Miks on ohutud ruumid vaimse tervise jaoks olulised - eriti ülikoolilinnakutes

Sisu

• Ohutute ruumide eesmärk
• Miks on need ruumid vaimse tervise jaoks kasulikud?
• Turvalised ruumid vaimse tervise kriisis
• Turvalised ruumid on vaimse tervise tööriist

See, kuidas me näeme maailma, kujundab selle, kelleks valime - {textend} ja veenvate kogemuste jagamine võib raamistada viisi, kuidas me üksteist kohtleme, seda paremaks. See on võimas perspektiiv.

Parema poole minu bakalaureuseeast paistsid peaaegu kõigil olevat midagi öelda "turvaliste ruumide" kohta. Selle termini mainimine võis tekitada üliõpilastelt, poliitikutelt, akadeemikutelt ja kõigilt teistelt, kes teemast kaugelt huvitatud olid, vastukarva reaktsiooni.

Pealkirjad ohutute ruumide kohta ja nende asjakohasus sõnavabaduse vastu ülikoolilinnakutes ujutasid uudistepunktide toimetuse osi üle. See juhtus osaliselt kogu riigi ülikoolides ohutute ruumidega seotud laialt levinud juhtumite tagajärjel.

2015. aasta sügisel puhkes Missouri ülikoolis rida üliõpilaste rassilisi pingeid turvaliste ruumide ja nende mõju pärast ajakirjandusvabadusele. Nädalapäevad hiljem arenes Yale'i vaidlus solvavate Halloweeni kostüümide üle võitluseks turvaliste ruumide ja õpilaste õiguste pärast sõnavabadusele.

2016. aastal kirjutas Chicago ülikooli dekaan 2020. aasta saabuvale klassile kirja, milles teatas, et ülikool ei soostu vallandamishoiatustega ega intellektuaalsete turvaliste ruumidega.

Mõned kriitikud väidavad, et turvalised ruumid on otsene oht sõnavabadusele, soodustavad grupimõtlemist ja piiravad ideede voogu. Teised süüdistavad kolledži üliõpilasi segaduses lumehelvestena, kes otsivad kaitset neid ebamugavaks muutvate ideede eest.

Enamikku ohututest kosmosevastastest seisukohtadest ühendab see, et nad keskenduvad peaaegu eranditult turvalistele ruumidele ülikoolilinnakute ja sõnavabaduse kontekstis. Seetõttu on lihtne unustada, et mõiste „turvaline ruum” on tegelikult üsna lai ja hõlmab mitmesuguseid erinevaid tähendusi.

Mis on turvaline ruum? Kolledžilinnakutes on “turvaline ruum” tavaliselt üks kahest. Klassiruume võib nimetada akadeemilisteks ohututeks ruumideks, mis tähendab, et õpilasi julgustatakse riskima ja alustama intellektuaalseid arutelusid teemadel, mis võivad end ebamugavalt tunda. Seda tüüpi turvalises ruumis on eesmärk sõnavabadus.
Terminit "turvaline ruum" kasutatakse ka ülikoolilinnakute rühmade kirjeldamiseks, mis püüavad pakkuda austust ja emotsionaalset turvalisust, sageli ajalooliselt marginaliseeritud rühmadest pärit inimestele.

"Turvaline ruum" ei pea olema füüsiline asukoht. See võib olla midagi nii lihtsat kui rühm inimesi, kellel on sarnased väärtused ja kes kohustuvad üksteisele järjekindlalt toetavat ja lugupidavat keskkonda pakkuma.

Ohutute ruumide eesmärk

On hästi teada, et väike ärevus võib meie jõudlust tõsta, kuid krooniline ärevus võib meie emotsionaalsele ja psühholoogilisele tervisele lõivu anda.

Tunne, et peate kogu aeg valvama, võib olla kurnav ja emotsionaalselt maksustav.

"Ärevus ajab närvisüsteemi üle jõu, mis võib maksustada kehasüsteeme, põhjustades füüsilist ebamugavust, nagu pingul rinnus, võidusüda ja kõht," ütleb dr Juli Fraga, PsyD.

"Kuna ärevus põhjustab hirmu tekkimist, võib see põhjustada vältimist, näiteks oma hirmudest hoidumist ja teistest eraldumist," lisab ta.

Turvalised ruumid võivad anda puhkuse hinnangutest, soovimatutest arvamustest ja enda selgitamisest. Samuti võimaldab see inimestel tunda end toetatud ja austatud. See on eriti oluline vähemuste, LGBTQIA kogukonna liikmete ja teiste tõrjutud rühmade jaoks.

See tähendab, et kriitikud määratlevad turvalise ruumi mõiste sageli ümber kui midagi, mis on otsene rünnak sõnavabaduse vastu ja mis on oluline ainult kolledžilinnakutes asuvate vähemusrühmade jaoks.

Selle kitsa definitsiooni püsimine muudab elanikkonna jaoks raske mõista ohutu ruumi väärtust ja seda, miks see võib kõigile inimestele kasu tuua.

Selle kitsendatud turvalise ruumi määratluse kasutamine piirab ka selle teemal toimuvate produktiivsete arutelude ulatust. Esiteks takistab see meid uurimast, kuidas need on seotud vaimse tervisega - {textend} teema, mis on sama asjakohane ja väidetavalt pakilisem kui sõnavabadus.

Miks on need ruumid vaimse tervise jaoks kasulikud?

Hoolimata ajakirjanduse eriala üliõpilasest, rassilisest vähemusest ja üliliberaalsest lahe piirkonnast pärit päritolust, oli mul pärast ülikooli alles raskusi turvaliste ruumide väärtuse mõistmisega.

Ma ei olnud kunagi anti-ohutu kosmos, kuid Loode-Euroopas viibimise ajal ei tuvastanud ma kunagi kedagi, kes vaja turvaline ruum. Samuti olin ettevaatlik arutelude osalemise üle teemal, mis võib sütitada polariseerivaid arutelusid.

Tagantjärele mõeldes on mul olnud juba enne ülikooli astumist ühel või teisel kujul turvaline ruum.

Alates keskkoolist oli see koht minu kodulinnas joogastuudio. Jooga ja stuudio harrastamine oli palju enamat kui allapoole suunatud koerad ja kätekõverdused. Õppisin joogat, kuid mis veelgi tähtsam, õppisin, kuidas liikuda ebamugavustes, õppida ebaõnnestumistest ja läheneda enesekindlalt uutele kogemustele.

Veetsin sadu tunde ühes toas, samade nägudega, samas matiruumis. Mulle meeldis, et sain minna stuudiosse ja jätta keskkooliõpilase stressi ja draama ukse taha.

Ebakindla teismelise jaoks oli hindamatu koht, kus oli otsustusvaba ruum, kus mind ümbritsesid küpsed ja toetavad eakaaslased.

Ehkki stuudio sobib määratlusega peaaegu täiuslikult, polnud ma veel hiljuti mõelnud stuudiost kui „turvalisest ruumist“.

Stuudio ümberdefineerimine on aidanud mul näha, kuidas keskendumine üksnes turvalistele ruumidele kui sõnavabaduse takistusele on ebaproduktiivne, kuna see piirab inimeste soovi tegeleda kogu teemaga - {textend} nimelt sellega, kuidas see on seotud vaimse tervisega.

Turvalised ruumid vaimse tervise kriisis

Mõnes mõttes on üleskutse turvalistesse ruumidesse püüda aidata inimestel navigeerida kasvavas vaimse tervise kriisis, mis esineb nii paljudes Ameerika Ühendriikide ülikoolilinnakutes.

Ligikaudu igal kolmandal kolledži esmakursuslasel on vaimse tervise probleem ja on tõendeid, et viimastel aastakümnetel on psühhopatoloogia suurenenud ülikoolide üliõpilaste seas.

Loodeosade üliõpilasena nägin omast käest, et vaimne tervis on meie ülikoolilinnakus vohav probleem. Peaaegu igas kvartalis alates teisest kursusest on vähemalt üks Northwesterni õpilane surnud.

Kõik kaotused polnud enesetapud, kuid paljud neist olid. Linnas asuva rahnu „The Rock“ kõrval, mille õpilased traditsiooniliselt maalivad ürituste reklaamimiseks või arvamuste avaldamiseks, on nüüd puu, millele on maalitud lahkunud õpilaste nimed.

Koolitulistamiste ja ähvarduste kasv on mõjutanud ka ülikoolilinnakut. 2018. aastal läks meie ülikoolilinn pärast aktiivse laskuri teateid. Lõppkokkuvõttes oli see petmine, kuid paljud meist veetsid tunde ühistubades ja klassiruumides, saates oma peredele sõnumeid.

Enesetapud, traumaatilised juhtumid olenemata asjaoludest - need sündmused jätavad õpilastele ja laiemale kogukonnale püsiva mõju. Kuid paljud meist on muutunud tundetuks. See on meie uus normaalsus.

"Trauma eemaldab kogukondade turvatunde ja kui eakaaslased või kaasõpilased surevad enesetappu, võivad kogukonnad ja lähedased tunda end süüdi, vihased ja segaduses," selgitab Fraga. "Eriti võivad mõjutada need, kes võitlevad depressiooniga."

Paljudele meist tähendab meie “normaalne” ka vaimuhaigustega toimetulekut. Olen jälginud, kuidas eakaaslased võitlevad depressiooni, ärevuse, PTSD ja söömishäiretega. Enamik meist teab kedagi, kes on vägistatud, seksuaalselt rünnatud või väärkoheldud.

Me kõik - {textend}, isegi need, kes on pärit privilegeeritud taustast - jõuame {textend} ülikooli või kanname endas trauma või mingit emotsionaalset pagasit.

Oleme sattunud uude keskkonda, mis võib sageli saada akadeemiliseks kiirkeedukatlaks ja peame välja mõtlema, kuidas enda eest hoolitseda ilma oma pere või kogukonna toeta kodus.

Turvalised ruumid on vaimse tervise tööriist

Nii et kui õpilased küsivad turvalist ruumi, ei püüa me piirata ideede voogu ülikoolilinnakus ega lahutada end kogukonnast. Eesmärk pole sõnavabaduse takistamine ja arvamuste tsenseerimine, mis ei pruugi meie omadega kooskõlas olla.

Selle asemel otsime tööriista, mis aitaks meil oma vaimse tervise eest hoolitseda, et saaksime jätkata aktiivset osalemist oma tundides, klassivälistes õppekavades ja muudes eluvaldkondades.

Turvalised ruumid ei kodeeri meid ega pimesta meid maailma reaalsuse eest. Need pakuvad meile lühikest võimalust olla haavatav ja lasta end valvata, kartmata kohtuotsuseid või kahju.

Need võimaldavad meil üles ehitada vastupanuvõimet, et väljaspool neid ruume viibides saaksime oma eakaaslastega küpselt suhelda ja olla endast kõige tugevamad ja ehedamad versioonid.

Kõige tähtsam on see, et turvalised ruumid võimaldavad meil hoolitseda enesehoolduse eest, et saaksime jätkata läbimõeldud ja produktiivset panustamist keerulistesse aruteludesse nii klassiruumis kui ka väljaspool seda.

Kui mõtleme vaimse tervise kontekstis ohututele ruumidele, on ilmne, kuidas need võivad olla kasulikud - {textend} ja võib-olla ka olulised - {textend} osa kõigi elust.

Lõppude lõpuks ei alga ega lõppe õppimine vaimse tervise tähtsuse järjekorda seadmiseks ja selle eest hoolitsemiseks ülikoolis. See on kogu elu kestev ettevõtmine.

Megan Yee on hiljuti lõpetanud Loodeülikooli Medilli ajakirjanduskooli ja endine Healthline'i toimetuse praktikant.