Hormonaalsete probleemide 6 peamist sümptomit

Sisu

• 1. Uinumisraskused
• 2. Liigne nälg
• 3. Kehv seedimine ja muud seedeprobleemid
• 4. Liigne väsimus päeva jooksul
• 5. Ärevus, ärrituvus või depressioon
• 6. Liigne vistrikud või akne

Hormonaalsed probleemid ja hormonaalne tasakaalutus on väga levinud ja võivad põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, nagu liigne nälg, ärrituvus, liigne väsimus või unetus.

Hormonaalsed muutused võivad tekitada mitmeid haigusi, näiteks diabeet, hüpotüreoidism, polütsüstiliste munasarjade sündroom. Kuigi seda tüüpi probleemid esinevad naistel sagedamini, võivad need tavapäraste eluetappide, näiteks menopausi, menstruatsiooni või raseduse tõttu, mõjutada ka mehi, eriti pärast 50. eluaastat andropause tõttu.

Lisaks võib hormoonide tase endiselt varieeruda unerežiimi, liigse stressi või tasakaalustamata toitumise tõttu, mistõttu on oluline olla teadlik mõnest märgist.

1. Uinumisraskused

Uinumisraskused esinevad sagedamini inimestel, kes on väga stressis, kannatavad ärevuse all või on suitsetajad. Une reguleerimine sõltub mitmest hormoonist, näiteks melatoniinist, testosteroonist, kasvuhormoonidest (GH) ja kilpnäärmest (TSH), lisaks keha enda füsioloogilistele muutustele vanusega.

Seega, kui hormoonide tasakaaluhäire mõjutab neid hormoone, võib inimesel tekkida rohkem magamisraskusi ning ta võib päeva jooksul isegi tunda ärevust ja ärevust.

Mida teha: inimesel on soovitatav pöörduda endokrinoloogi poole, et küsida vereanalüüsi, et kontrollida hormooni taset, mille kahtlustatakse veres, ja alustada seeläbi sobivat ravi.

2. Liigne nälg

Hormoonid kontrollivad paljusid keha funktsioone, millest üks on näljatunne. Seega, kui mõned hormoonid, näiteks greliin, on kõrgemad kui teised, näiteks oksintomoduliin ja leptiin, on võimalik tunda end rohkem näljasena ka pärast lõunat või õhtusööki.

Mida teha: on oluline pöörduda endokrinoloogi poole, et kontrollida isu reguleerivate hormoonide taset ja töötada välja strateegiad nende hormonaalsete tasemete reguleerimiseks. Samuti on soovitatav pöörduda toitumisspetsialisti poole, et lisaks füüsilisele tegevusele oleks võimalik järgida tervislikku toitumist, mis aitab reguleerida hormoonide taset.

3. Kehv seedimine ja muud seedeprobleemid

Kuigi see ei ole otsene märk hormonaalsetest muutustest, võivad seedeprobleemid viidata sellele, et sööte rohkem kui tavaliselt või sööte palju tööstustooteid. Ja see juhtub tavaliselt siis, kui näiteks näljahormoonides või testosteroonis on tasakaaluhäired.

Lisaks võib hüpotüreoidismi korral tekkida ka aeglasem seedimine ja pikemat aega täiskõhutunne, kuna kilpnäärmehormoonide vähenemine pidurdab kogu keha tööd.

Mida teha: nendel juhtudel on vaja pöörduda endokrinoloogi poole, nii et nõutakse uuringuid, mis võimaldavad tuvastada, kas halva seedimise põhjuseks on hormoonide tootmise muutused. Kui kahtlustatakse kilpnäärmehormoonide muutust, nagu ka hüpotüreoidismi korral, soovitab arst teha hormoonasendusravi, mis tehakse hormooni T4 sisaldava ravimiga Levothyroxine, mida tuleks tarbida arsti juhiste järgi. .

Samuti on vaja konsulteerida toitumisspetsialistiga, et kontrollida, millised toidud sobivad kõige paremini ja millised leevendavad kehva seedimise sümptomeid ning mis võivad aidata hormonaalsete muutuste põhjust ravida.

4. Liigne väsimus päeva jooksul

Kilpnäärmehormoonid kontrollivad ainevahetust ja seetõttu, kui nende tootmine väheneb, hakkab keha toimima aeglasemalt, pidurdades pulssi ja isegi vaimset toimimist. Seega on lisaks mõtlemis- ja keskendumisraskustele võimalik päeva jooksul vähem energiat ja tunda end rohkem väsinuna.

Kontrollimatu diabeediga patsientidel võib päeva jooksul tekkida ka liigne väsimus, kuna veres on liiga palju glükoosi, mis ei jõua õigesti teistesse kehaosadesse, põhjustades väsimust ja muid muutusi, näiteks peavalu, kehavalu, mõtlemisraskusi. .

Mida teha: kui toimub muutus kilpnäärmehormoonide tootmises, näitab endokrinoloog hormooni asendamist hormooniga T4 ja regulaarseid kilpnäärmeuuringuid, nagu ka diabeedi korral, nõuab endokrinoloog vere glükoosisisalduse määramiseks uuringuid ja näitab ravimite kasutamist, nt. metformiini ja glimepiriidi või insuliini kasutamist. Lisaks on oluline pöörata tähelepanu toidule, vältida stressi ja harjutada regulaarselt kehalisi tegevusi.

5. Ärevus, ärrituvus või depressioon

See on üks ilmsemaid märke äkilistest hormonaalsetest muutustest, näiteks menstruatsioonieelse pinge (PMS) ajal ja eriti menopausi ajal, kui varem normaalsed olukorrad hakkavad põhjustama kurbuse, ärevuse või liigse ärrituvuse sümptomeid.

Mida teha: ärevuse, ärrituvuse või depressiooni sümptomite vähendamiseks võib olla huvitav korraldada teraapiaseansse, et saaksite rääkida näiteks igapäevaelust ja olukordadest, mis võivad soodustada näiteks ärevust või ärrituvust. Lisaks on soovitatav füüsiline tegevus, kuna see soodustab heaolutunnet.

6. Liigne vistrikud või akne

Hormooni testosterooni tõus põhjustab liigse rasu tekkimist nahas ja seetõttu võivad nii meestel kui naistel naha rasvasuse tõttu olla liigsed vistrikud või püsivad akned, eriti kui testosteroon on palju kõrgem kui teistes hormoonides. nahk. keha.

Mida teha: Testosterooni kontsentratsiooni suurenemise ja sellest tulenevalt naha rasvasuse suurenemise tõttu tekkivate okkade liigse likvideerimiseks on soovitatav teha naha puhastamist vähemalt kord nädalas, et vähendada naha rasvasust ja seega , vältige vistrike tekkimist. Samuti on soovitatav otsida dermatoloogi, kuna mõnel juhul on akne tõrjeks vaja kasutada ravimeid.

Lisaks on oluline pöörata tähelepanu toidule, kuna mõned toidud soosivad rasunäärmete tootmist rasu tootmisel, mis põhjustab vistrike tekkimist. Vaadake, kuidas saada must- ja valgekirju.