Gluteenitalumatuse 14 levinumat märki

Sisu

• 1. puhitus
• 2. Kõhulahtisus, kõhukinnisus ja haisevad väljaheited
• 3. Kõhuvalu
• 4. Peavalud
• 5. Väsimustunne
• 6. Nahaprobleemid
• 7. Depressioon
• 8. seletamatu kaalukaotus
• 9. Raudvaegusaneemia
• 10. Ärevus
• 11. Autoimmuunhaigused
• 12. Liigeste ja lihaste valu
• 13. Jala või käe tuimus
• 14. Aju udu
• Võtke koju sõnum

Gluteenitalumatus on üsna tavaline probleem.

Seda iseloomustavad kõrvaltoimed gluteenile, nisus, odra ja rukis leiduvale valgule.

Tsöliaakia on gluteenitalumatuse kõige raskem vorm.

See on autoimmuunhaigus, mis mõjutab umbes 1% elanikkonnast ja võib põhjustada seedesüsteemi kahjustusi (1, 2).

Kuid 0,5–13% -l inimestest võib olla ka tsöliaakiavaba gluteenitundlikkus, see on gluteenitalumatuse leebem vorm, mis võib siiski probleeme tekitada (3, 4).

Mõlemad gluteenitalumatuse vormid võivad põhjustada laialt levinud sümptomeid, millest paljudel pole seedimisega mingit pistmist.

Siin on 14 peamist gluteenitalumatuse tunnust ja sümptomit.

1. puhitus

Puhitus on siis, kui pärast söömist on tunne, nagu oleks teie kõht paistes või gaasi täis. See võib teid armetuna tunda (5).

Kuigi puhitus on väga levinud ja sellel võib olla palju seletusi, võib see olla märk ka gluteenitalumatusest.

Tegelikult on puhitusetunne gluteeni suhtes tundlike või talumatute inimeste kõige levinum kaebus (6, 7).

Üks uuring näitas, et 87% inimestel, kes kahtlustasid tsöliaakiavälist gluteenitundlikkust, tekkis puhitus (8).

Alumine joon: Puhitus on gluteenitalumatuse üks levinumaid sümptomeid. Sellega kaasneb kõhutunne pärast söömist.

2. Kõhulahtisus, kõhukinnisus ja haisevad väljaheited

Mõnikord on kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse saamine normaalne, kuid kui see juhtub regulaarselt, võib see tekitada muret.

Need on ka gluteenitalumatuse tavalised sümptomid.

Tsöliaakiahaigetel tekib pärast gluteeni söömist peensooles põletik.

See kahjustab soolestiku limaskesta ja viib toitainete halva imendumiseni, põhjustades olulist seedetrakti ebamugavust ja sagedast kõhulahtisust või kõhukinnisust (9).

Kuid gluteen võib põhjustada seedetrakti sümptomeid ka inimestel, kellel pole tsöliaakiat (10, 11, 12, 13).

Enam kui 50% gluteenitundlikest inimestest kogeb regulaarselt kõhulahtisust, umbes 25% aga kõhukinnisust (8).

Lisaks võib tsöliaakiahaigetel toitainete halva imendumise tõttu tekkida kahvatu ja ebameeldiva lõhnaga väljaheide.

Sage kõhulahtisus võib põhjustada suuri terviseprobleeme, näiteks elektrolüütide kadu, dehüdratsioon ja väsimus (14).

Alumine joon: Gluteenitalumatusega inimestel on tavaliselt kõhulahtisus või kõhukinnisus. Tsöliaakiahaigetel võivad tekkida ka kahvatud ja ebameeldiva lõhnaga väljaheited.

3. Kõhuvalu

Kõhuvalu on väga levinud ja sellel võib olla palju selgitusi.

Kuid see on ka gluteenitalumatuse kõige levinum sümptom (13, 15, 16).

Kuni 83% gluteenitalumatusega inimestest kogeb pärast gluteeni söömist kõhuvalu ja ebamugavusi (8, 17).

Alumine joon: Kõhuvalu on gluteenitalumatuse kõige levinum sümptom, mida kogevad kuni 83% gluteenitalumatusega inimestest.

4. Peavalud

Paljud inimesed kogevad peavalu või migreeni aeg-ajalt.

Migreen on tavaline seisund - 10–12% lääne elanikest kogeb neid regulaarselt (18, 19).

Huvitaval kombel on uuringud näidanud, et gluteenitalumatusega isikud võivad olla migreeni kalduvamad kui teised (20, 21).

Kui teil on ilmse põhjuseta regulaarselt peavalu või migreeni, võite olla gluteeni suhtes tundlik.

Alumine joon: Gluteenitalumatusega isikud näivad olevat migreeni suhtes altid rohkem kui terved inimesed.

5. Väsimustunne

Väsimus on väga levinud ja tavaliselt pole see seotud ühegi haigusega.

Kui tunnete end pidevalt väga väsinuna, peaksite uurima selle põhjuse võimalust.

Gluteenitalumatusega isikud on väga altid väsimusele ja väsimusele, eriti pärast gluteeni sisaldavate toitude söömist (22, 23).

Uuringud on näidanud, et 60–82% gluteenitalumatusega inimestest kogeb tavaliselt väsimust ja väsimust (8, 23).

Lisaks võib gluteenitalumatus põhjustada ka rauavaegusaneemiat, mis omakorda põhjustab rohkem väsimust ja energiapuudust (24).

Alumine joon: Äärmiselt väsinud tunne on veel üks levinud sümptom, mis mõjutab umbes 60–82% gluteenitalumatusega inimestest.

6. Nahaprobleemid

Gluteenitalumatus võib mõjutada ka teie nahka.

Villiline nahahaigus, mida nimetatakse dermatiidiks, on tsöliaakia ilming nahale (25).

Kõik, kellel on seda haigust, on gluteeni suhtes tundlikud, kuid vähem kui 10% -l patsientidest esinevad seedetrakti sümptomid, mis viitavad tsöliaakiale (25).

Lisaks on gluteenivaba dieedi ajal paranenud mitmed muud nahahaigused. Nende hulka kuulub (26):

• Psoriaas: Naha põletikuline haigus, mida iseloomustab naha ketendamine ja punetamine (27, 28, 29).
• Alopeetsia piirkond: Autoimmuunhaigus, mis ilmneb kui armideta juuste väljalangemine (28, 30, 31).
• Krooniline urtikaaria: Nahahaigus, mida iseloomustavad korduvad, sügelevad, roosad või punased kahjustused kahvatu keskmega (32, 33).

Alumine joon: Dermatiit herpetiformis on tsöliaakia naha manifestatsioon. Gluteenivaba dieedi korral võivad paraneda ka mitmed muud nahahaigused.

7. Depressioon

Depressioon mõjutab igal aastal umbes 6% täiskasvanutest. Sümptomid võivad olla väga invaliidistavad ja kaasneda lootusetuse ja kurbusega (34).

Seedeprobleemidega inimesed näivad olevat tervete inimestega võrreldes nii ärevuse kui ka depressiooni suhtes altid (35).

See on eriti levinud tsöliaakiat põdevate inimeste seas (36, 37, 38, 39).

Selle kohta, kuidas gluteenitalumatus võib depressiooni juhtida, on paar teooriat. Nende hulka kuulub (40):

• Ebanormaalne serotoniini tase: Serotoniin on neurotransmitter, mis võimaldab rakkudel suhelda. See on üldiselt tuntud kui üks õnnehormoonidest. Selle vähenenud kogused on seotud depressiooniga (37, 41).
• Gluteenieksorfiine: Need peptiidid moodustuvad mõnede gluteenivalkude lagundamise ajal. Need võivad häirida kesknärvisüsteemi, mis võib suurendada depressiooni riski (42).
• Muutused soolestiku mikrobiootas: Suurenenud kahjulike bakterite ja vähenenud kasulike bakterite kogused võivad mõjutada kesknärvisüsteemi, suurendades depressiooni riski (43).

Mitmed uuringud on näidanud, et depressiooniga inimesed, kellel on enda sõnul gluteenitalumatus, soovivad gluteenivaba dieeti jätkata, kuna nad tunnevad end paremini, ehkki nende seedetrakti sümptomid ei pruugi laheneda (44, 45).

See viitab sellele, et ainuüksi gluteeniga kokkupuude võib sõltumata seedesümptomitest esile kutsuda depressiooni.

Alumine joon: Depressioon on sagedamini gluteenitalumatusega inimeste seas.

8. seletamatu kaalukaotus

Ootamatu kaalumuutus põhjustab sageli muret.

Ehkki see võib tuleneda mitmetest põhjustest, on seletamatu kaalukaotus diagnoosimata tsöliaakia tavaline kõrvaltoime (46).

Ühes tsöliaakiahaigetega läbiviidud uuringus olid kaks kolmandikku nende diagnoosimisele eelnenud kuuga kaotanud kaalu (17).

Kaalukaotust võib seletada mitmesuguste seedetrakti sümptomitega koos toitainete halva imendumisega.

Alumine joon: Ootamatu kaalukaotus võib olla tsöliaakia tunnus, eriti kui see on seotud muude seedetrakti sümptomitega.

9. Raudvaegusaneemia

Rauavaegusaneemia on maailmas kõige levinum toitainetevaegus ja see põhjustab aneemiat vastavalt 5% ja 2% ameerika naistest ja meestest (47).

Rauavaegus põhjustab selliseid sümptomeid nagu väike veremaht, väsimus, õhupuudus, pearinglus, peavalud, kahvatu nahk ja nõrkus (48).

Tsöliaakia korral on toitainete imendumine peensooles häiritud, mistõttu raua imendub toidust vähem (49).

Rauavaegusaneemia võib olla tsöliaakia esimeste sümptomite hulgas, mida arst märkab (50).

Värskeimad uuringud näitavad, et rauavaegus võib olla oluline nii tsöliaakiaga lastel kui ka täiskasvanutel (51, 52).

Alumine joon: Tsöliaakia võib põhjustada raua halba imendumist teie toidust, põhjustades rauavaegusaneemiat.

10. Ärevus

Ärevus võib mõjutada 3–30% inimestest kogu maailmas (53).

See hõlmab muret, närvilisust, rahutust ja ärritust. Lisaks sellele on see sageli käsikäes depressiooniga (54).

Gluteenitalumatusega inimesed näivad olevat rohkem ärevus- ja paanikahäirete suhtes kui terved inimesed (39, 55, 56, 57, 58).

Lisaks näitas uuring, et kuni 40% enda sõnul gluteeni suhtes tundlikest inimestest väitis, et nad tunnevad regulaarselt ärevust (8).

Alumine joon: Gluteenitalumatusega isikud näivad olevat rohkem ärevuse tekkeks kui terved inimesed.

11. Autoimmuunhaigused

Tsöliaakia on autoimmuunhaigus, mis põhjustab teie immuunsussüsteemi rünnaku seedetraktist pärast gluteeni tarbimist (59).

Huvitav on see, et selle autoimmuunhaiguse korral on teil kalduvus teiste autoimmuunhaiguste, näiteks kilpnäärme autoimmuunhaiguse suhtes (60, 61).

Lisaks võivad kilpnäärme autoimmuunsed häired olla emotsionaalsete ja depressiivsete häirete tekke riskifaktoriks (62, 63, 64).

See muudab tsöliaakia sagedasemaks ka inimestel, kellel on muid autoimmuunseid haigusi, nagu 1. tüüpi diabeet, autoimmuunsed maksahaigused ja põletikulised soolehaigused (61).

Kuid mitte tsöliaakia gluteenitundlikkust ei ole seostatud suurenenud autoimmuunsete häirete, imendumishäire ega toitumispuudulikkuse riskiga (65, 66).

Alumine joon: Autoimmuunhaigustega (nt tsöliaakia) põdevatel inimestel on tõenäolisem saada muid autoimmuunhaigusi, näiteks kilpnäärmehaigusi.

12. Liigeste ja lihaste valu

On palju põhjuseid, miks inimesed tunnevad liigese- ja lihasvalu.

On olemas teooria, et tsöliaakiahaigetel on geneetiliselt määratud ülitundlik või üleärrituv närvisüsteem.

Seetõttu võib neil olla sensoorsete neuronite aktiveerimiseks, mis põhjustavad valu lihastes ja liigestes, alumine künnis (67, 68).

Lisaks võib gluteeniga kokkupuude gluteenitundlikel inimestel põhjustada põletikku. Põletik võib põhjustada laialdast valu, sealhulgas liigestes ja lihastes (8).

Alumine joon: Gluteenitalumatusega inimesed kannatavad tavaliselt liigese- ja lihasvalude käes. Võimalik, et see on tingitud ülitundlikust närvisüsteemist.

13. Jala või käe tuimus

Teine gluteenitalumatuse üllatav sümptom on neuropaatia, millega kaasneb käte ja jalgade tuimus või kipitus.

See seisund on tavaline diabeedi ja B12-vitamiini vaegusega inimestel. Selle võib põhjustada ka toksilisus ja alkoholitarbimine (69).

Tsöliaakia ja gluteenitundlikkusega inimestel on aga suurem risk käte ja jalgade tuimusest, võrreldes tervete kontrollrühmadega (70, 71, 72).

Ehkki täpset põhjust ei ole teada, seostavad mõned seda sümptomit teatud gluteenitalumatusega seotud antikehade esinemisega (73).

Alumine joon: Gluteenitalumatus võib põhjustada käte ja jalgade tuimust või kipitust.

14. Aju udu

"Aju udu" viitab tundele, et te ei suuda selgelt mõelda.

Inimesed on seda kirjeldanud kui unustamist, mõtlemisraskusi, hägustunnet ja vaimset väsimust (74).

Udune meel on gluteenitalumatuse tavaline sümptom, mõjutades kuni 40% gluteenitalumatusega inimestest (8, 75, 76).

Selle sümptomi võib põhjustada reaktsioon gluteeni teatud antikehadele, kuid selle täpne põhjus pole teada (77, 78).

Alumine joon: Gluteenitalumatusega inimestel võib esineda aju udu. See hõlmab mõtlemisraskusi, vaimset väsimust ja unustamist.

Võtke koju sõnum

Gluteenitalumatusel võivad olla arvukalt sümptomeid.

Kuid pidage meeles, et enamikul ülaltoodud loendis esinevatest sümptomitest võib olla ka muid selgitusi.

Sellegipoolest, kui tunnete mõnda neist regulaarselt ilma nähtava põhjuseta, reageerite oma dieedis sisalduvale gluteenile negatiivselt.

Sellisel juhul peate konsulteerima arstiga või proovima ajutiselt eemaldada dieedist gluteeni, et näha, kas see aitab. Kui teil veel pole arsti, saate oma teenusepakkuja leidmiseks kasutada tööriista Healthline FindCare.