Kas olete mures selle pärast, et keegi kasutab kristallmetalli? Siin on, mida teha (ja mida vältida)

Sisu

• Kõigepealt kaaluge kõiki füüsilisi märke, mille pärast olete mures
• Tehke kokkuvõte ka käitumismärkidest
• Kuidas oma mured üles tuua
• Tehke mõned uuringud
• Häälitage oma mured kaastundega
• Mõistke, et nad ei pruugi end kohe tunnistada, et nad tarvitavad aineid
• Ole valmis (päriselt) kuulama
• Vältige neid lõkse
• Olla kriitiline või süüdistada
• Lubaduste andmine
• Vastanduva või agressiivse keele kasutamine
• Kuidas neid aidata
• Aidake neil helistada raviteenuse pakkujatele
• Viige nad kohtumistele
• Paku järjekindlat julgustust
• Alumine rida

Isegi kui te ei tea kristallmetaani kohta palju, olete ilmselt teadlik, et selle kasutamine toob kaasa tõsiseid terviseriske, sealhulgas sõltuvust.

Kui tunnete muret lähedase inimese pärast, on mõistetav paanika ja soovite kohe appi hüpata.

Ainete tarvitamisest rääkimine pole lihtne, eriti kui te pole täiesti kindel, kas keegi vajab abi. Tahate pakkuda tuge, kuid võib-olla muretsete, et olete mõnda märki valesti lugenud ega taha neid solvata. Või pole te isegi kindel, kas see on teie koht, kus teemat lahti rääkida.

Olenemata teie murest, oleme saanud mõned näpunäited, mis aitavad teil olukorda kaastundlikult käsitleda.

Kõigepealt kaaluge kõiki füüsilisi märke, mille pärast olete mures

Me kõik oleme näinud viisi, kuidas meedia kujutab kristallmetooni kasutavaid inimesi, olgu see siis väljamõeldud telesaadetes või kõikjal levinud fotodes "enne ja pärast", mis toovad esile puuduvad hambad ja näo haavandid.

On tõsi, et met võib mõnedele inimestele põhjustada mitmesuguseid nähtavaid füüsilisi sümptomeid, sealhulgas:

• pupilli laienemine
• kiired, tõmblevad silmaliigutused
• näo tõmblemine
• suurenenud higistamine
• kõrge kehatemperatuur
• tõmblevad või tõmblevad kehaliigutused või värisemine
• vähenenud söögiisu ja kaalulangus
• hammaste lagunemine
• kõrge energia ja põnevus (eufooria)
• juuste ja naha sagedane kriimustamine või korjamine
• haavandid näol ja nahal
• pidev, kiire kõne

Nad võivad mainida ka intensiivseid peavalusid ja unehäireid.

Oluline on meeles pidada, et kõigil neil sümptomitel võib olla ka muid seletusi: ärevus või muud vaimse tervise probleemid, nahahaigused või ravimata hambaravi probleemid.

Veelgi enam, mitte kõik, kes meti kasutavad, ei näita neid märke.

Kui olete mures lähedase pärast, kes näitab mõnda neist märkidest (või mitte ühtegi), on tõenäoliselt hea nendega vestelda. Lihtsalt veenduge, et hoiate teiste võimaluste suhtes avatud meelt ega tee oletusi.

Tehke kokkuvõte ka käitumismärkidest

Met-i kasutamine võib põhjustada ka meeleolu ja käitumise muutusi. Jällegi võivad allpool olevatel märkidel olla muud põhjused, sealhulgas vaimse tervise probleemid, nagu stress, ärevus, bipolaarne häire või psühhoos.

Oma kallimaga rääkimine annab talle teada, et soovite teda toetada läbi selle, mis neid sümptomeid põhjustab. Sageli on kõige kasulikum keskenduda sümptomitele, mida olete isiklikult märganud, ja vältida võimalike põhjuste oletuste tegemist.

Meth-i kasutaval inimesel võivad käitumises ja emotsioonides olla märgatavad muutused, sealhulgas:

• suurenenud aktiivsus, näiteks hüperaktiivsus või rahutus
• impulsiivne või ettearvamatu käitumine
• agressiivsed või vägivaldsed reaktsioonid
• ärev, närviline või ärritunud käitumine
• teiste kahtlus (paranoia) või muud irratsionaalsed veendumused (pettekujutelmad)
• seal olevate asjade nägemine või kuulmine (hallutsinatsioonid)
• mitu päeva korraga magada vähese või vähese unega

Kui meti mõju on kadunud, võib neil tekkida madal tase, mis hõlmab järgmist:

• äärmine kurnatus
• depressiooni tunded
• äärmine ärrituvus

Kuidas oma mured üles tuua

Kui olete mures selle pärast, kas kallim kasutab kristallmetooni, on teie parim võimalus pidada temaga avatud vestlust.

Ainete kasutamine võib kõigi jaoks erinev välja näha. Ilma temaga rääkimata on võimatu kindlaks teha, mida keegi vajab (või mitte).

Selle vestluse läbiviimisel võib olla suur erinevus tulemuses. Nii saate kaastunde ja hoolivusega oma probleemidest teada anda.

Tehke mõned uuringud

Enne kallimaga rääkimist pole kunagi valus lugeda kristallmetaani kasutamist ja ainete tarvitamise häireid.

Oma uurimistöö võib anda teile rohkem teavet nende kogemuste kohta. Sõltuvus on haigus, mis muudab aju, nii et paljud kristallimetaanist sõltuvuses olevad inimesed ei pruugi selle kasutamise iseseisvalt lõpetada.

Teaduspõhine faktiteave ainete kasutamise kohta annab teile parema ülevaate sellest, kuidas met met neid tunneb ja miks nad võiksid sunnitud seda edasi kasutama.

Kas pole kindel, kust alustada? Meie juhend metsõltuvuse äratundmiseks ja raviks võib aidata.

Häälitage oma mured kaastundega

Valige aeg, kui olete ainult teie kaks ja tundub, et neil on korralik tuju. Proovige leida koht, kuhu inimesed ootamatult ei satuks.

Kui teate, mida soovite öelda, kaaluge selle eelnevalt välja kirjutamist. Nendega rääkides ei pea tingimata skriptist lugema, kuid pliiatsi paberile panemine aitab teil kõige olulisemaid punkte kitsendada.

Vastasel juhul võiksite:

• Alustuseks öelge neile, kui palju te neist hoolite.
• Mainige, et olete märganud mõnda teid muretsevat asja.
• Tooge välja konkreetsed asjad, mida leiate.
• Kordage veel kord, et hoolite neist ja soovite lihtsalt oma tuge pakkuda, kui nad seda vajavad.

Te ei saa sundida neid avanema. Kuid mõnikord võib neile teatamine, et olete valmis ilma hinnanguteta kuulama, aitama neil end piisavalt turvaliselt tunda.

Mõistke, et nad ei pruugi end kohe tunnistada, et nad tarvitavad aineid

Enne oma kallimaga rääkimist on oluline leppida sellega, kui nad seda teevad on kristallmetooni kasutades ei pruugi nad olla valmis teile seda ütlema.

Võib-olla nad eitavad seda ja saavad vihaseks või pintseldavad sind ja teevad asjadest valgust. Võib kuluda mõni aeg, enne kui nad teile ütlevad. Isegi kui nad tunnevad valmis abi vastu võtma, võivad nad muretseda teiste hinnangute või juriidiliste karistuste pärast.

Kannatlikkus on siin võtmetähtsusega. Praegu on OK taganeda. Rõhutage, et hoolite neist ja soovite pakkuda tuge alati, kui nad seda vajavad. Siis visake see esialgu maha.

Ole valmis (päriselt) kuulama

Ükski uuring ei saa täpselt öelda, mis teie kallimaga toimub.

Inimesed hakkavad aineid kasutama mitmel keerulisel põhjusel, sealhulgas trauma ja muu emotsionaalse stressi korral. Ainult teie kallim võib teile rääkida kõigist teguritest, mis nende kasutamisel olulist rolli mängivad.

Pärast murede jagamist andke neile võimalus rääkida - ja kuulake. Nad võivad olla valmis teile üksikasju lisama või selgitama, miks nad seda kasutama hakkasid. See võib anda teile rohkem teavet selle kohta, kuidas saate neid kõige paremini aidata.

Kuula empaatiliselt:

• nende tunnete kinnitamine
• silmsideme loomine ja neile kogu tähelepanu pööramine
• ei anna nõu, kui nad ei küsi

Vältige neid lõkse

Pole üht õiget viisi, kuidas kellegagi potentsiaalsest ainete tarvitamisest rääkida, kuid te soovite vältida mõnda asja.

Olla kriitiline või süüdistada

Teie eesmärk on siin aidata oma kallimat, mitte panna teda halvasti tundma.

Vältige selliste ütlemist nagu:

• "Peate kohe lõpetama. Visake oma ravimid välja, et teil ei tekiks kiusatusi. " (Ilma ravita sunnib isu neid lihtsalt rohkem saama.)
• "Ma ei suuda uskuda, et kasutate met. Kas sa ei tea, kui kohutav see on? " (See võib olla tõsi, kuid see pole kasulik.)
• "Ma helistan politseisse. Siis peate peatuma. " (Kui ähvardate politsei kaasata, ei usalda nad tõenäoliselt teid.)

Lubaduste andmine

Teie kallim ei pruugi soovida rääkida nende metakasutusest, kui te ei luba kellelegi seda öelda.

Kuid nende ainekasutuse täielik saladus hoidmine võib neile teele ohtu seada, nii et kõige parem on kindlate lubaduste andmisest kinni pidada. Samuti ei taha te murda nende usaldust, andes lubaduse, mida te ei suuda täita.

Selle asemel pakkuge, et see, mida nad teile räägivad, oleks teie elus teiste inimeste jaoks privaatne, kui te ei usu, et nende tervis ja ohutus on ohus. Julgustage neid rääkima teiste usaldusväärsete lähedastega, kes võivad samuti soovida tuge pakkuda, koos terapeudi või tervishoiuteenuse osutajaga, kes suudab pakkuda professionaalset tuge, kaitstes samas ka nende privaatsust.

Vastanduva või agressiivse keele kasutamine

Tõenäoliselt tunnete end hirmul, mures, kurb, isegi vihane - või võib-olla kõik ülaltoodud.

Kallimaga rääkides on kasulik rahulik olla, kuid te ei pea hoiduma emotsioonide näitamisest. Avatus ja ausus nii teie sõnades kui ka tunnetes võivad näidata neile, kui olulised nad on ja kui palju te neist hoolite.

Sellest hoolimata vältige:

• karjumine või hääle tõstmine
• sõimama
• ähvardusi või katseid manipuleerida nende lõpetamiseks
• kinnine kehakeel, näiteks käte ristamine või tahapoole toetumine
• süüdistav või karm hääletoon
• häbimärgistavad terminid, sealhulgas sellised asjad nagu "junkie", "tweaker" või "meth head"

Püüdke hoida oma häält madalal ja rahustaval. Kallutage nende asemel eemale. Püüdke oma rühti lõdvestada.

Kuidas neid aidata

Teie kallim kuulas teie öeldut, kinnitas, et kasutab meta, ja tunnistas siis, et ei tea, kuidas lõpetada. Mis edasi saab?

Esiteks on oluline mõista, et te ei saa aidata neil üksi loobuda. Kuid saate kindlasti ühendada need kasulike ressurssidega ja jätkata taastamise nimel tugiteenuste pakkumist.

Aidake neil helistada raviteenuse pakkujatele

Kristallmetaani kasutamisest taastumine nõuab tavaliselt koolitatud spetsialistide tuge.

Kohalike raviteenuste pakkujad leiate terapeutide kataloogist nagu Psychology Today või otsite Google'ist lihtsalt oma piirkonna sõltuvusterapeute. Nende esmatasandi tervishoiuteenuse osutaja saab pakkuda ka saatekirja.

Mõni inimene peab 12-etapilisi programme kasulikuks, nii et kui teie kallim tundub huvitatud, võiksite aidata neil leida ka lähim kohtumisruum. Anonüümsed narkootikumid ja anonüümsed Crystal Meth on head kohad alustamiseks.

Teised leiavad, et SMART Recovery rühmad töötavad nende jaoks paremini.

Lisateabe ja ressursside saamiseks külastage ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsiooni veebisaiti või helistage nende tasuta abitelefonile numbril 800-662-HELP (4357). SAMHSA abitelefon aitab teil leida raviteenuse pakkujaid ja pakub tasuta juhiseid järgmiste sammude kohta.

Viige nad kohtumistele

Üksinda taastumise alustamine võib olla raske, isegi kui nad on juba motiveeritud seda ise tegema.

Kui võimalik, pakkuge sõit nende esimesse arsti või terapeudi vastuvõtule. Isegi kui te ei saa neid iga kord teha, võib teie tugi aidata neil esimestel sammudel taastumise suunas edukalt liikuda, mis võib anda neile võimaluse jätkata.

Paku järjekindlat julgustust

Taganemine, isud, tagasilangus: need on kõik taastumise tavalised osad. Kuid see ei tähenda, et nad ei tunneks end heidutavatena.

Meenutades oma kallimale tema tugevusi ja inimesi, kes hoolivad temast, võib see aidata neil tunda end tugevamana ja rohkem motiveerituna taastumise nimel edasi töötama, eriti kui nad seisavad silmitsi tagasilöökidega või usuvad, et neil pole meta kasutamise ületamiseks vajalikke võimalusi .

Alumine rida

Kui olete mures selle pärast, et lähedane inimene kasutab kristallmetaani (või mõnda muud ainet), on oluline käsitleda oma muret nendega kaastundlikult ja vältida eelduste tegemist.

Te ei saa sundida kedagi ennast avama. Mida saate teha, on alati anda neile teada, et olete valmis rääkima, ja pakkuge mis tahes tuge.

Crystal Raypole on varem töötanud GoodTherapy kirjaniku ja toimetajana. Tema huvialad hõlmavad Aasia keeli ja kirjandust, jaapani tõlkeid, kokandust, loodusteadusi, seksupositiivsust ja vaimset tervist. Eelkõige on ta pühendunud vaimse tervise probleemide häbimärgi vähendamisele.