Kuidas tekstisõnumid teie kehahoiakut kahjustavad

Sisu

• Ülevaade

Kas loed seda oma iPhone'is? Teie poos pole ilmselt nii kuum. Tegelikult võib ajakirja uute uuringute kohaselt teie sel hetkel õigesti lugemine teie selgroole ja kaelale tõsist stressi tekitada Rahvusvaheline kirurgiatehnoloogia. Uuringus mõõdeti teie lülisamba pinge suurust erinevate kraadinurkade korral. Vaadake allolevat graafikat, et näha, kuidas see välja näeb!

Null kraadi juures-kui seisate sirgelt-kael hoiab teie pea tegelikku kaalu (umbes 10–12 naela). Kuid iga kraadiga, mida kallutate ettepoole (näiteks kui sirvite Instagrami või olete Candy Crushi täiesti kadunud), suureneb see kaal. 15-kraadise nurga all – kerge kõhetumine – kogeb teie selg 27 naela jõudu ja 60 kraadi juures on täiskõhutunne 60 naela. Autorid kirjutavad, et päevast päeva võib see lisakaal põhjustada varajase kulumise ja degeneratsiooni, mis võib lõpuks isegi vajada operatsiooni. (Rohkem põhjuseid sirgelt seismiseks vaadake jaotisest Teie hea kehahoiaku juhend.)

Mida peaks siis tehnikasõltlasest daam tegema? Püüdke vaadata oma telefoni neutraalse selgrooga - st. tõstke telefon üles ja vaadake silmadega alla, selle asemel et kuklasse kükitada, soovitavad uuringu autorid. (Muidu võiksite lõpp välja näha nagu allpool!)

Ülevaade