Kõik, mida peate teadma sperma säilitamise kohta

Sisu

• Mis on sperma säilitamine?
• Kust see idee tuli?
• Kas see on sama asi kui NoFap?
• Kas seda tuntakse teiste nimede järgi?
• Mis on väidetavad eelised?
• Vaimne
• Füüsiline
• Vaimne
• Kas on olemas uuringuid selle toetamiseks?
• Kas on mingeid riske, mida tuleks kaaluda?
• Kuidas seda tehakse?
• Kas see on mõeldud lühi- või pikaajaliseks praktikaks?
• Kas saate endiselt tegeleda seksuaalse tegevusega?
• Kuidas saab harjutada mitte-ejakulatoorset masturbatsiooni?
• Kuidas saab harjutada mitte-ejakulatoorset partneri sugu?
• Kui soovite rohkem teada saada

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on sperma säilitamine?

Sperma säilitamine on ejakulatsiooni vältimise tava.

Saate seda teha, hoidudes loomulikult seksuaalsest tegevusest. Või võite õppida, kuidas orgasmi teha ilma ejakulatsiooni tegemata.

Ehkki see võib tunduda nagu mingi uus metsik moehullus, on see praktika tõenäoliselt sama vana kui inimkond.

Inimestel on selle proovimiseks erinevad põhjused, füüsilisest emotsionaalsest vaimseks.

Jätkake lugemist, kui uurime sperma säilitamise potentsiaalseid eeliseid, kuidas seda tehakse ja kas uuringud toetavad selle taga olevaid teooriaid.

Kust see idee tuli?

Sperma säilitamine võib tunduda tänapäevase kontseptsioonina, kuid seda ainult seetõttu, et veebisaidid ja foorumid on lihtsustanud selliste asjade avalikku arutamist.

Tegelikkuses on see idee, mis on kestnud juba pikka aega ja on tegelikult osa iidsetest tavadest.

Inimesed põhjustavad oma huvi sperma säilitamise vastu mitmesugustel põhjustel, sealhulgas usuvad, et sagedane ejakulatsioon nõrgestab teid.

Mõni ütleb, et sperma säilitamine parandab viljakust, seksuaalset naudingut või füüsilist tervist.

Paljud usuvad, et sperma säilitamine aitab seksuaalenergiat suunata teistesse eluvaldkondadesse või parandab see emotsionaalset tervist ja vaimset kasvu.

Mõne jaoks on see ülim enesekontrolli teekond.

Kas see on sama asi kui NoFap?

Sõna “NoFap” kasutatakse sageli sperma säilitamisega samas kontekstis, kuid see pole tegelikult sama asi.

NoFap on organisatsiooni nimi ja Nofap.com on sellega seotud kogukonnapõhine porno taastamise veebisait.

NoFap.com-i jaotis „umbes” selgitab, et NoFap pole tegusõna, põhimõte ega liikumine.

Selle eesmärk on pakkuda teavet ja kogukonna tuge, et aidata inimesi, kes soovivad taastuda sundlikust seksuaalkäitumisest ja parandada oma suhteid.

Ehkki see võib olla osa arutelust, keskendub NoFap pornosõltuvuse kaotamisele, mitte aga spermapeetusele.

Kas seda tuntakse teiste nimede järgi?

Mõned muud spermapeetuse nimed on:

• coitus reservatus
• seemne konserveerimine
• seksuaalne kontinents

See on osa ka sellistest tavadest nagu:

• cai Yin pu Yang ja cai Yang pu Yin
• karezza
• maithuna
• seksuaalne transmutatsioon
• tantristlik sugu
• Taoism

Mis on väidetavad eelised?

Inimesed osutavad sperma säilitamisel mitmesugustele eelistele, näiteks:

Vaimne

• rohkem enesekindlust ja enesekontrolli
• vähem ärevust ja depressiooni
• suurenenud motivatsioon
• parem mälu, keskendumisvõime ja üldine kognitiivne funktsioon

Füüsiline

• suurem elujõud
• suurenenud lihaste kasv
• paksemad juuksed, sügavam hääl
• paranenud sperma kvaliteet

Vaimne

• sügavamad suhted
• tugevam elujõud
• parem üldine õnn

Kas on olemas uuringuid selle toetamiseks?

See on keeruline, mitmetahuline teema ja uurimistööd puuduvad. Kui teil pole piisavalt uuringuid, ei tähenda see, et kõik väited oleksid valed.

See tähendab, et konkreetsete väidete kohta kindlate järelduste tegemiseks on vaja täiendavaid uuringuid ja pikemaajalisi uuringuid.

Siin on mõned avaldatud uuringud:

• 2018. aastal viisid teadlased läbi ejakulatoorse abstinentsi pikkuse ja sperma omaduste uuringute süsteemse ülevaate. Nad tõid välja olemasolevate uuringute mitmekesist kvaliteeti ja piiratud olemust. Tõendite kohaselt on sperma liikuvuse paranemisega seotud vähem kui ööpäevane, mitte pikem abstinentsiperiood.
• 2007. aasta loomuuringus leidsid teadlased, et aju androgeeni retseptorid, mis aitavad teie kehal testosterooni kasutada, olid sagedase masturbeerimise korral madalamad.
• 2003. aasta väikeses uuringus dokumenteerisid teadlased seost ejakulatsiooni ja seerumi testosterooni taseme muutuste vahel. 28 vabatahtliku hulgas saavutas testosterooni tase haripunkti seitsmendal karskuspäeval.
• Väikeses 2001. aasta uuringus leiti kõrgendatud testosterooni tase osalejatel, kes hoidsid masturbatsioonist kolm nädalat eemal.
• 2000. aastal meessportlaste uuringus leidsid teadlased, et seksuaalne aktiivsus ei avaldanud kahjulikku mõju sportlikule jõudlusele, kuid vahekord oli kaks tundi enne võistlust.

Kas on mingeid riske, mida tuleks kaaluda?

Ei paista olevat tõendeid selle kohta, et sperma säilitamine oleks füüsilise või emotsionaalse tervise jaoks ohtlik. Kui tunnete end selle suhtes hästi, jätkake.

Kuidas seda tehakse?

Võite seksist hoiduda või võite orgasmi õppida ilma seemnepursketa.

See võtab palju lihaste kontrolli, nii et harjuge Kegeli harjutustega. Peamine on vaagna lihaste painutamine vahetult enne ejakulatsiooni.

Mayo kliinik pakub järgmisi treeningtehnikaid:

• Leidke oma vaagnapõhjalihased. Lõpetage keskvoolu urineerimine või pingutage lihaseid, mis takistavad teid gaasist. Nüüd on teil tunne, kus need lihased asuvad.
• Neid harjutusi saate teha lamades, istudes, seistes või isegi kõndides.
• Tõmmake vaagnapõhjalihased kokku. Hoidke kolm sekundit, seejärel lõdvestage kolm sekundit.
• Keskenduge ainult vaagnapõhjalihaste kokkutõmbamisele. Hoidke tuharate, reite ja kõhu lihaseid lõdvestunult. Hinga vabalt.
• Lihaskontrolli loomiseks tehke seda 10 kaupa, vähemalt 3 korda päevas.

Vaginaalse, anaalse või oraalseksi ajal peate säilitama kontrolli oma lihaste üle. UKaskmen.com pakub järgmisi soovitusi:

• Lase lõual, tuharatel ja jalgadel pinged lahti. Õppige lõdvestuma ja vältige liigset energia kogunemist vaagnale.
• Orgasmi lähenedes tehke pikka ja sügavat hingetõmmet. Keha rahustamiseks proovige mõni hetk ideaalselt paigal hoida. Pöörake oma tähelepanu teisele inimesele.

Brojo.orgi andmetel saate sel hetkel päraku ja munandikotti (perineumi) piirkonda survestada. See võib põhjustada tagurpidi ejakulatsiooni, protsessi, mille käigus ejakulaat saadetakse peenise asemel põiele. See ei peata orgasmi.

Kuid UKaskmen.com märgib, et tagurlik ejakulatsioon ei pruugi olla viis positiivse, voolava energia saamiseks.

Nateliason.com ütleb, et kui jõuate tagasi tagasituleku punkti, pigistage vaagnapõhja lihaseid nagu teete Kegelsi, avage silmad ja lõpetage kuiva orgasmi saavutamiseks silitamine. Alguses võite olla liiga vara või liiga hilja, kuna see võtab aega ja harjutamist.

Pole õiget ega valet teed. See võib lihtsalt sõltuda sellest, mida proovite saavutada või mis teile tundub õige.

Kas see on mõeldud lühi- või pikaajaliseks praktikaks?

See on väga isiklik asi. Mõelge sperma säilitamise harjutamise põhjustele ja sellele, mida te loodate saada.

Kui see töötab teie heaks, ei paista jätkamisel olevat mingit kahju. Kui seda pole, võite igal ajal peatuda.

Kas saate endiselt tegeleda seksuaalse tegevusega?

Absoluutselt.

Kuidas saab harjutada mitte-ejakulatoorset masturbatsiooni?

Spermapeetuse õppimiseks kulub distsipliin ja teatud hulk praktikat.

Masturbatsioon ei tee teile haiget ega mõjuta teie võimet toota spermat. Ja võib-olla aitab see enne partneriga proovimist iseseisvalt harjutada. Jällegi, see on isiklike eelistuste küsimus.

Veenduge, et teie jala- ja tuharalihased ei muutuks jäigaks. Hinga sügavalt sisse, et lihased lõdvestuksid. Pöörake tähelepanu oma keha signaalidele. Õppige ära tundma oma erutuse taset ja seda, mis tunne on vahetult enne orgasmi.

Siin on mõned viisid orgasmi hoidmiseks:

• Kui tunnete, et orgasm läheneb, pigistage peenise ots, kus pea ühendab võlli. Hoidke seda pigistust mõne sekundi jooksul, kuni tung väljutada. Korda vastavalt vajadusele.
• Sõrmedega suruge oma kõhukelmele survet. Harjutamine aitab teil täpselt kindlaks teha õige koha, et vallandada tagasiulatuv ejakulatsioon.

Kuidas saab harjutada mitte-ejakulatoorset partneri sugu?

Soovite olla samal lainepikkusel, nii et rääkige kõigepealt oma partneriga.

Arutage, mida soovite teha ja kuidas nad saavad aidata. Küsige, kuidas see mõjutab nende naudingut, mida nad on valmis tegema ja mida nad pole nõus tegema.

Põhimõtteliselt pidage vestlust piiride ja üksteise soovide saavutamise üle.

Kui soovite rohkem teada saada

Kui teil on küsimusi sperma säilimise võimalike tervisehüvede või kahjude kohta, rääkige esmatasandi arsti või uroloogiga.

Kui olete huvitatud rohkem teada saama, siis siin on mõned populaarsed raamatud Amazonist, kust saate alustada:

• Mantak Chia “Armastuse taoistlikud saladused: mehe seksuaalse energia kultiveerimine”
• “Tervise, seksi ja pikaealisuse tao: kaasaegne praktiline teejuht muistsel viisil”, autor Daniel P. Reid
• Diana Richardsoni ja Michael Richardsoni “Tantristlik seks meestele: Armastuse muutmine meditatsiooniks”