Kas unehalvatuse tõttu saate surra?

Sisu

• Mis on unehalvatus?
• Uneparalüüsi põhjused
• Kultuuriline
• Teaduslik
• Unehalvatus ja REM-uni
• Uneparalüüs ja narkolepsia
• Kui levinud on uneparalüüs?
• Ära võtma

Kuigi uneparalüüs võib põhjustada suurt ärevust, ei peeta seda üldjuhul eluohtlikuks.

Kui pikaajaliste mõjude kohta on vaja rohkem uurida, kestavad episoodid tavaliselt vaid mõne sekundi ja mõne minuti vahel.

Mis on unehalvatus?

Uneparalüüsi episood tekib siis, kui alles uinute või lihtsalt ärkate. Tunnete end halvatud ega suuda rääkida ega liikuda. See võib kesta mõni sekund või mõni minut ja tundub üsna häiriv.

Uneparalüüsi ajal võite hallutsineerida eredaid ärkvel olevaid unenägusid, mis võivad põhjustada tugevat hirmu ja kõrget ärevust.

Kui see juhtub ärkamise ajal, nimetatakse seda hüpnopompiliseks uneparalüüsiks. Kui see juhtub magama jäädes, on see tuntud kui hüpnagoogiline unehalvatus.

Kui teil on uneparalüüsi episoode, mis ei sõltu muudest seisunditest, nimetatakse seda isoleeritud unehalvatuseks (ISP). Kui ISP episoodid esinevad sagedusega ja põhjustavad väljendunud stressi, nimetatakse seda korduvaks isoleeritud paralüüsiks (RISP).

Uneparalüüsi põhjused

Ajakirja International Journal of Applied & Basic Medical Research andmetel on uneparalüüs pälvinud mitteteadusliku kogukonna tähelepanu rohkem kui teadusmaailm.

See on piiranud meie praeguseid teadmisi uneparalüüsi kohta seoses:

• riskitegurid
• vallandab
• pikaajaline kahju

Kultuuriline

Praegu on saadaval suurem hulk kultuuriteavet kui kliinilised uuringud, näiteks:

• Kambodžas arvavad paljud, et unehalvatus on vaimne rünnak.
• Itaalias on populaarne rahvameditsiin magada näoga allapoole, liivakuhi voodil ja luu ukse juures.
• Hiinas arvavad paljud inimesed, et uneparalüüs tuleks lahendada spiritisti abiga.

Teaduslik

Meditsiinilisest vaatenurgast tehti ajakirjas Sleep Medicine Reviews 2018. aasta ülevaates kindlaks suur hulk uneparalüüsiga seotud muutujaid, sealhulgas:

• geneetilised mõjud
• füüsiline haigus
• uneprobleemid ja häired, nii subjektiivne une kvaliteet kui ka objektiivne unehäire
• stress ja trauma, eriti traumajärgne stressihäire (PTSD) ja paanikahäire
• ainete kasutamine
• psühhiaatriliste haiguste sümptomid, peamiselt ärevuse sümptomid

Unehalvatus ja REM-uni

Hüpnopompiline unehalvatus võib olla seotud üleminekuga une REM-ilt.

Mittekiire silmaliigutuse (NREM) uni toimub normaalse uinumisprotsessi alguses. NREM-i ajal aeglustuvad teie aju lained.

Pärast umbes 90-minutist NREM-und muutub teie ajutegevus ja algab REM-uni. Kui teie silmad liiguvad kiiresti ja unistate, jääb teie keha täiesti lõdvestunud.

Kui saate teadlikuks enne REM-tsükli lõppu, võib see olla teadlik võimetusest rääkida või liikuda.

Uneparalüüs ja narkolepsia

Narkolepsia on unehäire, mis põhjustab tugevat päevast unisust ja ootamatuid unehooge. Enamikul narkolepsiaga inimestel võib olla probleeme pikema aja jooksul ärkvel püsimisega, olenemata nende olukorrast või olust.

Üks narkolepsia sümptom võib olla unehalvatus, kuid kõigil, kellel on uneparalüüs, pole narkolepsia.

Vastavalt a-le on üks viis uneparalüüsi ja narkolepsia võimalikuks eristamiseks see, et uneparalüüsi rünnakud on sagedamini ärkamisel, samas kui narkolepsia-rünnakud on sagedamini magama jäädes.

Kuigi sellest kroonilisest haigusest ei saa ravida, saab paljusid sümptomeid hallata elustiili muutuste ja ravimite abil.

Kui levinud on uneparalüüs?

Jõuti järeldusele, et 7,6 protsenti elanikkonnast koges vähemalt ühte unehalvatuse episoodi. Numbrid olid märkimisväärselt suuremad üliõpilaste (28,3 protsenti) ja psühhiaatriliste patsientide (31,9 protsenti) osas.

Ära võtma

Ehkki ärkamine liikumis- või rääkimisvõimetusega võib olla uskumatult häiriv, ei jätku uneparalüüs tavaliselt väga pikka aega ega ole eluohtlik.

Kui leiate, et unehalvatust esineb rohkem kui perioodiliselt, külastage oma arsti, et näha, kas teil võib olla mõni haigusseisund.

Öelge neile, kui teil on kunagi olnud muid unehäireid, ja andke neile teada kõigist praegu kasutatavatest ravimitest ja toidulisanditest.