Miks sa ei peaks päikest vahtima?

Sisu

• Mis juhtub, kui sa liiga kaua päikest vahtid?
• Millised on päikese vaatamise silmakahjustuse sümptomid?
• Millal pöörduda silmaarsti poole
• Silmakahjustuste ravimine
• Silmade kahjustamise vältimine
• Igapäevane ennetamine
• Päikesevarjutuse ajal
• Alumine rida

Ülevaade

Enamik meist ei saa liiga kaua ereda päikese käes vahtida. Meie tundlikud silmad hakkavad põlema ning ebamugavuste vältimiseks pilgutame instinktiivselt ja vaatame kõrvale.

Päikesevarjutuse ajal - kui kuu blokeerib ajutiselt päikese valguse - muutub päikese poole vaatamine palju lihtsamaks. Kuid see ei tähenda, et peaksite seda tegema. Otse päikese poole vaatamine, et otsida vaid pelgalt ainsat, võib põhjustada tõsiseid silmakahjustusi.

Loe edasi, et saada teada päikese vahtimise riskide kohta ja mida teha, kui arvate, et olete juba oma silmadele haiget teinud.

Mis juhtub, kui sa liiga kaua päikest vahtid?

Kui päikese ultraviolettvalgus (UV) satub silma, fokuseeritakse see läbi silma läätse ja silma tagaosas olevale võrkkestale. Võrkkest on valgustundlik kude, mis vooderdab silma sisepinda.

Pärast võrkkesta imendumist põhjustavad UV-kiired vabade radikaalide moodustumist. Need vabad radikaalid hakkavad ümbritsevaid kudesid oksüdeerima. Lõpuks hävitavad nad võrkkesta varda ja koonuse fotoretseptorid. Oksüdatiivset kahjustust nimetatakse päikese või fotilise retinopaatiaks.

Kahju võib tekkida juba mõne sekundi jooksul otse päikese poole vaatamise ajal.

Millised on päikese vaatamise silmakahjustuse sümptomid?

Vaatamata kõigile hoiatustele võivad mõned inimesed päikesevarjutuse ajal siiski pilgu päikesele heita. Mida enamik inimesi ei mõista, on see, et kahju tekkimise ajal ei tunne te silmavalu.

Enamikul juhtudel ei märka te tõenäoliselt kohe isegi sümptomeid ega nägemishäireid. Sümptomite ilmnemine võib võtta kuni 12 tundi. Päikese retinopaatia sümptomid võivad ilmneda ainult ühes silmas, kuid enamasti ilmnevad mõlemad silmad korraga.

Kerge fotilise retinopaatia korral võivad teil esineda järgmised sümptomid:

• vesised silmad
• ebamugavus eredat valgust vaadates
• silmade valulikkus
• peavalu

Tõsisematel juhtudel võivad esineda järgmised sümptomid:

• ähmane nägemine
• vähenenud värvinägemine
• kuju eristamise raskused
• moonutatud nägemine
• pime koht või mitu pimeala teie nägemise keskel
• püsiv silmakahjustus

Millal pöörduda silmaarsti poole

Kui teil tekib mõni päikese retinopaatia sümptom mitu tundi või päev pärast päikese poole vaatamist, pöörduge hinnangu saamiseks oma silmaarsti poole.

Kui teie silmaarst usub, et teil on päikese retinopaatia, on teil tõenäoliselt täiendav testimine, et võrkkesta kahjustusi täielikult hinnata.

Ametisse nimetamise ajal võib teie silmaarst teie silmade vaatamiseks kasutada ühte või mitut pildistamistehnikat, sealhulgas:

• silmapõhja autofluorestsents (FAF)
• fluorestseiini angiograafia (FA)
• multifokaalne elektroretinograafia (mfERG)
• optilise koherentstomograafia (ÜMT)

Silmakahjustuste ravimine

Päikese retinopaatia jaoks pole standardset ravi. Taastumine seisneb peamiselt selle ootamises. Sümptomid paranevad aja jooksul suure tõenäosusega, kuid täieliku taastumiseni võib kuluda üks kuu kuni aasta. Mõni inimene ei pruugi oma nägemist kunagi täielikult taastada.

Antioksüdantsetest toidulisanditest võib taastumisperioodil abi olla, kuid antioksüdantide kasutamist raviks pole uuritud.

Taastumine sõltub silmakahjustuse ulatusest. Kuigi mõned päikese retinopaatiaga inimesed saavad aja jooksul täielikult taastuda, võib päikese retinopaatia põhjustatud tõsine kahju põhjustada püsiva nägemise kaotuse.

Silmade kahjustamise vältimine

Kuna päikese retinopaatia tagurdamiseks pole tõhusaid ravimeetodeid, on ennetamine väga oluline.

Igapäevane ennetamine

Päikesepaistelistel päevadel kandke kindlasti päikeseprille ja laia äärega mütsi. Inimesed, kes tegelevad veespordiga, näiteks surfamisega, peaksid kandma ka silmakaitset, mis blokeerib 100 protsenti UV-kiirte veest. On oluline, et teie päikeseprillid kaitseksid silmi nii UVA- kui ka UVB-valguse eest.

Lastel on eriti suur päikese retinopaatia oht. Nooremad silmad võivad võrkkesta edastada rohkem valgust. Samuti ei pruugi lapsed liiga kaua päikese poole vahtimise tagajärgi täielikult mõista. Kui teil on lapsi, siis tehke kindlasti selgeks, et nad ei tohiks otse päikest vaadata. Julgustage neid õues olles mütsi ja päikeseprille kandma.

Päikesevarjutuse ajal

See võib olla ahvatlev, kuid te ei tohiks kunagi päikesevarjutuse ajal otse päikest vaadata ilma korraliku silmakaitseta. Ameerika astronoomiaühing esitab pika nimekirja heakskiidetud päikesevarjutusklaasidest ja pihuarvutite vaatajatest.

Kui teate, et teie piirkonnas on päikesevarjutus nähtav, kaaluge võimalikult kiiresti paari päikesevarjutuse prillide haaramist. Varjutuse kuupäeva lähenedes võib prille olla raskem leida. Enne varjutuse sündmust on teie kohalikus raamatukogus sageli saadaval tasuta päikesevarjutuse prillid.

Ärge kunagi vaadake päikest binokli, tavaliste päikeseprillide, teleskoobi ega kaamera objektiivi kaudu. On tõestatud, et päikese vaatamine teleskoobi või binokli kaudu, mis suurendab päikesekiiri, põhjustab kõige suuremat kahju.

Samuti pole soovitatav proovida päikesevarjutust vaadata nutitelefoni kaamera „selfie” režiimi kaudu. Suure tõenäosusega vaatate kaamerat rivistades kogemata päikest. Samuti võite oma telefoni kahjustada.

Vältige harrastusravimite kasutamist päikesevarjutuse ajal. Nagu hallutsinogeensete ravimite mõju all olevad inimesed, on teada, et nad on end varjutusest lummatud ega suuda pilku pöörata.

Alumine rida

Kuigi päike toetab meie elu, on väga oluline, et te ei vaataks seda otse, isegi täieliku või osalise varjutuse ajal. Kuigi te ei pruugi päikest vaadates tunda valu ega kahjustusi, on silmade kahjustamise oht suur.