6 sammu, et beebi saaks võrevoodi üksi magada

Sisu

• 6 sammu, et õpetada last magama üksi võrevoodi
• 1. Austage unerežiimi
• 2. Pange laps võrevoodi sisse
• 3. Lohutus, kui ta nutab, kuid mitte võrevoodi võtmist
• 4. Põgenege vähehaaval
• 5. Näidake turvalisust ja kindlust
• 6. Viibige toas, kuni ta magama jääb

Umbes 8–9 kuu vanuselt võib beebi hakata võrevoodis magama, ilma et peaks magama jäämiseks sülle jääma. Kuid selle eesmärgi saavutamiseks on vaja beebi harjuda sel viisil magama, jõudes ühe sammuni korraga, sest pole äkki see, et laps õpib üksi magama, ilma et oleks üllatunud või nutnud.

Neid samme saab jälgida üks kord nädalas, kuid on lapsi, kellel on harjumiseks vaja rohkem aega, nii et vanemad peaksid ideaalis nägema, millal nad tunnevad end järgmise sammu juurde liikumiseks turvalisena. Kõigi sammudeni pole vaja jõuda ühe kuu jooksul, kuid oluline on olla järjekindel ja mitte naasta ruudule.

6 sammu, et õpetada last magama üksi võrevoodi

Siin on 6 sammu, mida saate teha, et õpetada oma last üksi magama:

1. Austage unerežiimi

Esimene samm on unerutiini austamine, luues harjumused, mida tuleb säilitada samal ajal, iga päev vähemalt 10 päeva. Näiteks: laps saab supleda kell 19.30, einestada kell 20.00, imetada või pudelit võtta kell 22.00, siis saab isa või ema minna temaga tuppa, hoides vähest valgust, kohalolek rahulikus ja rahulikus keskkonnas, mis soosib und ja mähkmete vahetamist ning pidžaama selga panemist.

Peate olema väga rahulik ja keskendunud ning rääkima beebiga alati madala häälega, et teda liiga ei ergutataks ja unisem oleks. Kui laps on sülega harjunud, saate esialgu järgida seda rutiini ja panna laps sülle magama.

2. Pange laps võrevoodi sisse

Pärast uneaja rutiini peaksite selle asemel, et laps sülle jääma, et ta magaks, panna beebi võrevoodi sisse ja seista teie kõrval, vaadates teda, lauldes ja hällides last, et ta oleks rahulik ja rahulik. Võite isegi beebiga magama panna väikese padja või topise.

Oluline on vastu panna ja mitte hoida last kinni, kui ta hakkab nurisema ja nutma, kuid kui ta nutab liiga kõvasti kauem kui 1 minut, võite ümber mõelda, kas tal on aeg üksi magada või proovib ta hiljem. Kui see on teie võimalus, hoidke unerežiimi nii, et ta harjuks alati sellega, et ta tunneks end toas turvalisemalt ja läheks kiiremini magama.

3. Lohutus, kui ta nutab, kuid mitte võrevoodi võtmist

Kui laps lihtsalt nuriseb ja ei nuta kauem kui 1 minut, võite proovida vastu panna sellele, et teda üles ei korjata, kuid ta peaks olema väga lähedal, silitades selga või pead, öeldes näiteks 'xiiiiii'. Seega võib laps rahuneda ja tunda end turvaliselt ning lõpetada nutmise. Siiski pole veel aeg ruumist lahkuda ja selle sammuni peaksite jõudma umbes 2 nädala pärast.

4. Põgenege vähehaaval

Kui te ei pea enam last süles hoidma ja kui see võrevoodis lamades rahuneb, siis ainult teie kohalolekuga saate minna nüüd 4. sammu juurde, mis koosneb järk-järgulisest eemaldumisest. Iga päev peaksite võrevoodi juurest kaugemale minema, kuid see ei tähenda, et paneksite lapse selles 4. etapis magama, vaid et järgite iga päev samme 1–4.

Võite istuda imetamistoolis, kõrval oleval voodil või isegi põrandal istuda. Tähtis on see, et beebi märkaks teie viibimist toas veel ja kui ta pead tõstab, leiab ta teid vaatamas ja on valmis teid vajadusel abistama. Nii õpib laps rohkem enesekindlust ja tunneb end turvalisemalt, kui magab ilma sületa.

5. Näidake turvalisust ja kindlust

Neljanda sammuga saab beebi aru, et olete lähedal, kuid kaugel teie puudutusest ja viiendas etapis on oluline, et ta mõistaks, et olete seal valmis teda lohutama, kuid et ta ei võta teid peale, kui nuriseb või ähvardab nutta. Nii et kui ta ikka võrevoodis mölisema hakkab, siis ikka kaugel saate väga rahulikult teha ainult ’xiiiiiii’ ja minna temaga väga vaikselt ja rahulikult rääkima, et ta tunneks end turvaliselt.

6. Viibige toas, kuni ta magama jääb

Esialgu peaksite toas viibima, kuni laps magab, muutes selle rutiiniks, mida tuleks paar nädalat järgida. Tasapisi peaksite minema minema ja ühel päeval peaksite olema 3 sammu kaugusel, järgmised 6 sammu, kuni saate toetuda beebi toa uksele. Pärast uinumist võite toast lahkuda, vaikselt, et ta ei ärkaks.

Te ei tohiks äkki toast lahkuda, panna beebi võrevoodi sisse ja pöörata talle selg või proovida last mitte lohutada, kui ta nutab ja näitab, et ta vajab tähelepanu. Imikud ei oska rääkida ja nende suurim suhtlusvorm on nutt ning seetõttu, kui laps nutab ja keegi ei vasta, kipub ta muutuma ebakindlamaks ja hirmutavamaks, põhjustades temas veelgi rohkem nutmist.

Nii et kui neid samme pole võimalik igal nädalal läbi viia, ei pea te end lapsena lüüa ega vihastama. Iga laps areneb erineval viisil ja mõnikord ei sobi see, mis sobib ühele, teisele. On imikuid, kes armastavad väga ringe ja kui nende vanemad ei näe lapse hoidmisel mingit probleemi, pole põhjust seda lahusolekut proovida, kui kõik on õnnelikud.

Vaadake ka:

• Kuidas laps terve öö magama panna
• Mitu tundi peavad beebid magama
• Miks peame hästi magama?