Millal teha sooja või külma kompressi

Sisu

• Millal teha kuum kompress
• Kuidas kodus sooja kompressi teha
• Millal jääkraami teha

Jää ja kuuma vee õige kasutamine aitab näiteks löögist kiiremini taastuda. Jääd võib kasutada kuni 48 tundi pärast süstimist ning hambavalu, muhke, nihestuse, põlvevalu ja kukkumise korral, kuuma vett aga siis, kui selgroos on valu, nahal on lillakaid laike, vistrikud, keeb ja jäigad kaelad, näiteks.

Jää vähendab piirkonnas verevoolu, aitab tühjeneda ja omab analgeetilist toimet, mis algab pärast 5-minutist kasutamist. Kuum vesi seevastu soodustab veresoonte laienemist ja vähendab lihaspingeid, soodustades lõdvestumist.

Millal teha kuum kompress

Soe või kuum kompress soodustab kohaliku verevoolu suurenemist, suurendab liikuvust ja soodustab lõõgastumist, mida saab teha mõnes olukorras, näiteks:

• Lihasvalu;
• Verevalumid;
• Furunkell ja sty;
• Tortikollis;
• Enne füüsilist tegevust.

Kuuma või sooja kompressi võib asetada seljale, rinnale või mujale kehale, mis nõuab suurenenud verevoolu, kuid seda ei soovitata teha näiteks palaviku korral, kuna keha temperatuur võib tõusta .

Sooja kompressi saab kasutada 3 kuni 4 korda päevas, 15 kuni 20 minutit, kuid see tuleks alati mähkida riidest mähkme või muu õhukese kangaga, nii et nahk ei põleks.

Kuidas kodus sooja kompressi teha

Koduse kuuma kompressi valmistamiseks kasutage lihtsalt padjapüüri ja 1 kg kuiva tera, näiteks riisi või ube. Peaksite oad padjapüüri sisse panema, tihedalt siduma, et moodustuks kimp, kuumutage mikrolaineahjus umbes 3–5 minutit, laske sel soojeneda ja kandke valulikku piirkonda 15–20 minutit.

Kui isegi jää või kuuma vee kasutamisel valu ei vähene või isegi tugevneb, peaksite minema arsti juurde uuringutele, et teha kindlaks, kas valu põhjuseks oli näiteks luumurd. .

Millal jääkraami teha

Jääga külmad kompressid soodustavad piirkonna verevoolu vähenemist, vähendavad turset ja põletikku ning on seetõttu näidustatud:

• Pärast lööki, kukkumist või keerdumist;
• Pärast süsti või vaktsiini võtmist;
• Hambavalu korral;
• Kõõlusepõletiku korral;
• Pärast füüsilist tegevust.

Koduse külma kompressi valmistamiseks keerake lihtsalt kott külmutatud köögivilju näiteks rätikusse või riidesse ja kandke valulikku piirkonda 15 kuni 20 minutit. Teine võimalus on segada 1 osa alkoholi 2 osa veega ja panna see kotti ziploc ja jäta sügavkülma. Sisu ei tohiks olla täielikult külmunud ja seda saab vastavalt vajadusele vormida. Kasutusrežiim on sama.

Lisateavet külmade ja kuumade kompresside kohta selgitage järgmises videos: