Kas te suitsetate teed?

Sisu

• Miks inimesed suitsetavad teed?
• Tee suitsetamine tervisele
• Langetatud ärevus
• Kognitiivne võimendamine
• Parem ainevahetus
• Tervislikum sigareti asendamine
• Kofeiini energiasääst
• Kas ma peaksin teed suitsetama või seda jooma?
• Kas saate osta eelnevalt valmistatud rohelise tee sigarette?
• Kas tee suitsetamine on seaduslik?
• Teekottide suitsetamine
• Alumine rida

Miks inimesed suitsetavad teed?

Tavalisem on mõelda rohelisest teest kui millestki, mida joome. Viimastel aastatel on populaarseks muutunud ka rohelise tee suitsetamine.

Rohelise tee sigaretid pälvisid Vietnamis aastakümneid tagasi poolehoiu. See on olnud hiljutine trend ka Ameerikas.

Rohelise tee taim (Camellia sinensis) - ka oolongi, musta ja valge tee allikas - on tervisele palju eeliseid.

Teevormis on seda tarbitud tervise ja rituaalsuse eesmärgil juba tuhandeid aastaid. Läbi ajaloo on suitsetatud ka paljusid teisi teetaimi vaimse ja tervisliku otstarbega.

Inimesed suitsetavad rohelist teed nendel ja muudel põhjustel, näiteks selleks, et aidata tubakasigarettide sõltuvusest loobuda.

Uuringud rohelise tee suitsetamise eeliste, riskide ja ohutuse kohta puuduvad.

Tee suitsetamine tervisele

Tee joomise tervislik kasu on.

Tee suitsetamise kasulikkust tervisele pole siiski uuritud. Selle kasulikud ühendid saaksid kopsude kaudu vereringesse kiiremini imenduda. Kuid suitsetamine või millegi põletava sissehingamine on ebatervislik.

Sõltumata sellest väidavad rohelist teed suitsetavad inimesed teatavat kasu tervisele.

Langetatud ärevus

Roheline tee sisaldab aminohapet L-teaniini. Uuringud näitavad, et sellel ühendil on neurotransmitterite retseptoritega suhtlemisel ärevust vähendav toime.

Rohelise tee joomine või ekstrakti võtmine on uuringute toetatud viis selle efekti kogemiseks.

Rohelise tee suitsetamine võib avaldada sarnast mõju. Mõned inimesed, kes seda suitsetavad, teatavad sellest. Siiski on vaja rohkem uuringuid, et tõestada, kas L-teaniini saab suitsetamise kaudu imada.

Mõni võib väita, et roheline tee annab teile marihuaanataolise kõrge. Ükski uuring ega teadus seda ei toeta.

Kognitiivne võimendamine

L-teaniinil võib olla kerge kognitiivset võimendavat toimet. See tähendab, et see võib aidata parandada mälu, keskendumist, õppimisvõimeid ja üldist vaimset funktsiooni.

Uuringud näitavad, et see võib olla seotud L-teaniini ja kofeiini kombinatsiooniga. Kuid need uuringud on seda katsetanud ainult rohelise tee joogi või ekstraktiga.

Praegu pole ühtegi uuringut, mis tõendaks rohelise tee suitsetamise kognitiivset võimekust ja kui L-teaniini saab sel viisil imenduda. Rohelise tee joomine on parem viis tervisele kasulikuks.

Parem ainevahetus

Roheline tee on populaarne toidulisand ainevahetuse kiirendamiseks, rasvade põletamiseks ja kehakaalu langetamiseks.

Uuringud toetavad seda, eriti kasutades katehhiinirikkaid ekstrakte, rohelise tee tugevaid antioksüdante. Kuid puuduvad uuringud, mis näitaksid, et antioksüdante saab suitsetades kogeda.

Tervislikum sigareti asendamine

Mõned inimesed pöörduvad rohelise tee sigarettide poole, et suitsetamisest loobuda.

See võib asendada harjumust, võttes samal ajal ära tubaka sõltuvust tekitava aine nikotiini. Samuti väidetakse, et see on tervislikum.

Siiski pole uuringuid, mis tõendaksid, et see on tervislikum, ega kontrolliks suitsetamise tee eeliseid sigaretisõltuvuse või suitsetamisest loobumise osas. Tee suitsetamist ei peeta ka usaldusväärseks, ohutuks ega heakskiidetud sõltuvusraviks.

Suitsu hingamine kopsudesse on ärritav ja kahjustab kudesid.

Kofeiini energiasääst

Mõned inimesed võivad suitsetada rohelist teed lihtsalt selle energilise kofeiinitõstmise tõttu. On teada, et teiste kofeiini sisaldavate koostisosade (näiteks kohvi) suitsetamine võib teid edukalt kofeiinida.

See võib aga suurendada kofeiini üleannustamise riski. Suitsetamine võib neid ühendeid kiiremini omastada kui seedida.

Kofeiini üleannustamise sümptomiteks on iiveldus, pearinglus ja ärevus, kuid need on harva eluohtlikud.

Pea meeles: - suitsetamine - tee, tubakas või muu -. See on tõsi, sest sa põled ja hingad süsinikku.

Ohud hõlmavad muu hulgas suurenenud kopsuvähi ja südamehaiguste riski. Rasedad või imetavad naised peaksid suitsetamisest täielikult hoiduma.

Tee suitsetamist ei saa pidada nii tervislikuks kui rohelise tee joomist. Tegelikult kaaluvad terviseriskid tõenäoliselt kasu üles.

Kas ma peaksin teed suitsetama või seda jooma?

Rohelist teed tarbitakse paremini joogina kui suitsuna. Rohelise tee ekstrakti võtmine on tõenäoliselt ka tõhusam ja palju turvalisem.

Esiteks põhinevad kõik rohelise tee kasulikkuse ja ohutuse uuringud uuringutel, milles kasutatakse teed või toidulisandi ekstrakti. Keegi ei testinud selle eeliseid ega ohutust suitsuna.

Samuti pole teada, kas rohelise tee ühendid - L-teaniin, katehhiinid jt - imenduvad suitsetamisel korralikult. Vaja on rohkem uuringuid.

Rohelise tee suitsetamine pole osutunud nii tõhusaks kui rohelise tee joomine või tervisele ekstrakti võtmine. Veelgi enam, suitsetamisel on selged terviseriskid, olenemata sellest, mida te suitsetate. Rohelise tee suitsetamine pole tõenäoliselt üldse tervislik, kuigi on vaja rohkem uurida.

Kuid suitsetamine võib kofeiini kiiremini imenduda. Rohelise tee suitsetamine võib teid kofeiinida kiiremini, ehkki seda tõendavaid uuringuid pole.

Kas saate osta eelnevalt valmistatud rohelise tee sigarette?

Eeltoodetud, valmistatud rohelise tee sigarette saate osta kauplustest või veebist. Oma paberirullidega sigarettide keerutamiseks võite osta ka lahtiste lehtede rohelist teed.

Rohelise tee sigaretid ei sisalda nikotiini. Mõni on maitsestatud mentooliga, teine ​​mitte.

Pidage meeles, et rohelise tee sigarette (või teesid) ei reguleeri FDA ohutuse ja annuse osas. Enne rohelise tee sigarettide või suitsetamiseks mõeldud teede ostmist veenduge, et hankiksite usaldusväärsest ja hea mainega ettevõttest.

Mõned ettevõtted võivad väita, et nende tooted aitavad teil suitsetamisest loobuda. Pidage meeles, et siiani pole uuringuid, mis seda toetaksid.

Kas tee suitsetamine on seaduslik?

Rohelise tee joogi ostmine ja tarbimine on seaduslik. Ravimtaimi kui ebaseaduslikku uimasti või ainet käsitlevad määrused puuduvad. Seda saab legaalselt tarbida viisil, mida inimene soovib, sealhulgas avalikult.

Rohelist teed saab seaduslikult osta ka suitsetamise segu või eelnevalt valmistatud sigaretina. Samuti võite soovi korral osta rohelist teed joogiks ja suitsetada.

Suitsetamisruumide, passiivse suitsetamise ja suletud alade suitsetamise seadused kehtivad suure tõenäosusega rohelise tee suitsetamise kohta. Kui te ei saa teatud piirkondades tubakasuitsu suitsetada, ei saa te ka seal rohelise tee sigarette suitsetada.

Teekottide suitsetamine

Rohelist teed võib suitsetada mitmel erineval viisil.

Lisaks eelnevalt valmistatud sigarettide ostmisele või lahtiste lehtede rullimisele võib osta ka rohelise tee kotte, lahtijäänud lehed eemaldada (kuivana) ja keerata seejärel rullpaberitega sigaretti.

Nii lahtiste lehtede kui kottidega teed võib suitsetada ka piibus või veetorus.

Alumine rida

Inimesed saavad seaduslikult suitsetada rohelist teed. Nad võivad seda teha tervisele kasulikuks, suitsetamisest loobumiseks või kofeiini suurendamiseks. Teadus on aga kas ebaselge või puudub täielikult, kas mõni neist on tõhus.

Ka rohelise tee suitsetamise ohutus on ebaselge. On tõestatud, et kõige suitsetamine on tervisele kahjulik. Rohelise tee parimate kogemuste saamiseks on uuringute kohaselt parem seda juua või võtta ekstrakti, mitte suitsetada.