustumatute kiudude asemel, muidu võib teil tekkida kõhukinnisus. Liiga palju kiudaineid tarbides ja kofeiinivabade jookide tarbimata jätmine võib samuti põhjustada kõhukinnisust.

Päevase kiudainesisalduse suurendamine võib põhjustada kõhupuhitust, liigset gaasi ja kõhulahtisust. Need sümptomid kaovad tavaliselt siis, kui keha on uue dieediga kohanenud. Peaksite suurendama kiudainete tarbimist umbes 5 grammi nädalas, kuni jõuate oma sihttasemeni.