Mioneuraalse pinge sündroom

Sisu

• Mioneuraalse pinge sündroomi sümptomid
• Mioneuraalse pinge sündroomi ravi
• Kasulikud lingid:

Mioneuraalse pinge sündroom või müosiidi pinge sündroom on haigus, mis põhjustab allasurutud emotsionaalse ja psühholoogilise stressi põhjustatud lihaspingetest tingitud kroonilist valu.

Mioneuraalse pinge sündroomi korral tekitavad teadvuseta emotsionaalsed probleemid nagu viha, hirm, pahameel või ärevus autonoomses närvisüsteemis pinget, mis pärsib lihaste, närvide ja sidekoe verevoolu, põhjustades valu.

Valust saab emotsionaalsete probleemide füüsiline tagajärg, mis võib olla halb mälestus, mida indiviid kipub alla suruma.

Mioneuraalse pinge sündroomi sümptomid

Mioneuraalse pinge sündroomi kõige levinumad sümptomid on:

• Ache;
• Tuimus;
• Sipelgapesa;
• Jäikus;
• Mõjutatud piirkonna nõrkus.

Valu ei piirdu ainult seljaga, kus see on sagedasem, vaid ka teistes kehaosades. Mõned müosiidi pingesündroomiga patsiendid tunnevad kroonilist käevalu, peavalu ja lõualuu liigest, fibromüalgia või ärritunud soole sündroomi.

Valu võib olla keskmise tugevusega ja tugev ning see liigub sageli keha ühest kohast teise. Mõnedel inimestel tekib pärast puhkust ajutine sümptomite leevendamine, mis viitab müosiidi pinge sündroomile.

Mioneuraalse pinge sündroomi ravi

Mioneuraalse pinge sündroomi ravimisel on kaks komponenti: psühholoogiline ja füüsiline.

Psühholoogilises ravis soovitatakse patsientidel kasutada erinevaid tehnikaid emotsionaalse pinge sündroomi sümptomeid põhjustavate emotsionaalsete probleemide tuvastamiseks ja minimeerimiseks / kõrvaldamiseks:

• Igapäevane meditatsioon: aitab indiviidil tuvastada tema elu mõjutavaid negatiivseid mõtteid ja tundeid ning püüab need kõrvaldada;
• Päevas tunnetatavate emotsioonide igapäevane kirjutamine;
• Pange paika igapäevased eesmärgid ja kohustused ärevuse ja hirmu kõrvaldamiseks;
• Õppige väljakutsete korral positiivselt mõtlema.

Müosiidi pingesündroomi füüsiliste sümptomite, nagu valu, jäikus, tuimus või väsimus, ravi hõlmab valuvaigistite võtmist, füsioteraapiat või massaaži.

Hea dieet, kehaline treening, elustiili harjumuste nagu suitsetamine, alkoholism ja narkootikumid kõrvaldamine aitab vähendada emotsionaalset mõju kehale, kõrvaldades mõned müosiidi pingesündroomis esinevad sümptomid.

Kasulikud lingid:

• Fibromüalgia
• Ärritunud soole sündroom