Mida peate teadma kuumusest põhjustatud peavalude ja migreeni kohta

Sisu

• Kuumusest põhjustatud migreen
• Kuumusest põhjustatud peavalu põhjustab
• Kuumuse peavalu sümptomid
• Kuum peavalu leevendamine
• Millal pöörduda arsti poole
• Ära võtma

Tõsised peavalud ja migreenid pole haruldased, mõjutades ja peaaegu elades USA-s.

Tundub, et peavalud juhtuvad veelgi tõenäolisemalt suvekuudel, kui temperatuur on kõrgem. Peavalu sagedus võib tõusta, kui see on soojem, mitmel põhjusel, sealhulgas dehüdratsioon, keskkonnareostus, soojuse ammendumine ja isegi kuumarabandus on temperatuuri tõustes enam levinud.

Kuumus ise võib põhjustada peavalu, ehkki uurimistulemused on erinevad.

Kuumusest põhjustatud peavalu võib tunduda tuimana kõlksuva valuna templide ümbruses või kuklas. Sõltuvalt põhjusest võib kuumusest põhjustatud peavalu süveneda intensiivsemalt tunnetatavaks sisemiseks valuks.

Kuumusest põhjustatud migreen

Migreen mõjutab Ameerika Ühendriikides umbes 18 protsenti naistest ja 6 protsenti meestest ning neid esineb soojematel kuudel sagedamini.

Kuumusest põhjustatud migreen ei ole sama mis kuumuse põhjustatud peavalu, kuna nende kahe sümptomites on mõningaid erinevusi. Kuumusest põhjustatud migreenil ja peavalul on ühine see, et need mõlemad käivitavad see, kuidas kuumus teie keha mõjutab.

Kuumusest põhjustatud peavalu põhjustab

Kuumusest põhjustatud peavalu ei pruugi põhjustada kuum ilm ise, vaid see, kuidas teie keha reageerib kuumusele.

Ilmaga seotud peavalu ja migreeni käivitajad on:

• päikese pimestamine
• kõrge õhuniiskus
• ere valgus
• õhurõhu järsud langused

Kuumusest põhjustatud peavalu võib põhjustada ka dehüdratsioon. Kui puutute kokku kõrgemate temperatuuridega, vajab teie keha rohkem vett, et korvata kaotatut, kui keha higistab. Dehüdratsioon võib vallandada nii peavalu kui ka migreeni.

Ilmaolud võivad põhjustada muutusi ka teie serotoniini tasemes. Need hormonaalsed kõikumised on tavaline migreeni vallandaja, kuid need võivad põhjustada ka peavalu.

Pikaajaline kokkupuude kõrgel temperatuuril ohustab ka kuumakütust, mis on üks kuumarabanduse etappidest.

Peavalu on kuumuse kurnatuse sümptom. Iga kord, kui olete avatud kõrgetele temperatuuridele või veedate pikka aega õues kuuma päikese all ja pärast saate peavalu, peaksite teadma, et kuumarabandus on võimalus.

Kuumuse peavalu sümptomid

Kuumusest põhjustatud peavalu sümptomid võivad olenevalt asjaolust erineda. Kui teie peavalu põhjustab soojuse kurnatus, on lisaks peavalule ka soojuse kurnatuse sümptomid.

Kuumuse kurnatuse sümptomiteks on:

• pearinglus
• lihaskrambid või pingulolek
• iiveldus
• minestamine
• äärmine janu, mis ei vaibu

Kuumuse ammendumine on meditsiiniline hädaolukord ja ravi puudumisel võib see põhjustada kuumarabandust. Pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kui teie peavalu või migreen on seotud kuumuse kokkupuutega, kuid pole seotud soojuse ammendumisega, võivad teie sümptomid olla:

• tuikav, tuim tunne peas
• väsimus
• valgustundlikkus
• dehüdratsioon

Kuum peavalu leevendamine

Kui kuumus kipub teie peavalu või migreeni esile kutsuma, võite ennetustöös olla ennetav.

Kui võimalik, piirake kuumadel päevadel õues viibimise aega ja kaitske väljapääsemisel silmi päikeseprillide ja äärega mütsiga. Kui teil on võimalik seda teha, tehke harjutusi siseruumides konditsioneeritud keskkonnas.

Kui temperatuur hakkab tõusma, jooge lisavett ja kaaluge elektrolüütide asendamiseks spordijookide joomist.

Kui teil on juba peavalu, kaaluge selliseid koduseid abinõusid nagu:

• lavendli või piparmündi eeterlikud õlid
• külmad kompressid
• jäätaimede teed
• maitsetaimed nagu palavik või pajukoor

Vajadusel võib valu leevendamiseks kasutada ka käsimüügis olevat atsetaminofeeni (tylenool) ja ibuprofeeni (Advil).

Millal pöörduda arsti poole

Dehüdratsioonist või ilmastiku muutustest põhjustatud kerged peavalud ja migreenid kaovad tavaliselt iseenesest ühe kuni kolme tunni jooksul. Kuid on olukordi, kus kuumusest põhjustatud peavalu on märk, et vajate erakorralist abi.

Kui teil on kuumuse põhjustatud peavalu, millel on mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge kohe arsti poole:

• iiveldus ja oksendamine
• kõrge palavik (103,5 kraadi või rohkem)
• äkiline valu taseme tõus või tugev valu peas
• segane kõne, segasus või desorientatsioon
• kahvatu või määrdunud nahk
• äärmine janu või söögiisu puudumine

Kui teil pole hädaolukorra sümptomeid, kuid teil on peavalu või migreen rohkem kui kaks korda nädalas kolme kuu jooksul, määrake arstiga rääkimise aeg.

Kui teil on tavaliselt migreen, siis teate, mida oma kehalt oodata, kui teil see on. Kui migreeni sümptomid kestavad kauem kui 7 tundi või kui teil tekivad migreenile mittetüüpilised sümptomid, pöörduge arsti poole.

Ära võtma

Kuigi on vaja rohkem uuringuid, et mõista täpselt, kuidas soojus on seotud peavalude ja migreeniga, teame küll, et dehüdratsioon, mineraalide kadu, päikese pimestamine ja soojuse kurnatus võivad kõik põhjustada peavalu ja migreeni.

Pange tähele, kuidas kõrgemad temperatuurid võivad teie keha mõjutada, ja proovige vastavalt planeerida, et vältida kuumusest põhjustatud peavalusid.

Kui lisaks soojuse kurnatuse sümptomitele tunnete peavalu, pöörduge erakorralise meditsiiniabi poole.