Millal tuleb last toita

Sisu

• Miks alustada alles 6 kuu pärast
• Kuidas alustada lapse toitmist
• Nõuanded toidu tutvustamise hõlbustamiseks
• Kuidas seadistada beebi toidurutiini
• Retseptid toidu tutvustamiseks
• 1. Taimne koor
• 2. Puuviljapüree

Toidu kasutuselevõtt on see, mida nimetatakse faasiks, mille jooksul beebi võib tarbida muid toite, ja seda ei toimu enne 6-kuulist elukuud, sest kuni selle vanuseni on soovitus ainult rinnaga toitmine, kuna piim suudab rahuldada kõiki niisutusvajadusi. ja toitumine.

Lisaks ei ole enne 6. elukuud veel täielikult moodustunud neelamisrefleks, mis võib põhjustada kägisebimist ja seedesüsteem ei suuda endiselt teisi toite seedida. Vaadake eksklusiivse rinnaga toitmise eeliseid kuni 6. elukuuni.

Miks alustada alles 6 kuu pärast

Soovitus, et kasutuselevõtt peaks algama pärast 6. kuud, tuleneb asjaolust, et alates sellest vanusest ei suuda rinnapiim enam tagada vajalikke toitaineid, eriti rauda, ​​mis väikestes kogustes põhjustab lapsel aneemiat. Sel viisil on dieedi täiendamiseks vajalik looduslik toit, näiteks puuviljad, köögiviljad ja köögiviljad.

Teine põhjus on see, et alles pärast kuuendat kuud on beebi organism paremini ette valmistatud teiste toitude vastuvõtmiseks, kuna immuunsüsteem hakkab moodustama ja saab võitluseks võimalike infektsioonide või allergiate vastu, mida uute toitude kasutuselevõtt võib põhjustada.

Lisaks suurendab liiga varajase või varajase toidu sissetoomine beebi võimalusi näiteks allergiate või talumatuse tekkeks.

Kuidas alustada lapse toitmist

Imikut toitma asudes on soovitatav eelistada looduslikke toite, näiteks köögivilju, mis on keedetud enne lapsele pakkumist. Lisaks pole soola või suhkru kasutamist toidu valmistamisel näidustatud. Kontrollige, millised köögiviljad ja puuviljad võivad sisaldada lapse toitmist 7 kuu pärast.

Nõuanded toidu tutvustamise hõlbustamiseks

Söötmise algus võib olla lapsele ja kõigile selles olukorras osalejatele stressirohke, seetõttu on soovitatav seda teha vaikses kohas, nii et laps ei saaks seda lihtsalt häirida. Mõned ettevaatusabinõud võivad selle hetke meeldivamaks muuta, näiteks:

• Vaadake söögi ajal silma ja rääkige;
• Ärge jätke last toitmise ajal üksi;
• Paku toitu aeglaselt ja kannatlikult;
• Ärge sundige ennast sööma, kui te ei soovi oma sööki lõpetada;
• Olge teadlik nälja ja küllastuse tunnustest.

Oluline on arvestada, et toidu tutvustamine on beebi elus uus tegevus, nii et nutmine ja toidust keeldumine võib juhtuda paar päeva, kuni laps harjub uue rutiiniga.

Kuidas seadistada beebi toidurutiini

Imiku toidu sissejuhatus peaks toimuma lisaks mitmekesisusele ka loodusliku päritoluga toitude lisamisega, kuna see on faas, kus laps avastab maitseid ja tekstuure.

Püreesid saab valmistada koos erinevate puuviljade ja köögiviljadega ning nädalate jooksul võib toidust lisada või välja jätta muid toite. Võtke näiteks kolmepäevane beebimenüü.

Retseptid toidu tutvustamiseks

Allpool on kaks lihtsat retsepti, mida saab kasutada toidu tutvustamisel:

1. Taimne koor

Selle retseptiga saadakse 4 söögikorda, mida on võimalik järgmistel päevadel kasutamiseks külmutada.

Koostisosad

• 100 g kõrvitsat;
• 100 g porgandit;
• 1 tl oliiviõli.

Ettevalmistusrežiim

Koorige, peske ja lõigake kõrvits ja porgand kuubikuteks, keeva veega pannil ja keetke 20 minutit. Tühjendage liigne vesi ja peksake koostisosad kahvli abil. Seejärel lisage õli ja serveerige.

2. Puuviljapüree

Koostisosad

• Banaan;
• Pool varrukast.

Ettevalmistusrežiim

Peske ja koorige mango ja banaan. Lõika tükkideks ja sõtku püree konsistentsini. Seejärel lisage beebi tarbitav piim ja segage ühtlaseks massiks.

Kuna toidu sissetoomise algus võib olla keeruline ja võite keelduda söömast. Vaadake, mida saab nendel juhtudel teha: