Retrokalcaneaalne bursiit

Sisu

• Mis on retrocalcaneal bursiit?
• Millised on sümptomid?
• Mis seda põhjustab?
• Kuidas seda diagnoositakse?
• Kuidas seda ravitakse?
• Kas see on välditav?
• Elamine retrocalcaneal bursiidiga

Mis on retrocalcaneal bursiit?

Retrokalcaneaalne bursiit juhtub siis, kui teie kanna ümbruse bursaed muutuvad põletikuliseks. Bursae on vedelikuga täidetud kotid, mis moodustuvad teie liigeste ümber. Teie kontsade lähedal asuvad bursaed on teie Achilleuse kõõluse taga, otse selle kohal, kus see kinnitub teie kanna luule.

Kõndimisest, jooksmisest või hüppamisest tingitud liigne kasutamine võib kõik põhjustada retrokalcaneaalse bursiidi. See on tavaline sportlastel, eriti jooksjatel ja balletitantsijatel. Arstid diagnoosisid selle mõnikord valesti Achilleuse kõõlusepõletikuna, kuid need kaks seisundit võivad juhtuda samaaegselt.

Millised on sümptomid?

Retrocalcaneal bursiidi peamine sümptom on kanna valu. Valu võid tunda ainult siis, kui kannale survet avaldad.

Muud sümptomid võivad olla:

• turse kannaosa tagaosas
• valu, kui toetute tagasi oma kontsadele
• säärelihaste valu jooksmisel või kõndimisel
• jäikus
• punane või soe nahk kanna tagaosas
• liikumise kaotus
• jala painutamisel kõlksuv heli
• kingad muutuvad ebamugavaks

Mis seda põhjustab?

Retrokalcaneaalse bursiidi kõige levinum põhjus on kanna ja pahkluu piirkonna ületarbimine. Füüsilise aktiivsuse kiire suurenemine või korralik soojenemine enne treenimist võib mõlemad selle põhjustada.

Harjutamine kehvasti istuvate kingadega või kõrgetel kontsadel kõndimine võib põhjustada ka retrokalcaneaalset bursiiti. Kui teil on juba bursiit, võib seda tüüpi kingade kandmine seda ka halvendada.

Mõnel juhul võib artriit põhjustada retrocalcaneal bursiiti. Harva võib infektsioon põhjustada ka seda.

Muud võimalikud põhjused on:

• podagra
• Haglundi deformatsioon, mis võib esineda koos retrokalkaaneaalse bursiidiga

Retrocalcaneal bursiidi tekkimise oht võib olla suurem, kui:

• on üle 65 aasta vanad
• osaleda aktiivsetes spordialades
• enne treeningut ei venita korralikult
• on pingul lihased
• omama tööd, mis nõuab liigestele korduvat liikumist ja stressi

Kuidas seda diagnoositakse?

Arst uurib teie jalga ja kanna, et kontrollida helluse, punetuse või kuumuse märke. Luumurdude või raskemate vigastuste välistamiseks võivad nad kasutada röntgenikiirgust või MRI-d. Mõnel juhul võib arst infektsiooni testimiseks võtta tursunud piirkonnast vedelikku.

Kuidas seda ravitakse?

Retrokalcaneaalne bursiit reageerib tavaliselt hästi kodustele ravimeetoditele. Need sisaldavad:

• kandade ja pahkluude puhkamine
• jalad üles tõstma
• jäätades kontsade ümbrust mitu korda päevas
• käsimüügist mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (nt mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), näiteks ibuprofeeni (Advil, Motrin) võtmine
• seljas veidi kõrgendatud kontsaga kinga

Arst võib soovitada ka käsimüügis olevaid või kohandatud kontsakiile. Need sobivad teie kinga alla kanna alla ja aitavad mõlemat külge tõsta. Need aitavad teie kannul stressi vähendada.

Kui kodused raviprotseduurid ja kingade lisamine ei aita, võib arst soovitada steroidide süstimist, kui see on ohutu. Nad kaaluvad steroidi riske selles piirkonnas, näiteks Achilleuse kõõluse rebenemist.

Teie arst võib teil olla ka traksidega või valatud, kui teil on ka Achilleuse kõõluse põletik. Füsioteraapia aitab tugevdada ka kanna ja pahkluu ümbrust. Harvadel juhtudel võib bursa eemaldamiseks vaja minna operatsiooni, kui muud ravimeetodid ei toimi.

Pöörduge kindlasti oma arsti poole, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest. Need võivad viidata kanna nakkusele:

• liigne turse või lööve kanna piirkonnas
• kanna valu ja palavik üle 100,4 ° F (38 ° C)
• terav või tulistav valu

Kas see on välditav?

Retrocalcaneal bursiidi tekkimise vältimiseks võite teha mõned lihtsad sammud:

• Enne treenimist venitage ja soojendage.
• Kasutage treenimisel head vormi.
• Kanna toetavaid kingi.

Abi võib olla ka jalalihaste tugevdamisest. Proovige kodus neid üheksa jalaharjutust.

Elamine retrocalcaneal bursiidiga

Retrokalcaneaalse bursiidi sümptomid paranevad koduraviga tavaliselt umbes kaheksa nädala jooksul. Kui soovite sel ajal aktiivseks jääda, proovige alternatiivset, vähese mõjuga tegevust, näiteks ujumist. Enne uute füüsiliste harjutuste tegemist pidage alati nõu oma arstiga. Edukaks taastumiseks järgige nende soovitatud raviplaani.