Menopausi kodused abinõud

Sisu

• Kirglik puuviljamahl letsitiiniga
• Naiste ženšenni tee
• Damiana tee
• Verbena tee
• 5 taimeteed menopausi korral

Mõned head kodused ravimeetodid, mis aitavad naistel menopausieelsel ja menopausijärgsel ajal heaolu leida, on sojaletsitiini ja dong quai teega rikastatud passioonimahl (Angelicasinensis), ravimtaim Hiinast, tuntud ka kui naissoost ženšenn.

Need kodused abinõud ei asenda günekoloogi näidustatud hormonaalset asendust, kuid aitavad kaasa kuumahoogude ja unetuse sageduse ja intensiivsuse vähenemisele, olles suurepärane loomulik võimalus nende sümptomitega toime tulla.

Kirglik puuviljamahl letsitiiniga

Kirglik puuviljamahl toimib loodusliku rahustina, samas kui sojaletsitiin sisaldab fütohormoone, mis aitavad reguleerida menopausi tavalisi kuumahooge.

Koostisosad

• 2 lehtkapsalehte
• 1/2 supilusikatäit sojaletsitiini
• 1 kannatuspuuvilja viljaliha
• 2 supilusikatäit mett
• 3 klaasi filtreeritud vett

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik koostisosad segistis ja joo järgmisena. Seda mahla on soovitatav juua 3 korda päevas.

See mahl on vastunäidustatud madala vererõhuga naistele.

Naiste ženšenni tee

Naiste ženšennil on põletikuvastased ja analgeetilised omadused, mis aitavad vähendada menopausi valu ja ebamugavustunnet.

Koostisosad

• 10 g emase ženšenni juurt
• 1 tass vett

Ettevalmistusrežiim

Pange juure kohale 1 tass keeva veega, seejärel laske sellel 30 minutit kaanega anumas puhata, kurnake ja võtke 2 korda päevas.

Vaadake järgmist videot ja uurige teisi loomulikke strateegiaid menopausi ajal hea enesetunde saamiseks:

Damiana tee

Damiana on ravimtaim, mis on ette nähtud menopausi sümptomite, eriti tupe kuivuse ja seksuaalse soovi puudumise vastu võitlemiseks.

Koostisosad

• 10–15 g damiana lehti
• 1 liiter vett

Ettevalmistusrežiim

Lisage 10 liitrit keeva veega 10 või 15 g lehti. Joo 1 tass päevas.

Verbena tee

Verbena stimuleerib teadaolevalt seedimist, kuid on ka suurepärane antidepressant ja meeleolu reguleeriv aine.

Koostisosad

• 50 g Verbena lehti
• 1 liiter vett

Ettevalmistusrežiim

Lisage lehed keevasse vette ja laske seista 10 minutit. Kurna ja võta 3 korda päevas.

5 taimeteed menopausi korral

See tee aitab naistel menopausi ajal heaolu leida ja seda saab iga päev tarbida loodusliku hormoonasendusravi vormis.

Koostisosad

• 1 spl damiana
• 1 spl Siberi ženšenni
• 1 spl gotu kola
• 1 spl roosi
• 1 supilusikatäis verbena
• 1 liiter vett

Ettevalmistusrežiim

Keetke vesi ja lisage kõik ülalmainitud ürdid, lastes seista 5 minutit. Kurna ja võta kogu päeva, soe või külm. Kui soovite seda magustada mee või steviaga.