Kuidas teha sinusipesu kodus

Sisu

• Mis on siinuse loputus?
• Kuidas teha siinuse loputamist
• Ohutusnõuanded
• Riskid ja kõrvaltoimed
• Kas see töötab?
• Kui tihti peaksite loputama?
• Millal pöörduda arsti poole
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on siinuse loputus?

Soolase nina loputus on ohutu ja lihtne vahend ninakinnisuse ja siinuse ärrituse vastu, mida peaaegu kõik saavad teha kodus.

Nina loputamine, mida nimetatakse ka nina niisutamiseks, tehakse tavaliselt soolalahusega, mis on soolase vee jaoks lihtsalt väljamõeldud termin. Ninakanalite kaudu loputades võib soolalahus pesta allergeenid, lima ja muud prahid ning aidata limaskesta niisutada.

Mõned inimesed kasutavad seadet, mida nimetatakse netipotiks, mis aitab soolast vett ninaõõnde toimetada, kuid võite kasutada ka pigistatavaid pudeleid või pirnisüstlaid.

Nina loputamine on üldiselt ohutu. Enne proovimist tuleb siiski arvestada mõne olulise ohutusjuhisega.

Kuidas teha siinuse loputamist

Esimene samm on soolalahuse loomine. Tavaliselt segatakse seda isotoonilise lahuse saamiseks sooja steriilse veega puhta soolaga, tuntud kui naatriumkloriid.

Kuigi saate ise oma soolalahuse luua, on soovitatav osta käsimüügis olevad eelsegatud soolalahuse paketid.

Selle sammu jaoks on ülitähtis kasutada steriilset vett. Selle põhjuseks on tõsise nakatumise oht nn parasiit-amööbiga Naegleria fowleri. Kui see amööb siseneb ninakõrvalkoobastesse, jõuab see ajju ja põhjustab surmaga lõppeva infektsiooni.

Saate oma vett steriliseerida, keetes seda minut ja lastes seejärel jahtuda.

Siinuste puhastamiseks toimige järgmiselt.

1. Seisa pea valamu kohal või duši all ja kalluta pea ühele küljele.
2. Valage või pigistage soolalahus aeglaselt ülemisse ninasõõrmesse pigistatava pudeli, pirnisüstal või netipoti abil.
3. Laske lahusel teise ninasõõrme välja valada ja äravoolu. Hingake sel ajal suu kaudu, mitte nina kaudu.
4. Korrake seda vastasküljel.
5. Püüa mitte lasta vett kurgus alla minna. Võimalik, et peate oma peaasendit reguleerima, kuni leiate õige nurga.
6. Kui olete lima välja puhastanud, puhuge nina õrnalt koesse.

Kui teil on hiljuti olnud siinusoperatsioon, pidage protseduurile järgnenud neli kuni seitse päeva vastu nina puhumist.

Osta netipott, pirnisüstal ja soolalahus.

Ohutusnõuanded

Nina loputusega kaasneb väike nakkusoht ja muud kõrvaltoimed, kuid neid ohte saab hõlpsasti vältida, järgides mõnda lihtsat ohutusreeglit:

• Enne siinuse loputamist peske käsi.
• Ärge kasutage kraanivett. Selle asemel kasutage destilleeritud vett, filtreeritud vett või eelnevalt keedetud vett.
• Puhastage oma netipott, pirn või pigistage pudel kuuma, seebi ja steriilse veega või laske pärast iga kasutamist nõudepesumasinast läbi. Laske sellel täielikult kuivada.
• Vältige külma vee kasutamist, eriti kui teil on just siinusoperatsioon tehtud. Inimestele, kellel oli hiljuti kroonilise põskkoopapõletiku operatsioon, on külma lahuse kasutamisel oht ninakondiaalsete kasvajate tekkeks, mida nimetatakse paranasaalsete siinuste eksostoosideks (PSE).
• Vältige väga kuuma vee kasutamist.
• Visake soolalahus ära, kui see tundub hägune või määrdunud.
• Ärge tehke imikutele nina loputamist.
• Ärge tehke füsioloogilise lahusega loputamist, kui teil on paranemata näohaav või neuroloogilised või luu- ja lihaskonna probleemid, mille tõttu on suurem oht ​​vedelikku kogemata sisse hingata.

Riskid ja kõrvaltoimed

Nagu eespool mainitud, on steriilse vee kasutamata jätmisel väike oht nakatuda ohtlikuks parasiidiks, mida nimetatakse Naegleria fowleri. Selle parasiidi nakkuse sümptomiteks on:

• tugev peavalu
• kange kael
• palavik
• muutunud vaimne seisund
• krambid
• kooma

Parasiidi hävitamiseks ja nakkuse vältimiseks peaks olema piisav, kui keedate vett vähemalt minut ja lasete seejärel enne soola segamist jahtuda.

Kui see on korralikult tehtud, ei tohiks ninaõõne loputus põhjustada suuri kõrvaltoimeid. Kuigi teil võivad esineda mõned kerged mõjud, sealhulgas:

• kipitamine ninas
• aevastamine
• kõrva täiskõhutunne
• ninaverejooks, kuigi see on haruldane

Kui leiate, et siinuse loputamine on eriti ebamugav, proovige lahuses soola kogust vähendada.

Pidage meeles, et mõne nädala jooksul pärast ninaõõneoperatsiooni võib tekkida verine ninaverejooks. See on normaalne ja peaks aja jooksul paranema.

Kas see töötab?

Mitmed uuringud on näidanud tõendeid nina niisutamise efektiivsuse kohta nii ägeda kui kroonilise sinusiidi, aga ka allergiate ravimisel.

Kroonilise sinusiidi korral soovitavad arstid kõige sagedamini kasutada soolalahuse niisutamist. Ühes teatasid krooniliste siinusümptomitega patsiendid, kes kasutasid soolalahust niisutamist üks kord päevas, sümptomite üldise raskusastme paranemist 64 protsenti ja elukvaliteedi olulist paranemist kuue kuu pärast.

Uuringud, mis toetavad soolalahuse kasutamist allergiate või nohu raviks, on vähem lõplikud. Ühes hiljutises kliinilises uuringus allergilise riniidiga inimestel leiti, et soolalahuse kasutamine tundus sümptomite paranemist võrreldes soolalahuse kasutamata jätmisega, kuid tõendite kvaliteet oli madal ja vaja on täiendavaid uuringuid.

Kui tihti peaksite loputama?

On hea teha aeg-ajalt ninaõõne loputamist, kui teil on nohu või allergia.

Alustage ühe niisutusega päevas, kui teil on ninakinnisus või muud siinuse sümptomid. Võite niisutust korrata kuni kolm korda päevas, kui tunnete, et see aitab teie sümptomeid.

Mõned inimesed kasutavad seda siinusprobleemide vältimiseks ka siis, kui neil pole sümptomeid. Kuid mõned arstid hoiatavad, et nina niisutamise regulaarne kasutamine võib tegelikult suurendada siinusinfektsiooni ohtu. Rutiinne kasutamine võib takistada ka ninakanaleid ja siinuseid vooderdava limaskesta mõningaid kaitsvaid omadusi.

Regulaarsete soolalahuste loputuste pikaajaliste kõrvaltoimete selgitamiseks on vaja rohkem uuringuid. Praegu on ilmselt kõige parem piirata kasutamist siinusümptomite ilmnemisel või küsida oma arsti nõuandeid.

Millal pöörduda arsti poole

Kui teie siinusümptomid ei parane 10 päeva pärast või need süvenevad, pöörduge arsti poole. See võib olla märk tõsisemast infektsioonist, mis võib vajada retsepti.

Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teil esinevad järgmised sümptomid koos siinuse ülekoormuse, rõhu või ärritusega:

• palavik 102 ° F (38,9 ° C) või kõrgem
• suurenenud rohekas või verine ninavoolus
• tugeva lõhnaga lima
• vilistav hingamine
• nägemise muutused

Alumine rida

Nina loputamine, mida nimetatakse ka nina või soolalahuse niisutamiseks, on lihtne meetod ninakanalite õrnaks loputamiseks soolalahusega.

Sinusivool võib tõhusalt leevendada ninakinnisust ja ärritust, mille põhjuseks on siinusinfektsioon, allergia või nohu.

See on üldiselt ohutu, kui järgite juhiseid, eriti kasutage kindlasti steriilset vett ja hoiduge külma vee kasutamisest, kui teil on hiljuti siinusoperatsioon.