Menstruaaltsükli etapid

Sisu

• Menstruatsioonifaas
• Follikulaarne faas
• Ovulatsiooni faas
• Luteaalfaas
• Levinud probleemide tuvastamine
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

Iga kuu puberteedi ja menopausi vahelisel perioodil läbib naise keha mitmeid muudatusi, et saada see võimalikuks raseduseks valmis. Seda hormoonipõhiste sündmuste seeriat nimetatakse menstruaaltsükliks.

Iga menstruaaltsükli ajal areneb munarakk ja vabaneb munasarjadest. Emaka limaskesta koguneb. Kui rasedust ei juhtu, eraldub emaka limaskest menstruatsiooni ajal. Siis algab tsükkel uuesti.

Naise menstruaaltsükkel on jagatud nelja faasi:

• menstruatsioonifaas
• follikulaarne faas
• ovulatsiooni faas
• luteaalfaas

Iga faasi pikkus võib naiselt erineda ja see võib aja jooksul muutuda.

Menstruatsioonifaas

Menstruaalfaas on menstruaaltsükli esimene etapp. See on ka siis, kui menstruatsioon kätte saab.

See etapp algab siis, kui eelmise tsükli muna ei viljastata. Kuna rasedust pole toimunud, langeb hormoonide östrogeeni ja progesterooni tase.

Emaka paksenenud voodrit, mis toetaks rasedust, pole enam vaja, nii et see viskab teie tupe läbi.Perioodil vabastate emakast vere, lima ja koe kombinatsiooni.

Teil võivad olla sellised perioodi sümptomid:

• krambid (proovige neid koduseid ravimeid)
• hellad rinnad
• puhitus
• meeleolumuutused
• ärrituvus
• peavalud
• väsimus
• alaselja valu

Keskmiselt on naised oma tsükli menstruatsioonifaasis 3 kuni 7 päeva. Mõnel naisel on teistest pikem periood.

Follikulaarne faas

Folliikuline faas algab menstruatsiooni esimesel päeval (seega on menstruatsioonifaasiga teatud kattuvus) ja lõpeb ovulatsiooni ajal.

See algab siis, kui hüpotalamus saadab hüpofüüsile signaali folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) vabastamiseks. See hormoon stimuleerib teie munasarju tootma umbes 5 kuni 20 väikest kotikest, mida nimetatakse folliikuliteks. Iga folliikul sisaldab ebaküpset muna.

Ainult kõige tervislikum muna valmib lõpuks. (Harvadel juhtudel võib naisel olla kaks muna küps.) Ülejäänud folliikulid imenduvad teie kehasse uuesti.

Küpsev folliikul tekitab östrogeeni tõusu, mis paksendab teie emaka limaskesta. See loob embrüo kasvamiseks toitaineterikka keskkonna.

Kestab umbes 16 päeva. See võib sõltuvalt teie tsüklist olla vahemikus 11 kuni 27 päeva.

Ovulatsiooni faas

Östrogeeni taseme tõus follikulaarse faasi ajal vallandab hüpofüüsi luteiniseeriva hormooni (LH) vabanemiseks. See algab ovulatsiooni protsess.

Ovulatsioon on see, kui teie munasari vabastab küpse muna. Muna liigub munajuhas emaka poole, et seemnerakk väetada.

Ovulatsiooni faas on ainus kord menstruaaltsükli jooksul, kui võite rasestuda. Ovulatsiooni saate öelda järgmiste sümptomite järgi:

• kehatemperatuuri kerge tõus
• paksem voolus, millel on munavalged

Ovulatsioon toimub umbes 14. päeval, kui teil on 28-päevane tsükkel - otse menstruaaltsükli keskel. See kestab umbes 24 tundi. Päeva möödudes muna sureb või lahustub, kui seda ei viljastata.

Kuna sperma võib elada kuni viis päeva, võib rasedus tekkida, kui naine seksib kuni viis päeva enne ovulatsiooni.

Luteaalfaas

Pärast seda, kui folliikul vabastab oma muna, muutub see kollaskehaks. See struktuur vabastab hormoone, peamiselt progesterooni ja mõnda östrogeeni. Hormoonide tõus hoiab teie emaka limaskesta paksu ja viljastatud munaraku implanteerimiseks valmis.

Kui jääte rasedaks, toodab teie keha kooriongonadotropiini (hCG). See on hormooni rasedustestid. See aitab säilitada kollaskeha ja hoiab emaka limaskesta paksuna.

Kui te ei rasestu, kollane keha kahaneb ja resorbeerub. See viib östrogeeni ja progesterooni taseme languseni, mis põhjustab teie perioodi algust. Emaka limaskesta eraldub teie perioodil.

Selle faasi ajal, kui te ei rasestu, võivad teil esineda premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomid. Need sisaldavad:

• puhitus
• rindade turse, valu või hellus
• meeleolu muutused
• peavalu
• kaalutõus
• muutused seksuaalses soovis
• toiduisu
• unehäired

Luteaalfaas kestab 11 kuni 17 päeva. See on 14 päeva.

Levinud probleemide tuvastamine

Iga naise menstruaaltsükkel on erinev. Mõned naised saavad menstruatsiooni igal kuul samal kellaajal. Teised on ebaregulaarsemad. Mõned naised veritsevad tugevamalt või kauem kui mitu päeva.

Teie menstruaaltsükkel võib teatud eluajal ka muutuda. Näiteks võib see muutuda ebaregulaarsemaks, kui jõuate menopausi lähedale.

Üks võimalus teada saada, kas teil on menstruaaltsükliga probleeme, on menstruatsioonide jälgimine. Pange kirja, millal need algavad ja lõpevad. Pange kirja ka kõik verejooksu summa või päevade arvu muutused ja see, kas teil on perioodide vahel määrimist.

Kõik need asjad võivad teie menstruaaltsüklit muuta:

• Sünnituse kontroll. Rasestumisvastased tabletid võivad muuta teie perioodid lühemaks ja kergemaks. Mõne pilli kasutamise ajal ei saa te üldse menstruatsiooni.
• Rasedus. Teie perioodid peaksid raseduse ajal lõppema. Vahelejäänud menstruatsioonid on üks kõige ilmsemaid esimesi märke raseduse kohta.
• Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS). See hormonaalne tasakaalutus takistab munaraku normaalset arengut munasarjades. PCOS põhjustab ebaregulaarseid menstruaaltsükleid ja vahelejäänud perioode.
• Emaka fibroidid. Need vähkkasvajad emakas võivad muuta teie perioodid tavapärasest pikemaks ja raskemaks.
• Söömishäired. Anoreksia, buliimia ja muud söömishäired võivad teie menstruaaltsükli häirida ja menstruatsioonid peatuda.

Siin on mõned menstruaaltsükli probleemide tunnused:

• Olete perioodid vahele jätnud või menstruatsioonid on täielikult peatunud.
• Teie perioodid on ebaregulaarsed.
• Sa veritsed rohkem kui seitse päeva.
• Teie perioodid on vähem kui 21 päeva või üle 35 päeva.
• Veritsete perioodide vahel (raskem kui määrimine).

Kui teil on neid või muid menstruaaltsükli või menstruatsiooniprobleeme, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Võimalus kaasa võtta

Iga naise menstruaaltsükkel on erinev. See, mis on teie jaoks tavaline, ei pruugi olla kellegi teise jaoks tavaline.

Oluline on tutvuda oma tsükliga - ka siis, kui menstruatsioonid kätte saavad ja kui kaua need kestavad. Olge muudatuste suhtes tähelepanelik ja teatage neist oma tervishoiuteenuse osutajale.