Šokeeriv põhjus, miks naised on meestest vähem aktiivsed

Sisu

• Ülevaade

Mõnel päeval tundub tagumik barre klassi jõudmine raskem kui teistel. Oled väsinud, pole nädal aega toidupoes käinud ja happy hour tundub nii palju lõbusam-vabanduste loetelu on pikk. Kuid nagu selgub, võib suurim takistus naiste jõusaalist eemal hoidmisel olla rohkem seotud füüsiliste katkestustega kui sotsiaalsed kalendrid ja ülesannete loendid.

Dartmouthi ülikooli teadlased käivitasid uuringu naiste ja kehalise aktiivsuse vaheliste takistuste uurimiseks (naised on tavaliselt vähem aktiivsed kui mehed-mitte lahedad) ning leidsid, et skaalal olev arv võib neid tõkkeid tugevalt mõjutada (isegi vähem lahe).

Uuringu jaoks jagasid teadlased naiste rühma nende KMI alusel erinevatesse kaalukategooriatesse. Seejärel esitati igale rühmale kaks küsimustikku nende füüsilise aktiivsuse ja asjade kohta, mis takistavad neil aktiivsust saada, kasutades kahte erinevat küsimustiku meetodit. Esiteks kasutasid teadlased traditsioonilist küsitlusmeetodit, kasutades eelnevalt sõnastatud küsimusi. Seejärel korraldasid nad teise avatud uuringu, kus osalejad said kirjutada oma vastused.

Tulemused, avaldatud ajakirjas Rahvatervis, näitas, et kui nad olid piiratud teatud vastuste kogumiga, nimetasid naised kõigis kaaluklassides enesedistsipliini puudumist peamise põhjusena, miks nad higistamisseanssidelt vahele jätsid. Kuid midagi huvitavat juhtus, kui naistel lubati oma tõketesse kirjutada: mida kõrgem oli naise KMI, seda tõenäolisemalt viitas ta füüsilistele probleemidele, nagu vigastus või keha rippumine. olemine ülekaaluline. (Kas vajate kehaarmastust puudutavat inspot? Vaadake neid naisi, kes näitavad, miks #LoveMyShape liikumine on nii pöörane jõudu andev.)

Teisisõnu, sellest võib saada masendav allakäiguspiraal: füüsilise tegevuse vahelejätmine võib kaasa tuua kaalutõusu, mis muudab jõusaali jõudmise veelgi raskemaks. Kui tunnete end oma kehal halvasti, tuletage endale meelde, kui vinge te end pärast head treeningut alati tunnete. Töötab. Iga. Aeg.

Ülevaade