Tähtaniis: eelised, kasutusalad ja potentsiaalsed riskid

Sisu

• Rikas võimsate bioaktiivsete ühendite poolest
• Pakub ravimeid
• Viirusevastased võimalused
• Seenevastased omadused
• Antibakteriaalsed eelised
• Lihtne lisada oma toiduvalmistamisse
• Võimalikud riskid
• Alumine rida

Tähtaniis on vürts, mis on valmistatud Hiina igihalja puu viljadest Illicium verum.

Seda nimetatakse tabavalt tähekujuliste kaunade järgi, kust vürtsiseemned korjatakse, ja maitseomadused meenutavad lagrit.

Oma maitse ja nimede sarnasuse tõttu segatakse tähtaniisi sageli aniisiga, ehkki need kaks vürtsi pole omavahel seotud.

Tähtaniis on kuulus lisaks oma eristatavale maitsele ja kulinaarsele kasutamisele ka meditsiiniliste eeliste poolest.

Selles artiklis vaadeldakse tähtaniisi eeliseid, kasutusi ja võimalikke riske.

Rikas võimsate bioaktiivsete ühendite poolest

Maitsetaimed ja vürtsid on sageli tervise- ja toitumismaailma laulmata kangelased ning tähtaniis ei pruugi olla erand.

Teave selle vitamiini- ja mineraalainesisalduse kohta puudub, kuid arvestades väikest vürtsikogust, mida võite korraga kasutada, võib selle toiteväärtus olla vähem oluline ().

Sellegipoolest on see muljetavaldav allikas mitmetele võimsatele bioaktiivsetele ühenditele - mis kõik on tervisele olulise tähtsusega.

Tähtaniisi kõige väärtuslikum komponent võib peituda flavonoidide ja polüfenoolide tihedas koguses. Need võivad vastutada peamiselt vürtsi laialdase kasutamise ja meditsiiniliste eeliste eest (2).

Tähtaniisist leiate mõned peamised tervist edendavad ühendid (2, 4):

• Linalool
• Kvertsetiin
• Anetool
• Šikimiinhape
• Gallushape
• Limonene

Need ühendid võivad koos aidata kaasa aniisi antioksüdantsetele, põletikuvastastele ja antimikroobsetele omadustele.

Mõned loomade ja katseklaaside uuringud näitavad, et selle vürtsi antioksüdantsel võimekusel võivad olla isegi vähivastased omadused, näiteks kasvaja suuruse vähendamine (, 6).

Lõppkokkuvõttes on vaja rohkem uuringuid, et paremini mõista, kuidas tähtaniisis olevad bioaktiivsed ühendid võivad inimeste tervist toetada.

Tähtaniis sisaldab rikkalikult erinevaid flavonoide ja polüfenoolühendeid, mis võivad aidata kaasa selle meditsiinilisele võimekusele.

Pakub ravimeid

Tähtaniisi on Hiina traditsioonilises meditsiinis kasutatud juba tuhandeid aastaid ja seda on hiljuti ka mõnedes Lääne meditsiinipraktikates aktsepteeritud.

Selle populaarsuse kasv on suuresti tingitud antimikroobsetest omadustest ja farmakoloogilisest potentsiaalist.

Viirusevastased võimalused

Tähtaniisi üks populaarsemaid farmakoloogiliselt asjakohaseid omadusi on selle sikimiinhappe sisaldus.

Shikimiinhape on tugevate viirusevastaste omadustega ühend. Tegelikult on see üks peamisi toimeaineid Tamiflu'is, mis on gripi raviks populaarne ravim (7).

Praegu on tähtaniis farmaatsiatoodete väljatöötamisel kasutatava šikimiinhappe peamine allikas. Kuna gripipandeemia on jätkuvalt ohuks ülemaailmsele tervisele, kasvab nõudlus tähtaniisi järele (7).

Mõned katseklaasi uuringud on näidanud ka seda, et tähtaniisi eeterlik õli võib ravida muud tüüpi viirusnakkusi, sealhulgas 1. tüüpi herpes simplexi ().

Kuigi tähtaniisi kasutatakse sageli gripi raviks, on vaja rohkem uurida, et mõista selle potentsiaali inimeste muude viirusnakkuste ravimisel.

Seenevastased omadused

Tähtaniis on rikas flavonoidanetooli allikas. See ühend vastutab vürtsi erilise maitse eest ja pakub tugevaid seenevastaseid eeliseid.

Mõnedes põllumajandusuuringutes on see leitud tõlk- tähtaniisist saadud anetanool võib teatud söödavates kultuurides pärssida patogeensete seente kasvu ().

Katseklaasi uuringud näitavad, et muud aniisi eeterlikus õlis leiduvad bioaktiivsed ühendid, nagu terpeen-linalool, võivad inimestel pärssida biokile ja nakkuslike seente rakuseina moodustumist ().

Tähtaniisi rakenduste paremaks mõistmiseks inimeste seenhaiguste raviks on vaja rohkem uuringuid.

Antibakteriaalsed eelised

Tähtaniisi teine ​​oluline meditsiiniline eelis on selle võime pärssida bakterite kasvu, mis on seotud paljude tavaliste haigustega.

Mõned uuringud on näidanud, et tähtaniisiekstrakt on sama efektiivne kui antibiootikumid paljude ravimiresistentsete patogeensete bakterite vastu. See võib olla eriti kasulik uute antibiootikumiravimite edasiseks väljatöötamiseks ().

Katseklaasi uuringud on samuti näidanud, et tähtaniisis olevad bioaktiivsed ühendid võivad olla efektiivsed erinevate bakterite põhjustatud kuseteede infektsioonide ravis ().

Eraldi uuring näitas, et tähtaniisiekstrakt on mõnevõrra efektiivne E. coli Petri tassil, kuigi see ei olnud nii efektiivne kui praegused, tavalisemad antibiootikumravi ().

Sel ajal piirdub enamus tähtaniisi antibakteriaalsete omadustega seotud uuringutest loomade ja katseklaasidega. Et paremini mõista, kuidas seda vürtsi inimeste tervise toetamiseks kasutada, on vaja rohkem uuringuid.

Tähtaniis on olnud meditsiinivaldkonnas kasulik mitmesuguste seen-, bakteriaalsete ja viirusnakkuste raviks.

Lihtne lisada oma toiduvalmistamisse

Tähtaniisil on selge lagritsa maitse, mis sarnaneb aniisi või apteegitilliga, kuigi see pole seotud kummagi vürtsiga. See sobib hästi koriandri, kaneeli, kardemoni ja nelgiga.

Toiduvalmistamisel võib tähtaniisi kasutada tervena või pulbrina.

Seda kasutatakse sageli klassikalistes Hiina, Vietnami, India ja Lähis-Ida köökides, eriti puljongide, suppide ja karride maitsetugevdajana.

See on tuntud oma esinemise poolest Hiina "5 vürtsi" ja India "Garam Masala" segudes.

Traditsioonilises Hiina ja rahvameditsiini praktikas leotatakse tähtaniisi veega, et teha teed, mida kasutatakse hingamisteede infektsioonide, iivelduse, kõhukinnisuse ja muude seedeprobleemide raviks.

Tähtaniis annab suurepärase lisa ka magusatele roogadele ja magustoitudele, nagu küpsetatud puuviljad, pirukad, kiire leib ja kuklid.

Kui te pole seda vürtsi varem oma kulinaarias kasutanud, pidage meeles, et natuke läheb kaugele. Alustage väikesest kogusest ja lisage maitsele rohkem, et vältida liigset kasutamist.

Proovige piserdatud tähtaniisi puistata oma järgmisesse partiisse muffineid või visake oma järgmise supipotti paar tervet kaunu, et saada maitset soojendavaks.

Tähtaniisil on selge lagritsataoline maitse. See on Aasia köögi populaarne koostisosa ja seda saab kasutada suppides, hautistes, puljongides, küpsetistes, magustoitudes või teena.

Võimalikud riskid

Hiina puhas tähtaniis on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutu. Siiski on allergiliste reaktsioonide kohta teatatud vähe (14).

Üldise elanikkonna jaoks on tõsisem probleem Hiina vürtsi - Jaapani ülimürgise tähtaniisi - lähedane sugulane.

Jaapani tähtaniis sisaldab teadaolevalt tugevaid neurotoksiine, mis võivad põhjustada tõsiseid füüsilisi sümptomeid, sealhulgas krampe, hallutsinatsioone ja iiveldust ().

Jaapani tähtaniis näeb peaaegu identne Hiina analoogiga ja on leitud, et mõned Hiina tähtaniisi kaubanduslikult saadaval olevad allikad on segatud Jaapani vürtsiga.

Lisaks on teatatud tõsistest, potentsiaalselt surmaga lõppenud reaktsioonidest tähtaniisile imikutel ().

Eeldatakse, et need juhtumid olid tingitud teadmata saastumisest Jaapani vürtsiga. Seega ei soovitata tähtaniisi anda imikutele ja lastele ().

Ettevaatlikult jätkamiseks on soovitatav kontrollida ostetava tähtaniisi päritolu, et see oleks puhtalt Hiina sort.

Kui te pole sajaprotsendiliselt kindel allikas või puhtus, võib juhusliku joobe vältimiseks olla ka hea tava mitte kasutada liiga palju korraga.

Tähtaniisi peetakse üldiselt ohutuks, kuid see võib olla saastunud Jaapani väga mürgise tähtaniisiga. Ostetud vürtsi puhtuse tagamiseks kontrollige juhusliku joobe vältimiseks alati selle allikat.

Alumine rida

Tähtaniisil on selge lagritsa maitse, mis võib täiustada mitmesuguseid roogasid.

Selle võimsad bioaktiivsed ühendid võivad aidata ravida mitmeid seen-, bakteriaalseid ja viirusnakkusi.

Kuigi puhta Hiina tähtaniisi tarbimine on tavaliselt ohutu, võib see olla saastunud Jaapani tähtaniisiga, mis on väga mürgine.

Alati kontrollige ostetud vürtsi päritolu puhtuse tagamiseks ja alustage väikesest kogusest, et vältida kõrvaltoimeid.