Kõhukinnisus lastel: kuidas soolestiku vabastamiseks tuvastada ja toita

Sisu

• Kuidas tuvastada
• Sööda soolestiku vabastamiseks

Kõhukinnisus lapsel võib juhtuda selle tagajärjel, et laps ei lähe tualetti, kui ta seda soovib või on tingitud vähesest kiudainetega dieedist ja vähesest veetarbimisest päevasel ajal, mis muudab väljaheite raskemaks ja kuivaks, lisaks põhjustada lapsel ebamugavustunnet kõhus.

Laste kõhukinnisuse raviks on oluline pakkuda toitu, mis aitab parandada soolestiku transiiti, ning lapsel on soovitatav päevas süüa rohkem kiudainerikkaid toite ja tarbida rohkem vett.

Kuidas tuvastada

Kõhukinnisust lastel võib tajuda mõnede tunnuste ja sümptomite kaudu, mis võivad aja jooksul ilmneda, näiteks:

• Väga kõva ja kuiv väljaheide;
• Kõhuvalu;
• Kõhu turse;
• Halb tuju ja ärrituvus;
• Suurem tundlikkus kõhus, laps võib piirkonda puudutades nutta;
• Söögisoovi vähenemine.

Lastel võib kõhukinnisus juhtuda siis, kui laps ei lähe tualetti, kui ta selleks tunneb või kui dieedil on vähe kiudaineid, ta ei tegele päeva jooksul füüsilise tegevusega ega joo vähe vett.

Oluline on viia laps lastearsti konsultatsioonile, kui lapsel on rohkem kui 5 päeva ilma roojata, väljaheites on verd või kui tal on väga tugev kõhuvalu. Konsultatsiooni ajal tuleb arsti teavitada lapse sooleharjumustest ja sellest, kuidas ta sööb, et selgitada välja põhjused ja seeläbi näidata kõige sobivam ravi.

Sööda soolestiku vabastamiseks

Lapse soolefunktsiooni parandamiseks on oluline soodustada mõnede toitumisharjumuste muutmist ja soovitatav on lapsele pakkuda:

• Vähemalt 850 ml vett päevas, sest soolestikku jõudes aitab vesi väljaheiteid pehmendada;
• Puuviljamahlad ilma suhkruta valmistatud kogu päeva jooksul kodus, näiteks apelsinimahl või papaia;
• Kiudainerikas ja veerikas toit mis aitavad soolestikku vabastada, näiteks kõik kliide teraviljad, kannatusvili või koorega mandlid, redis, tomat, kõrvits, ploom, apelsin või kiivi.
• 1 lusikas seemneidnagu linaseemned, seesamiseemned või kõrvitsaseemned jogurtis või kaerahelbed;
• Vältige lapsele soolestikku hoidva toidu andmistnagu valge leib, maniokijahu, banaanid või töödeldud toidud, kuna need sisaldavad vähe kiudaineid ja kipuvad soolestikusse kogunema.

Üldiselt peaks laps tualetti minema niipea, kui ta vähegi tunneb, sest selle hoidmine kahjustab ainult keha ja soolestik harjub selle väljaheidete kogusega, muutes väljaheidetordi üha vajalikumaks, et keha annaks signaal, et see peab tühjendama.

Järgmisest videost leiate näpunäiteid lapse toitumise parandamiseks ja seeläbi kõhukinnisuse vastu võitlemiseks: