6 põhjust, miks veeta rohkem aega alasti

Sisu

• 1. Et saada oma kehaga mugavamaks
• 2. Rinnaga toitmise soodustamiseks
• 3. Julgustada intiimsust
• 4. Tupe tervise edendamiseks
• 5. Parema une saamiseks
• 6. Et olla õnnelikum
• Alumine joon

Vahetult oma abielu alguses tegime abikaasaga nalja, et nad olid kodus alasti päevad. Olime toona noored, nii et ärge mõistke meid liiga palju! Alastiolek oli ikka uudsus. Nalja viskaksime sünnipäevakostüümides terve päeva veetmise, pannkookide tegemise, lobisemise ja abielupaaride tegemiste üle.

Tagantjärele vaadates ei saa ma muud üle vaadata, kui naerda meie idee üle pulmadest õndsusest. Pärast peaaegu 10 aastat kestnud abielu ja nelja lapsega näevad meie “alasti” päevad välja pisut teisiti kui vanasti. Kuid olenemata teie vanusest, perekonnaseisust või soost on siiski hea mõte veeta rohkem aega alasti.

Siin on mõned põhjused, miks tähistada rohkem aega sünnipäevakostüümis.

1. Et saada oma kehaga mugavamaks

Paljud naised võitlevad kehapildi probleemidega, eriti pärast laste saamist. Enamik meist on liigagi tuttavad “trikkidega”, mis aitavad meil vältida meie täieliku alasti olemise nägemist. Seal on peeglite täielik vältimine (ärge vaadake!), Keeldumine täispikkade peeglite paigaldamisest (ainult rind üles, palun!) Ja kiire duššide järel rätikute mähkimine (kiire, varjake!). Ma olen neid kõiki ise teinud, nii et saan sellest täiesti aru.

Kuid sundides end rohkem aega alasti veetma sunnib sind vastu astuma tõsiasjale, et su keha on sinu oma. Häbeneda pole midagi. Pole tähtis, kus te oma terviseteekonnal seisate, on meie keha hämmastav. Nad kannavad meid läbi elu ja nad väärivad austamist ja hea kohtlemist, mitte vältimist iga hinna eest.

Vaadake end mugavalt oma keha vaatamise juurde ja võite lihtsalt ka sellega, mida peate tegema, et õppida oma keha rohkem armastama.

2. Rinnaga toitmise soodustamiseks

Kui olete imetav ema, võib rohkem topless 'i aja veetmine aidata teil imetamist. Kui lasete rindadel pärast õenduskorda õhu käes kuivada, aitab see lõhenenud rinnanibude paranemist. Samuti võite vähendada mastiidi nakkuse riski. Nakatumist aitab vältida see, kui teie rinnad veedavad aeg-ajalt õhus, selle asemel, et neid piirava rinnahoidja sisse toppida piimapadjaga, mis määrdub vedelikuga ja istub pikema aja vältel.

3. Julgustada intiimsust

Kui olete partneriks või abielus, võib puhvetikohas rohkem aega veeta loomulikult intiimsuse suurendamiseks. Ehkki magamistoas saladuse hoidmiseks võib midagi öelda, võib öelda, et kaante all nahalt-nahale nokitsemise kohta on midagi öelda.

Uuringud näitavad, et ema ja lapse vaheline side rinnaga toitmise ajal ning naha-naha kokkupuude soodustab oksütotsiini, armastuse hormooni. Selgub, sama kehtib ka täiskasvanute kohta. Füüsilise ühenduse säilitamine ühendab sind ka emotsionaalselt.

4. Tupe tervise edendamiseks

Kui jätate oma põhjapiirkonnad sagedamini alasti, võib see olla teie jaoks palju tervislikum. Mõned aluspesu vormid on valmistatud riidest, mis ei ole hingav. See võib muuta naisi ärritunud naha- ja kuseteedenakkuste tekkeks. Isegi puuvillane aluspesu võib olla bakterite kasvulava, ehkki uuringud näitavad, et sünteetilistest kiududest aluspesu põhjustab UTI riski.

Pükstevaba kleidi all või öösel käimine võib aidata teie tupe pH-l end loomulikult tasakaalustada ja lasta nahal hingata, eriti kui see on raseerimise või sagedase rihma kasutamise tõttu ärritunud.

5. Parema une saamiseks

Üks tõhusamaid viise parema une saavutamiseks on kehatemperatuuri alandamine. Magamine pole mitte ainult kvaliteetsem, vaid ka parem on see, mida teie keha suudab magamise ajal ära teha. Teie magamine on magamise ajal üsna raske. See vabaneb toksiinidest, kasvatab oma rakke ja põletab ära liigse rasva. Ühes uuringus leiti isegi, et öösel kehatemperatuuri alandamine - näiteks alasti magades - võib suurendada keha võimet rasva põletada ja ainevahetust kiirendada. Pole halb tulemus, kui olete öösel mugavam, eks?

6. Et olla õnnelikum

Inimesed teevad tänapäeval palju asju, mis on meid oma loomulikest juurtest eemale viinud. Kuid nagu selgub, võib mõnikord vajalike asjade juurde tagasi riisumine olla kõik, mida vajame, et olla õnnelikumad ja omakorda tervislikumad. Ühes uuringus leiti, et lihtsalt rohkem aega alasti kulutades saab inimene tõsta oma kehapilti, enesehinnangut ja rahulolu eluga. Loodusesse naasmine väga otseses mõttes võib tegelikult muuta teid üldiselt õnnelikumaks inimeseks.

Alumine joon

Muidugi, kui tegemist on puhkekeskuses aja veetmisega, peaksite tegema seda, mis teile tundub mugav. Kui mõte veeta lisaaega sünnipäevakostüümis paneb sind vinguma, siis ära seda igal juhul tee. Kuid ärge kirjutage natuke sagedamini alasti olemist maha. Ja võib-olla tehke mõned pannkoogid, kui olete selles!