Hirmutav viis, kuidas Trumpi eesistumine mõjutab Ameerikas ärevust

Sisu

• Ülevaade

Presidendi "Esimesi 100 päeva" on tavaks vaadelda kui markerit selle kohta, mis eesistumise ajal tuleb. Kui president Trump läheneb 29. aprillil oma 100-päevasele piirile, on Ameerika elanikkonnas pärast tema valimist ilmnenud üks oluline muutus: kõik on mures.

Peaaegu kolm neljandikku (71 protsenti) ameeriklastest vanuses 18 kuni 44 aastat teatavad, et tunnevad valimistulemuste tõttu ärevust ja peaaegu kaks kolmandikku ameeriklastest nõustuvad, et meie praegune president tekitab rohkem inimesi ärevust, vastavalt uuele uuringule tervishoiusaidi CareDash tellitud 2000 täiskasvanust.

ICYMI, ärevus pole just haruldane; Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel on 28 protsenti Ameerika täiskasvanutest mingil eluhetkel kannatanud ärevushäire all. Siiski on oluline märkida, et ärevusest teatavad inimesed ei kannata tingimata ärevushäire, kuid kogevad ärevustunnet, mis on määratletud kui "emotsioon, mida iseloomustavad pingetunne, murelikud mõtted ja füüsilised muutused, nagu vererõhu tõus", väidab Ameerika psühholoogiline assotsiatsioon (APA). (Siin on see, mida peate teadma nende kahe erinevuse kohta.) Selles konkreetses küsitluses teatas 45 protsenti ameeriklastest, et neil on esinenud mõningaid sagedasemaid ärevuse sümptomeid, sealhulgas depressioon, kaalutõus, unehäired, suhtehäired, solvumine, viha ja närvilisus-kõik konkreetselt valimistulemuste tõttu.

Enne kui midagi eeldate (sest teate, mida nad eeldamise kohta ütlevad), kuulake: isegi inimesed, kes hääletasid eest Trump tunneb ärevaid tundeid. Umbes 40 protsenti küsitletud Trumpi valijatest 1) teatavad, et tunnevad valimistulemuste tõttu ärevust, 2) nõustuvad, et ta põhjustab rohkem inimestes ärevust ja 3) otsivad võimalusi negatiivse poliitilise keskkonnaga toimetulekuks. (Sotsiaalmeedia võõrutus, keegi?) Veel üks üllatav statistika: vaatamata kõigile hirmutavatele naiste terviseõiguste muutustele, mis uue administratsiooni ajal keerlevad, on meestel isegi suurem tõenäosus kui naistel ärevust tunda. Viiskümmend neli protsenti meestest teatab, et nad tunnevad inauguratsioonile vastuseks ärevust, võrreldes 48 protsendiga naistest.

Kuidas inimesed tavaliselt ärevusega toime tulevad? Ilmselt oma tervislikest harjumustest loobumisega. Peaaegu pooled inimestest, kes kogevad tavalisi ärevussümptomeid, teatavad ebatervislikust käitumisest, nagu alkoholi joomine, suitsetamine, ebatervisliku toidu söömine või vaidlemine novembri valimistulemuste pärast. (Näide A: valimised viisid peaaegu ühe naise lahutuseni.) Ligi pooled ameeriklastest vanuses 18 kuni 44 aastat, kellel on ärevushäireid, teatavad ka valimiste tõttu vähem magavast või vähem seksist. Barbra Streisand tunnistas isegi, et Trumpi presidendiamet paneb ta stressi sööma ja Lena Dunham ütleb, et stress paneb teda kaotada kaal.

"Novembri valimistulemused tekitasid kasvava ärevuse "täiusliku tormi" ja see mõjutab meie riiklikku tervist," ütleb CareDashi meditsiininõunik Steven Stosny, Ph.D., Washingtonis asuv terapeut. "Ärevus ja närvilisus tulenevad hirmust, et võib juhtuda midagi halba. Need tunded süvenevad ebakindluse ajal ja on ka nakkavad. Praegu näeme, et ameeriklased üritavad võidelda julge ja ootamatu käitumise poolest tuntud presidendi ebakindlusega, samuti 24-tunnine uudistetsükkel, mida osaliselt juhivad sotsiaalmeedia platvormid, mis on võimendanud poliitilisi muresid."

Kui asjad järgmise nelja aasta jooksul selles suunas jätkuvad, võite astuda neid samme, et jääda sotsiaalmeedias mõistlikuks, proovida neid näpunäiteid igapäevase ärevusega toimetulemiseks ja järgida nende naiste jälgedes, kes on leidnud oma tervisliku väljundi. valimisstress: jooga. (Siin: mõned ärevusvastased poosid ASAP proovimiseks.)

Ülevaade