Kodused abinõud raseduse kõrge vererõhu korral

Sisu

• 1. Mango mahl
• 2. Apelsinimahl acerolaga
• 3. Peedimahl

Hea ravim raseduse kõrge vererõhu vastu on juua mango, acerola või peedimahla, sest nendes puuviljades on korralikult kaaliumi, mis aitab vererõhku loomulikult reguleerida.

Seda looduslikku lahust ei tohiks kasutada ainult siis, kui rõhk on kõrge, vaid selleks, et survet kontrolli all hoida, ning seetõttu on soovitatav, et rase naine joob neid mahlasid regulaarselt, hoides oma dieeti tasakaalus ja järgides kõiki meditsiinilisi juhiseid.

1. Mango mahl

Parim viis mangomahla valmistamiseks ilma suhkrut lisamata on mango viiludeks lõikamine ja tsentrifuugi või köögikombaini läbimine, kuid kui neid seadmeid pole, võite mango segistis või segistis võita.

Koostisosad

• 1 kooritud mango
• Puhas mahl 1 sidrunist
• 1 klaas vett

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik koostisosad segistis või segistis läbi ja joo siis. Kui tunnete vajadust maiustamiseks, peaksite eelistama mett või Steviat.

2. Apelsinimahl acerolaga

Apelsinimahl koos acerolaga aitab lisaks sellele, et on väga maitsev, ka vererõhku kontrolli all hoida, olles hea võimalus hommikusöögiks või pärastlõunaks suupisteks koos biskviidi või täisterakoogiga, et paremini reguleerida veresuhkru taset, mis on eriti oluline need, kellel on diabeet.

Koostisosad

• 1 tass acerola
• 300 ml looduslikku apelsinimahla

Ettevalmistusrežiim

Klopi koostisosad segistis läbi ja võta siis, soovitavalt ilma kunstlikult magustamata.

3. Peedimahl

Peedimahl on ka suurepärane kodune ravim kõrge vererõhu vastu, kuna selles on palju nitraate, mis lõdvestavad artereid, reguleerides vererõhku. Lisaks, kuna mahl on võimeline reguleerima vererõhku, hoiab see ära ka tõsised südame-veresoonkonna haigused, näiteks insult või südameatakk.

Koostisosad

• 1 peet
• 200 ml kannatuslille puuviljamahla

Ettevalmistusrežiim

Klopi koostisosad segistis läbi, maiusta maitse järgi meega ja võta järgmine, ilma pingutamata.

Kõrge vererõhu ravi parandamiseks on oluline ka tasakaalustatud toitumine ja regulaarselt kehalise tegevuse harrastamine.