Kas sperma sisaldab tõesti kaloreid? Ja 28 muud asja, mida tuleks teada

Sisu

• 1. Kui palju kaloreid on sperma keskmises ejakulatsioonis?
• 2. Kas valku on tõesti sama palju kui munavalges?
• 3. Kas C-vitamiini on tõesti sama palju kui apelsinis?
• 4. Kas tsink on tõesti kõige levinum toitaine?
• 5. Kas spermas on muid toitaineid?
• 6. Kas on tõsi, et tupekontakt ejakulaadiga mõjutab depressiooni?
• 7. Aga väidetav toime preeklampsiale?
• 8. Kas seemnepurske nahale panemisel on eeliseid?
• 9. Kas spermal on tõesti vananemisvastast toimet?
• 10. Mis vahe on spermal ja spermal?
• 11. Kus toodetakse kehas spermat ja spermat?
• 12. Kuidas tehakse spermat ja spermat?
• 13. Kui sageli toodetakse spermat?
• 14. Kas saate midagi sperma tootmiseks teha?
• 15. Kui suur on keskmine ejakulatsioon?
• 16. Mitu spermarakku sisaldab sperma?
• 17. Kuidas sperma välja näeb?
• 18. Kuidas sperma ujub?
• 19. Kas XY-d kandvad spermid ujuvad tõesti kiiremini?
• 20. Kas on tõsi, et teie toitumine mõjutab sperma kiirust?
• 21. Kas teie dieet mõjutab ejakulaadi maitset?
• 22. Kas teie toitumine mõjutab teie seemnepurske lõhna?
• 23. Kui kaua sperma väljaspool keha elab?
• 24. Mis põhjustab sperma surma?
• 25. Kuidas on tegemist temperatuuriga?
• 26. Kas te võite olla sperma suhtes allergiline?
• 27. Mis juhtub seemnerakkudega, mida ei ejakuleerita?
• 28. Kuidas mõjutab vasektoomia saamine ejakulatsiooni?
• 29. Milline on sperma üldine kasu tervisele?

1. Kui palju kaloreid on sperma keskmises ejakulatsioonis?

Enamik Interneti-allikaid väidab, et seeme sisaldab 5–25 kalorit teelusikatäie kohta, kuid selle näitaja kinnitamiseks pole palju uuritud.

Iga seemnepurskega saadakse keskmiselt umbes üks teelusikatäis ehk 5 millimeetrit (ml) spermat. Kuid see võib olla vahemikus 1,5 kuni 7,6 ml, sõltuvalt sellistest teguritest nagu teie üldine tervis ja kui olete hiljuti ejakulatsiooni teinud.

2. Kas valku on tõesti sama palju kui munavalges?

2013. aasta uuringute ülevaade vaatas sperma toiteväärtust. Selles leiti, et sperma keskmine valgu kontsentratsioon on 5040 milligrammi (mg) 100 ml kohta.

Kuna üks ejakulatsioon annab tavaliselt 5 ml spermat, võime öelda, et ejakulatsiooni keskmine kogus sisaldab umbes 252 mg valku.

Kuid ülevaates märgiti, et sperma valgu kontsentratsiooni oli keeruline täpselt mõõta, nii et see arv võib olla ebatäpne.

Samamoodi sõltub munavalgu valgu kontsentratsioon mitmest tegurist - kui suur on muna? milline lind selle pani? - seega on raske täpset arvu välja mõelda.

Nii et sperma ja munavalge võrdlemine on nagu õunte ja, noh, munade võrdlus.

3. Kas C-vitamiini on tõesti sama palju kui apelsinis?

On kuulujutt, et sperma sisaldab sama palju C-vitamiini kui apelsinis. Kuigi sperma sisaldab C-vitamiini, pole selle väite toetuseks uuringuid tehtud.

4. Kas tsink on tõesti kõige levinum toitaine?

Eespool nimetatud 2013. aasta ülevaate kohaselt sisaldab sperma palju tsinki.

Tegelikult võiks üks teelusikatäis sisaldada umbes 3 protsenti teie päevarahast - seda on nii väikese koguse sperma puhul üsna palju!

Siiski on parem, kui saate tsinki toidu või multivitamiini kaudu.

5. Kas spermas on muid toitaineid?

Sperma sisaldab ka:

• fruktoos
• naatrium
• kolesterool
• rasva
• vitamiin B-12 jäljed

Kuna aga nii väike kogus spermat ejakuleeritakse korraga, ei mõjuta see teie päevast toitumist tegelikult.

6. Kas on tõsi, et tupekontakt ejakulaadiga mõjutab depressiooni?

Võib-olla olete kuulnud, et vaginaalse seksi ajal võib sperma siseneda vereringesse ja mõjutada teie tuju.

Laialdaselt avaldatud 2002. aasta uuringus vaadeldi seost ejakulaadi ja depressiooni vahel.

Selles leiti, et inimestel, kes vaginaalselt seksisid ilma kondoomideta, olid depressioonisümptomid vähem tõenäolised kui neil, kes olid kaitsnud või ei olnud sugu.

Samuti leiti, et kondoome kasutanud inimeste seas olid depressiivsed sümptomid ja enesetapukatsed proportsionaalsed kondoomi kasutamise järjekindlusega.

Teisisõnu: mida vähem nad kondoome kasutasid, seda vähem masenduses nad olid.

Sellel uuringul oli siiski mõned piirangud. Osalejaid oli ainult 293 ja see tugines andmete anonüümsetele uuringutele. Enda esitatud andmed pole alati kõige usaldusväärsemad.

Ehkki ideel, et seemnepurse võib inimese tuju mõjutada, võib olla tõsi, on oluline meeles pidada, et kondoomi kasutamine võib ära hoida sugulisel teel levivate nakkuste (STI) ja planeerimata raseduse.

Enne kondoomi kraavitamist kaaluge kindlasti plusse ja miinuseid.

7. Aga väidetav toime preeklampsiale?

Nii kummaline kui see ka ei tundu, võib raseduse ajal spermaga kokkupuude vähendada preeklampsia teket.

Preeklampsia on tõsine seisund, mida iseloomustab kõrge vererõhk raseduse ajal või pärast sünnitust. See võib põhjustada maksa- ja neerupuudulikkust ning võib lõppeda surmaga.

2014. aasta uuringus vaadeldi seost preeklampsia ja kokkupuute vahel isaliku seemnevedelikuga.

Selles leiti, et kui rase inimene oli raseduse ajal kokku puutunud isapoolse spermaga, oli neil preeklampsia tõenäosus väiksem.

See hõlmas vahekorda ilma kondoomideta või sperma neelamist oraalseksi ajal.

8. Kas seemnepurske nahale panemisel on eeliseid?

Võib-olla olete kuulnud, et sperma võib teie naha seisundit parandada. Selle väite toetuseks pole aga ühtegi teaduslikku tõendit.

Kui soovite nahale spermat kanda, minge edasi - pidage siiski meeles, et seemendiallergia võib olla olemas, nii et see võib tegelikult põhjustada allergilist reaktsiooni.

9. Kas spermal on tõesti vananemisvastast toimet?

Sperma sisaldab antioksüdanti spermidiini.

Ehkki üks 2014. aasta uuring näitab, et spermidiinil võivad olla vananemisvastased omadused, on vaja rohkem uuringuid, et tõepoolest mõista, kuidas see toimib.

10. Mis vahe on spermal ja spermal?

Spermat ja spermat kasutatakse sageli vaheldumisi, kuid need pole täpselt üks ja sama asi!

Lühidalt, sperma viitab rakkudele, sperma aga vedelikule. Sperma on munarakkude viljastamise eest vastutavad rakud.

Sperma koosneb spermarakkudest, samuti mitmetest keha sekretsioonidest.

Nende sekretsioonide hulka kuuluvad:

• eesnäärmevedelik, mis neutraliseerib tupe happesuse
• seemnevedelik, mis sisaldab valke, rasvhappeid ja fruktoosi sperma toitmiseks
• bulbouretraalne vedelik, mis määrib peenist

Need vedelikud aitavad spermal tervena püsides munarakku jõuda.

11. Kus toodetakse kehas spermat ja spermat?

Sperma tootmine toimub seemnelistes tuubulites, mis on munandites pisikesed tuubid.

Seminaalset vedelikku toodetakse seemnepõiekestes, mis asuvad eesnäärme sees.

12. Kuidas tehakse spermat ja spermat?

Seemnetuubulid sisaldavad sugurakke, mis muutuvad lõpuks spermarakkudeks.

Sperma ujub epididüümisse, mis on munandite taga olev toru. Sperma rändab läbi epididüümi umbes viis nädalat.

Epididüümist läbi rännates küpsevad ja arenevad edasi. Seejärel liiguvad nad vas deferenssidesse.

Kui olete ärritunud, segunevad seemnerakud sperma moodustamiseks seemnevedeliku ja muude sekretsioonidega.

Ejakulatsiooni ajal lükatakse sperma peenisest välja.

13. Kui sageli toodetakse spermat?

Idurakust küpse spermaraku saamiseks kulub umbes kaks ja pool kuud. Kuid igal sekundil saate toota umbes 1500 spermarakku ja võib-olla ka miljoneid päevas!

14. Kas saate midagi sperma tootmiseks teha?

Sperma arvu parandamiseks saate teha mõned toimingud.

Tervisliku eluviisi muutmine, mis parandab teie üldist tervist, võib samuti aidata parandada teie sperma arvu ja kvaliteeti.

See sisaldab:

• regulaarselt treenides
• piisavalt magada
• tubakatoodete ja alkoholi vältimine
• tasakaalustatud toitumise söömine

Kui olete mures oma viljakuse pärast, pöörduge arsti või mõne muu tervishoiuteenuse pakkuja poole. Nad saavad vastata kõigile teie küsimustele ja anda konkreetseid soovitusi.

15. Kui suur on keskmine ejakulatsioon?

Tavaliselt kustutate korraga umbes ühe teelusikatäis spermat.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) teatel on seemnevedeliku keskmine vahemik ejakulatsiooni korral vahemikus 1,5–7,6 ml.

See summa võib varieeruda sõltuvalt mõnest tegurist, sealhulgas teie üldine tervislik seisund ja see, kas olete hiljuti ejakulatsiooni teinud.

16. Mitu spermarakku sisaldab sperma?

WHO andmetel võib teil ejakulatsiooni käigus toota 39 miljonit kuni 928 miljonit spermarakku.

Keskmiselt võib ejakulaadi milliliitri kohta olla 15 kuni 259 miljonit spermarakku.

17. Kuidas sperma välja näeb?

Spermarakud näevad välja nagu pikkade sabade ja suurte peadega ebanahad.

Kuid spermarakud võivad olla erineva kujuga. Seda nimetatakse sageli sperma ebanormaalseks morfoloogiaks.

Nendel spermarakkudel ei võiks olla näiteks saba, kaks saba raku kohta või suur või deformeerunud pea.

Mayo kliiniku andmetel pole sugugi harvad juhud, kui tuhandeid ebanormaalse kujuga spermarakke on.

Lisaks ei tähenda sperma ebanormaalse morfoloogia olemasolu tingimata seda, et teil on raskusi rasestumisega.

18. Kuidas sperma ujub?

Saba aitab selle motoorikat. Teisisõnu aitavad sabad sperma ujuda läbi tuubulite, vas deferenside ja kusiti ning seejärel munaraku.

19. Kas XY-d kandvad spermid ujuvad tõesti kiiremini?

Võib-olla olete kuulnud, et XY-kromosoome kandvad spermid ujuvad kiiremini, kuid teaduslikud uuringud on näidanud, et see pole tõsi.

20. Kas on tõsi, et teie toitumine mõjutab sperma kiirust?

Ühe 2018. aasta uuringu kohaselt võib teie toitumine mõjutada teie sperma kiirust.

Selles uuringus leiti, et antioksüdantide toidulisandid ja eriti oomega-3 rasvhapped võivad aidata parandada spermatosoidide liikuvust.

Üldiselt on tasakaalustatud toitumise söömine suurepärane teie viljakuse ja üldise tervise jaoks.

21. Kas teie dieet mõjutab ejakulaadi maitset?

Tõepoolest, teie dieet võib mõjutada teie sperma maitset.

Pole palju teaduslikult toetatud uuringuid, mis tõestaksid, millised toidud parandavad teie sperma maitset, arvestades, et seda oleks raske mõõta.

Järgmised on anekdotiliselt seotud halva maitsega spermaga:

• küüslauk
• sibulad
• punane liha
• meierei
• alkohol

Puuviljad, kaneel ja muskaatpähkel võivad teie sperma maitset parandada.

22. Kas teie toitumine mõjutab teie seemnepurske lõhna?

Ejakulaadi lõhn on erinev. See lõhnab sageli kloori, pleegitaja või ammoniaagi järele. See võib isegi metalse lõhna tunda.

Spargli, küüslaugu või liha söömine võib muuta ejakulaadi lõhna pisut teravaks, nagu ka alkoholi joomine.

Kui seeme lõhnab ebameeldivalt, näiteks mädanenud muna või kala, võib see olla märk infektsioonist nagu gonorröa või trihhomonoos.

Seda võib põhjustada ka prostatiit, mis on eesnäärme põletik.

Kui teil on ebaharilikku lõhna, tehke kohtumine arstiga. Need võivad aidata põhjuse kindlaks teha ja nõustada teid järgmistes sammudes.

23. Kui kaua sperma väljaspool keha elab?

Sperma võib elada emakas kuni viis päeva, mistõttu on võimalik rasestuda, kui seksite oma perioodil.

Sperma võib inkubaatoris elada kuni 72 tundi ja külmunud kujul võib see kesta aastaid.

Kuid see ei tähenda, et võite rasestuda sperma juhuslikest kogumitest.

Et sperma püsiks elus ja munaraku viljastaks, peab ta elama kindlates tingimustes.

See peab olema niiske, et saaks ujuda või liikuda, nii et kui sperma on kuiv, on sperma tõenäoliselt surnud.

Kemikaalide olemasolu ja muud keskkonnategurid võivad samuti elujõulisust mõjutada.

Seda arvesse võttes on võimatu rasestuda spermast, mis on ejakuleeritud veekogusse või pinnale nagu tool.

24. Mis põhjustab sperma surma?

Sperma võib välja surra, kui seda pole ejakuleeritud.

Sel juhul imendub see tagasi kehasse ja keha suudab toota rohkem spermarakke.

Sperma sureb ka varsti pärast kehast lahkumist, eriti õhuga kokkupuutel.

Võib-olla ei toodeta spermat üldse, kui:

• teil on olnud munandite kahjustusi
• teil on madalad hormoonivarud
• läbivad keemiaravi või kiiritamist
• teil on teatud tervisehäired

25. Kuidas on tegemist temperatuuriga?

Sperma on temperatuuri suhtes tundlik. Liiga kuum või liiga külm võib sperma surra või liikuvuse kaotada.

Munandikott, mis asub väljaspool keha, on sperma tootmiseks ideaalsel temperatuuril.

26. Kas te võite olla sperma suhtes allergiline?

Jah, võite olla omaenda sperma suhtes allergiline. Seda seisundit nimetatakse orgasmijärgseks sündroomiks (POIS).

POIS-i põdevatel inimestel tekivad pärast ejakulatsiooni sageli gripilaadsed või allergilised reaktsioonid.

POIS määratleti esmakordselt 2002. aastal, kuid endiselt on palju, mida me selle seisukorra kohta ei tea.

Kuigi see on haruldane, võib see olla kurnav. Pidage nõu arstiga, kui arvate, et võite olla oma sperma suhtes allergiline.

27. Mis juhtub seemnerakkudega, mida ei ejakuleerita?

Sperma, mida ei ejakuleerita, laguneb lõpuks. Toitained suunatakse kehasse tagasi. Kuid ärge muretsege - selle puuduse korvamiseks saab teha rohkem spermarakke.

28. Kuidas mõjutab vasektoomia saamine ejakulatsiooni?

Kui teil on vasektoomia, saate ikkagi seemnevedelikku seemnepurske abil toota ja toota.

Vasektoomia hõlmab siiski vas deferentide lõikamist või sidumist. See hoiab ära sperma segunemise seemnevedelikega.

Teisisõnu, teie ejakulaadil pole enam spermat.

29. Milline on sperma üldine kasu tervisele?

Ehkki seeme sisaldab toitaineid, on selle väidetav mõju tervisele ja ilule alusetu.

Üldiselt ei toeta olemasolevad uuringud väiteid, et kokkupuude spermaga - suu kaudu allaneelamise, paikse manustamise või vaginaalse vahekorra kaudu - avaldab märgatavat mõju teie üldisele heaolule.