Tagasi vormis

Sisu

• Ülevaade

Minu kaalutõus algas pärast seda, kui lahkusin kodust aastasele lapsehoidja koolitusele. Kui ma ametiaega alustasin, kaalusin ma 150 kilo, mis oli minu kehatüübile tervislik. Mu sõbrad ja mina veetsime oma vaba aja süües ja juues. Kursuse lõpetamise ajaks olin kaalus juurde võtnud 40 kilo. Kandsin kottis teksaseid ja toppe, nii et oli lihtne end veenda, et ma polegi nii suur kui tegelikult.

Pärast seda, kui hakkasin kahe noore poisi lapsehoidjana tööle, tekkis mul komme süüa nende taldrikutele jäänud toitu. Pärast laste toitmist sõin ise oma sööki - tavaliselt ületäitunud taldrikut. Jälle tulid kilod peale ja ma ignoreerisin neid, selle asemel, et kontrolli enda kätte võtta. Umbes sel ajal

Kohtusin oma tulevase abikaasaga, kes oli sportlik ja nautis mägirattasõitu ja jooksmist. Paljud meie kohtingud olid õues ja varsti hakkasin iseseisvalt jooksma ja rattasõitu tegema. Kui me aasta hiljem abiellusime, olin 15 naela kergem, kuid ma ei olnud ikka veel sellises kaalus, nagu oleksin tahtnud, sest näksisin liiga palju.

Pärast pulmi lõpetasin oma lapsehoidja töö, mis aitas mul mõttetu söömise kärpida. Mu abikaasa ja mina võtsime endale kutsika ja kuna teda oli vaja vähemalt kaks korda päevas trenni teha, hakkasin koos rattasõiduga temaga koos jooksma. Kaotasin veel 10 kilo ja hakkasin oma keha paremini tundma.

Kui aasta hiljem oma esimese lapsega rasedaks jäin, liitusin jõusaaliga, et hoida oma kehakaalu kontrolli all ja kasvatada tööjõuks vastupidavust. Treenisin kolm kuni neli korda nädalas, käisin aeroobikatundides ja tõstsin raskusi. Võtsin juurde 40 kilo, sünnitades terve poisi.

Koduseks emaks olemine andis mulle palju võimalusi treenimiseks; kui mu poeg uinakas, hüppasin seisva ratta selga ja tegin trenni. Muul ajal võtsin ta endaga jõusaali kaasa ja ta jäi lastetuppa, kuni tegin step-aeroobikat, jooksin või jõutrenni. Kuigi ma jälgisin oma dieeti ja sõin tervislikult, ei jätnud ma end kunagi ühestki toidust ilma. Viskasin oma poja toidujäägid ära või säästsin need järgmiseks söögikorraks, selle asemel, et taldrikut ära koristada. Kaks aastat hiljem saavutasin oma eesmärgi 145.

Kui jäin oma teise pojaga rasedaks, tegin jällegi terve raseduse. Tänu minu elu osaks saanud tervislikele harjumustele jõudsin vähem kui aastaga tagasi oma raseduseelsesse kaalu. Hea vormis olemine ja tervis on parim kingitus, mida saan oma perele teha. Regulaarselt treenides tunnen end õnnelikumana ja mul on lõputult energiat.

Ülevaade