Ma väristasin varba ära, mis nüüd saab?

Sisu

• Mis on nihestunud varvas?
• Millised on nikastatud varba sümptomid?
• Mis põhjustab nihestunud varba?
• Kas mõni inimene on rohkem varvaste nihestuste suhtes altid?
• Kuidas diagnoositakse nikastatud varvas?
• Kuidas ravitakse nikastatud varba?
• Kui kaua võtab paranemine aega?
• Milline on väljavaade?

Mis on nihestunud varvas?

Nikastus on sideme vigastus - kude, mis ühendab luud liigestes. Kui teil on varvas nikastatud, tähendab see, et üks teie varba sidemetest on rebenenud või venitatud. Lühendatud varvas erineb murtud varbast, see on luu, mitte sideme vigastus.

Igal varbal, välja arvatud teie suur varvas, on kolm liigest:

• Metatarsofalangeaalliiges on koht, kus varvas kohtub teie jalaga.
• Proksimaalne interfalangeaalne liiges asub teie varba keskel.
• Distaalne phalangeaalliiges on teie varba tipule kõige lähemal.

Teie suur varvas sisaldab ainult metatarsofalangeaalliigest ja interfalangeaalset liigest.

Mis tahes teie varvaste liigest saab nihestatud. Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, milline on nihestunud varvas, kuidas seda ravitakse ja kui kaua peate taastuma.

Millised on nikastatud varba sümptomid?

Naha nihestuse sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt teie nikastuse raskusastmest.

Peamised sümptomid on:

• valu, sageli terves varvas või isegi seda ümbritsevas piirkonnas
• hellus
• turse
• verevalumid
• raskusi varba liigutamisega
• liigeste ebastabiilsus

Närrituse korral võite tunda ka hüpnot või pisarat, eriti kui see on tugev.

Mis põhjustab nihestunud varba?

Varvaste nihestused on põhjustatud vigastustest, mis tulenevad teie varba traumast või hüperekstensioonist. Traumaatilised põhjused hõlmavad tavaliselt varba löömist millelegi, näiteks mööbliesemele. Hüperekstensioon tähendab varba liigeste laiendamist nende loomulikust liikumisulatusest kaugemale. See võib juhtuda, kui varvas takerdub millegi poole, samal ajal kui ülejäänud jalg liigub edasi.

Kas mõni inimene on rohkem varvaste nihestuste suhtes altid?

Igaüks võib oma varba nikastada, kuid sportlased on sageli suurema riskiga. Näiteks on jalgpallurid ja teised sportlased haavatavad vigastuste eest, mida nimetatakse turba varbaks. See on suure varba hüperekstensioonivigastus, mida sageli seostatakse kunstmuruga.

Kui mängite regulaarselt sporti, kandke kindlasti õigeid jalatseid ja veenduge, et kingad sobivad korralikult.

Kuidas diagnoositakse nikastatud varvas?

Nihestunud varba diagnoosimiseks küsib arst kõigepealt liikumisi, mis muudavad teie varba valu hullemaks. Rääkige neile kindlasti, mis võib teie arvates selle põhjustada. See võib aidata teie arstil täpselt kindlaks teha teie nikastuse koha ja ulatuse.

Järgmisena võib arst proovida teie varba natuke liigutada. See annab neile ettekujutuse, kui tugev on nihestus ja kas teie liiges on endiselt stabiilne või mitte.

Teie eksami põhjal võivad nad tellida ka mõned pilditestid. Jalade röntgenülesvõtted aitavad välistada purunenud luud, samas kui jala MRT-uuring näitab, kui kahjustatud on teie side.

Närvid liigitatakse klassidesse selle järgi, kui rasked nad on. Arst teeb kindlaks, kas teie nikastus on:

• 1. klass. Teie sidemel on väike pisaravool, mida tuntakse mikrotõmbamisena.
• 2. klass. Teie ligament on osaliselt rebenenud ja teil on kerge liigese ebastabiilsus.
• 3. klass. Teie ligament on tugevalt või täielikult rebenenud ja teil on märkimisväärne liigese ebastabiilsus.

Kuidas ravitakse nikastatud varba?

Kerged varvaste nihestused ei pruugi vajada mingit ravi. Muudel juhtudel peate võib-olla kleepima vigastatud varba selle kõrval oleva varba külge, mida tuntakse kui sõbra teipimist. See aitab kaitsta teie nihestunud varba ja pakkuda stabiilsust, et teie vigastatud ligament saaks paraneda. Võite kasutada ükskõik millist linti, mis teil on, või osta Amazonist spetsiaalseid mähiseid.

Kui teipimine sobib hästi 1. klassi nikastuste jaoks, võib täiendava kaitse ja stabiilsuse tagamiseks vajada 2. või 3. klassi nikastuste jaoks jalutusjalatsite kandmist. Neid saate osta ka Amazonist. Pidage meeles, et on oluline kõigepealt pöörduda arsti poole ja veenduda, et järgite oma vigastuse jaoks parimat ravivõimalust.

Olenemata sellest, kui tugev on teie nikastus, järgige neid nõuandeid valu ja turse vähendamiseks:

• Puhastage jalg ja varvas nii palju kui võimalik.
• Kandke varbale külma kompressi 15 kuni 20 minutit mitu korda päevas mitu päeva pärast vigastust.
• Tõstke jalg istudes või lamades.
• Valu vastu aitab mittesteroidne põletikuvastane ravim.
• Varba kaitsmiseks kandke esiosa jäika talla või polstriga kingi.

Kui kaua võtab paranemine aega?

Lükatud varba täielik paranemine võtab tavaliselt umbes kolm kuni kuus nädalat. Mida raskem on teie nikastus, seda kauem peate taastumist lubama. Proovige hoida oma varba teibitud umbes neli nädalat, kuigi arst võib teile täpsemaid juhiseid anda.

Taastumisel on oluline vältida sporti ja pingelist tegevust. Võite naasta oma eelmise aktiivsuse tasemele, kui pole enam kõndides ega muid tegevusi enam valu tundnud. See võtab sageli vähemalt paar nädalat.

Kui tunnete kahe kuu möödudes endiselt valu, tehke oma arstiga kohtumine, et kontrollida muid vigastusi.

Milline on väljavaade?

Varvaste nihestused võivad olla valusad ja masendavad, eriti kui olete sportlane. Kuid enamik inimesi taastub mõne nädala jooksul täielikult, ilma et tekiks pikaajalisi terviseprobleeme. Tulevaste tüsistuste, näiteks valesti paigutatud liigese vältimiseks andke vigastatud varbale kindlasti palju puhkust ja järgige arsti ravisoovitusi.