Sammus koos Melora Hardiniga

Sisu

• Melora Hardin räägib, mis hoiab tema elu tasakaalus, sealhulgas džässitants, tervislikud toidud ja palju muud.
• 1. Treenige oma keha ja vaimu džässitantsuga – või mis iganes teile sobib
• 2. Tankige tervislike toitudega
• 3. Vanane hästi
• Ülevaade

Melora Hardin räägib, mis hoiab tema elu tasakaalus, sealhulgas džässitants, tervislikud toidud ja palju muud.

Lisaks Michaeli tugeva armastushuvi Janile NBC -s mängimisele Kontor, Melora Hardin on ka laulja-laulukirjutaja (ta andis just välja oma teise albumi, kogumiku 50ndate lauludest Nurr), režissöör (ta töötab oma esimese filmi kallal, Sina) ja ema (tal ja tema abikaasal, näitleja Gildart Jacksonil, on kaks tütart, 6 -aastane ja 2 -aastane). Siiski suudab ta nende tehnikate abil oma elu perspektiivis hoida.

1. Treenige oma keha ja vaimu džässitantsuga – või mis iganes teile sobib

"Kord nädalas käin poolteist tundi kaasaegse džässiklassi kursuses. Ma armastan seda, kuidas mu keha tantsides end tunneb. See kasvatab vastupidavust, hoiab mind paindlikuna ja muudab mu lihased pikaks ja kõvaks. Aga see on ka ravim minu hingele. Kui ma vaatan ennast peeglist tantsides, luues midagi ilusat, annab see jõudu. "

2. Tankige tervislike toitudega

"Nagu paljud inimesed, püüan ma eemale hoida tühjadest süsivesikutest, nagu valge jahu ja suhkur, mis tähendab, et pean silte hoolikalt lugema. Selle asemel söön lahjaid valke, köögivilju ja täisteratooteid. Kuid pean tunnistama, et armastan küpsiseid ja pirukat, nii et ma naudin aeg-ajalt neid, mis on magustatud puuviljamahla või aurutatud suhkruroo mahlaga."

3. Vanane hästi

"Plastilisest kirurgiast on saanud kummaline Hollywoodi sõltuvus. Mida rohkem inimesi sellesse sisse ostab, seda rohkem võimu on tal meie üle. See ei ole kindlasti midagi, mida ma teen või kavatsen teha. Loodan, et saan graatsiliselt vanaks saada ja sellest maksimumi võtta. Jumal andis mulle. "

Ülevaade