Pasta salat retsept diabeet

Sisu

• Koostis:
• Ettevalmistusrežiim:
• Kasulikud lingid:

See pastasalati retsept sobib hästi suhkruhaiguse korral, kuna selleks on vaja täisterapastat, tomateid, herneid ja brokolit, mis on madala glükeemilise indeksiga toidud ja aitavad seetõttu veresuhkrut kontrollida.

Madala glükeemilise indeksiga toidud on diabeedihaigetele olulised, kuna need hoiavad ära veresuhkru järsu tõusu. Igaüks, kellel on pärast sööki vere glükoosisisalduse reguleerimine, peaks kaaluma vajadust pärast söömist insuliini kasutada.

Koostis:

• 150 g täisterapastat, kruviga või kriimustatud;
• 2 muna;
• 1 sibul;
• 1 küüslauguküünt;
• 3 väikest tomatit;
• 1 tass hernest;
• 1 oks brokoli;
• värsked spinati lehed;
• basiiliku lehed;
• oliiviõli;
• Valge vein.

Ettevalmistusrežiim:

Küpseta pannil muna. Pange teisel pannil hakitud sibul ja küüslauk vähese oliiviõliga tule kohale, kattes pannipõhja. Kui see on kuum, lisage tükeldatud tomatid ja veidi valget veini ja vett. Keetmisel lisage pasta ja lisage 10 minuti pärast herned, brokoli ja basiilik. Veel 10 minuti pärast lisage purustatud munad lihtsalt tükkideks ja serveerige.

Kasulikud lingid:

• Amarantiga pannkoogi retsept diabeedi vastu
• Retsept suhkruhaiguse jaoks mõeldud täisteraleivast
• Madala glükeemilise indeksiga toidud