Kuidas jooksmine aitas ühel naisel kaineks saada (ja jääda)

Sisu

• Ülevaade

Mu elu tundus väljastpoolt sageli täiuslik, kuid tõsi on see, et mul on alkoholiga probleeme olnud juba aastaid. Keskkoolis oli mul "nädalavahetuse sõdalase" maine, kus ma näitasin alati kõike ja sain suurepäraseid hindeid, kuid kui nädalavahetus tuli, pidutsesin nii, nagu see oleks mu viimane päev maa peal. Sama juhtus kolledžis, kus mul oli täiskoormus tunde, töötasin kahel töökohal ja lõpetasin 4,0 GPA-ga, kuid veetsin enamiku ööd joomisega, kuni päike tõusis.

Naljakas on see, et olin alati kiitis selle eluviisiga tegelemise võimaluse eest. Kuid lõpuks jõudis see minuni. Pärast lõpetamist oli minu sõltuvus alkoholist nii käest ära läinud, et ma ei suutnud enam tööd pidada, sest olin kogu aeg haige ega ilmunud tööle. (Seotud: 8 märki, et joote liiga palju alkoholi)

22 -aastaseks saades olin töötu ja elasin vanemate juures. Siis hakkasin lõpuks leppima tõsiasjaga, et olen tegelikult sõltlane ja vajan abi. Minu vanemad olid esimesed, kes julgustasid mind teraapiasse minema ja ravi otsima – kuid samal ajal, kui ma tegin seda, mida nad ütlesid, ja tegin hetkelise edu, ei paistnud miski kinni jäävat. Läksin ikka ja jälle tagasi esimese väljaku juurde.

Järgmised kaks aastat olid rohkem samad. Minu jaoks on see kõik hägune – veetsin mitu hommikut ärgates, teadmata, kus ma olen. Minu vaimne tervis oli kõigi aegade madalaim ja lõpuks jõudis see selleni, et olin kaotanud elutahte. Olin tõsises depressioonis ja enesekindlus purunes täielikult. Tundsin, et olen oma elu hävitanud ja kõik tulevikuväljavaated (isiklikud või ametialased) rikkunud. Minu füüsiline tervis aitas kaasa sellele mentaliteedile, eriti arvestades seda, et olin kahe aastaga juurde võtnud umbes 55 naela, viies mu kaaluni 200.

Mõttes olin ma jõudnud põhja. Alkohol oli mind nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt nii kõvasti peksnud, et teadsin, et kui ma nüüd abi ei saa, on tõesti juba hilja. Niisiis vaatasin end võõrutusravile ja olin valmis tegema kõike, mida nad käskisid, et saaksin paremini.

Kui olin varem kuus korda võõrutusravil käinud, siis seekord oli teistsugune. Esimest korda olin nõus kuulama ja olin avatud kainuse ideele. Veelgi olulisem on see, et esimest korda olin valmis osalema 12-etapilises taastumisprogrammis, mis tagas pikaajalise edu. Niisiis olin pärast kaks nädalat statsionaarsel ravil viibimist reaalses maailmas tagasi, minnes nii ambulatoorsesse programmi kui ka AA -sse.

Nii et seal olin ma 25 -aastane, püüdes kaineks jääda ja suitsetamisest loobuda. Kuigi mul oli kogu see otsus oma eluga edasi minna, oli see nii palju kõik korraga. Ma hakkasin tundma end ülekoormatuna, mis pani mind mõistma, et mul on vaja midagi, mis mind hõivab. Seetõttu otsustasin jõusaaliga liituda.

Minu valik oli jooksulint, sest see tundus lihtne ja olin kuulnud, et jooksmine aitab suitsetamistunnet ohjeldada. Lõpuks hakkasin aru saama, kui väga ma seda naudin. Hakkasin oma tervist taastama, kaotasin kogu juurdevõetud kaalu. Veelgi olulisem on see, et see andis mulle vaimse väljundi. Avastasin, et kasutan jooksuaega enda järele jõudmiseks ja pea sirgeks tegemiseks. (Seotud: 11 teaduspõhist põhjust, miks jooksmine on teile tõesti hea)

Kui olin paar kuud jooksmas, hakkasin registreeruma kohalike 5K -de jaoks. Kui mul oli mõni aeg käes, hakkasin töötama oma esimese poolmaratoni nimel, mille jooksin New Hampshire'is 2015. aasta oktoobris. Pärast seda oli mul nii tohutu saavutustunne, et ma isegi ei mõelnud enne, kui registreerusin. esimene maraton järgmisel aastal.

Pärast 18-nädalast treenimist jooksin 2016. aastal Washingtonis Rock 'n' Rolli maratoni. Kuigi alustasin liiga kiiresti ja olin 18 miili peal, lõpetasin sellegipoolest, sest mul polnud võimalust kõike lasta. mu koolitus läheb raisku. Sel hetkel taipasin ka, et minu sees on jõudu, mille olemasolust ma ei teadnudki. See maraton oli midagi, mille nimel olin alateadlikult väga pikka aega töötanud ja tahtsin oma ootustele vastata. Ja kui ma seda tegin, mõistsin, et saan teha kõike, mida mõtlen.

Sel aastal tuli aga võimalus joosta TCS New York City maraton PowerBari puhta alguse kampaania näol. Idee oli esitada essee, milles selgitatakse, miks ma tundsin, et olen võidujooksuvõimaluse nimel väärt puhta stardi. Hakkasin kirjutama ja selgitasin, kuidas jooksmine aitas mul oma eesmärgi uuesti leida, kuidas see aitas mul ületada mu elu kõige raskemat takistust: sõltuvust. Jagasin, et kui mul oleks võimalus seda võistlust korraldada, saaksin teistele inimestele, teistele alkohoolikutele seda näidata on sõltuvusest üle saada, olenemata sellest, mis see on, ja seda on võimalik oma elu tagasi saada ja otsast alustada. (Seotud: Jooksmine aitas mul lõpuks oma sünnitusjärgse depressiooni võita)

Minu üllatuseks valiti mind PowerBari meeskonda kuuluva 16 inimese hulka ja jooksin selle aasta jooksu. See oli kahtlemata parim minu elu võistlus nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt, kuid see ei läinud tegelikult nii, nagu plaanitud. Mul oli enne võistlust olnud sääre- ja jalavalu, nii et ma olin närvis, kuidas asjad lähevad. Eeldasin, et minuga reisivad kaks sõpra, kuid neil mõlemal olid viimase hetke töökohustused, mis jätsid mind üksinda reisima ja lisas närve.

Tule võistluspäeval, avastasin end kõrvast kõrva naeratamas kuni neljanda avenüüni. Et olla nii selge, keskendunud ja osata rahvahulgast rõõmu tunda, oli kingitus. Üks keerulisemaid asju ainete tarvitamise häire puhul on suutmatus läbi viia; ei suuda saavutada seatud eesmärke. See on enesehinnangu hävitaja. Kuid sel päeval täitsin ma eesmärgi, mille poole püüdlesin, ebatäiuslikes tingimustes ja mul on nii hea meel, et mul oli võimalus. (Seotud: Jooksmine aitas mul kokaiinisõltuvust vallutada)

Täna hoiab jooksmine mind aktiivsena ja keskendun ühele asjale-kaineks jäämisele. See on õnnistus teadmine, et olen terve ja teen asju, mida ma poleks uskunud, et suudan. Ja kui ma tunnen end vaimselt nõrgana (uudised: olen inimene ja mul on ikka veel neid hetki), siis tean, et võin lihtsalt jooksutossud jalga panna ja pikalt jooksma minna. Kas ma tõesti tahan või mitte, ma tean, et väljas käimine ja värske õhu hingamine tuletab mulle alati meelde, kui ilus on olla kaine, olla elus, saada joosta.

Ülevaade