Kodune ravim nälja eemaldamiseks
Sisu
Kaks head kodust ravimit näljahäda vastu on ananassimahl kurgiga või maasikavitamiin porgandiga, mida tuleks valmistada ja võtta pärastlõunal ja hommikupoolikul, sest need sisaldavad lisaks vitamiinidele ka kiudaineid, mis aitavad söögiisu vähendada , mineraalid, mis rikastavad ja toidavad.
Ananassi- ja kurgimahl
Lisaks sellele, et sellel mahlal on rikkalikult söögiisu vähendavaid kiude, on sellel linaseemneid, mis tekitavad maos geeli ja annavad küllastustunde, vähendades veelgi söömise soovi.
Koostisosad
- 2 spl pulbristatud linaseemneid
- 1 keskmiselt roheline kurk
- 2 viilu ananassi
- Pool klaasi vett
Ettevalmistusrežiim
Lõika kurk tükkideks, seejärel eemalda ananassikoor ja lõika kaks viilu väiksemateks tükkideks. Pange kõik koostisosad segistisse ja peksake, kuni see muutub homogeenseks seguks ilma suurte tükkideta.
Seda mahla peaksite jooma hommikul tühja kõhuga ja õhtul veel ühe klaasi.
Maasika- ja porgand smuuti
Sellel vitamiinil on: maasikas, porgand, õun, mango ja apelsin, mis on kiudainerikas toit, mis vähendab söögiisu. Lisaks on jogurt, mis kuna see sisaldab palju valke, annab teile rohkem küllastust, võttes nälja ära.
Koostisosad
- 2 apelsini
- 2 porgandit
- 1 õun
- 1 varrukas
- 6 maasikat
- 150 ml tavalist jogurtit
Ettevalmistusrežiim
Koori porgandid, õun, mango ja apelsin ning pane blenderisse. Lisage maasikad ja lõpuks jogurt, kloppides korralikult kreemjaks.
Need koostisosad annavad 2 klaasi seda vitamiini. Joo 1 klaas enne lõunat ja teine enne õhtusööki.
Lisateavet teiste nälga mitte jäämise strateegiate kohta leiate järgmisest videost:
Soovitatav
Krooniline tikumootori häire
