Isudele pidurite peale panemine

Sisu

• Ülevaade

Mu kaal oli keskmine kuni neljanda klassi keskpaigani. Siis tabasin kasvuspurti ning koos krõpsude, sooda, kommide ja muu rasvarikka toiduga dieedi söömisega võtsin kiiresti kaalu ja rasva juurde. Vanemad arvasid, et kaotan kaalu, kuid selleks ajaks, kui kaks aastat hiljem põhikooli lõpetasin, kaalusin 175 naela.

Väljastpoolt naeratasin ja nägin õnnelik välja, kuid sisemiselt olin masenduses ja vihane, et olin eakaaslastest suurem. Ma olin meeleheitel, et teha kõik endast olenev, et kaalust alla võtta; Proovisin moeröögatusdieete või ei söönud päevade kaupa mitte midagi. Ma kaotaksin paar kilo, kuid muutun siis pettunuks ja annan alla.

Lõpuks olin keskkooli teisel kursusel väsinud ülekaalust ja vormist. Tahtsin välja näha nagu teised minuvanused tüdrukud ja tunda end paremini. Lugesin tervise ja sobivuse kohta ning õppisin Interneti kaudu kaalulangetamise põhitõdesid.

Kõigepealt hakkasin trenni tegema, mis hõlmas kõndimist või rattaga sõitmist. Mõne nädala pärast ei näinud ma mingeid tulemusi, seega läksin üle aeroobikateipidega treenimisele. Igal pärastlõunal, kui mu sõbrad kaubanduskeskusesse läksid, läksin ma otse koju ja tegin trenni. Tundsin lindi ajal sageli turtsatust ja punnitamist ega suutnud hinge tõmmata, kuid teadsin, et pean oma eesmärgi saavutamiseks seda tegema.

Hakkasin sööma palju rohkem puu- ja köögivilju koos täisteratooteid, teravilja ja kalkunit. Päevade möödudes lõpetasin isu toitude nagu kook ja jäätis järele ning hakkasin nautima apelsine ja porgandeid.

Kuigi ma kaalusin end igal nädalal, oli parim viis oma edusamme jälgida riiete sobivuse järgi. Igal nädalal muutusid mu püksid lõdvemaks ja peagi ei sobinud need üldse. Hakkasin trenni tegema jõutreeningu videotega, mis kasvatasid lihaseid ja aitasid mul rohkem kaloreid põletada.

Aasta hiljem saavutasin oma sihtkaalu 135 naela, kaotus 40 naela. Pärast seda keskendusin kaalulanguse säilitamisele. Tükk aega kartsin, et ma ei suuda kaalust alla võtta, kuid mõistsin, et kui säilitan enamiku samadest harjumustest, mis mul olid kaalu langetamisel, on mul kõik korras. Olen lõpuks see õnnelik inimene, kelleks ma pidin olema. Tervislik ja vormis olemine on midagi, mida olin igatsenud ja nüüd hindan seda. Ehkki lisakaalu kaotamiseks kulus mul veidi üle aasta, tean, et kaalu hoidmine on elukestev protsess, kuid kasu on seda väärt.

Ülevaade