Mida teha, kui rõhk on madal (hüpotensioon)

Sisu

• Millal arsti juurde minna
• Kuidas vältida madala vererõhu rünnakuid

Madal vererõhk, mida nimetatakse ka hüpotensiooniks, ei ole tavaliselt probleem, eriti kui inimesel on alati olnud madal vererõhk. Kui rõhk langeb liiga kiiresti, võib see põhjustada selliseid sümptomeid nagu nõrkus, väsimus ja pearinglus või isegi minestamine.

Seega peaks inimesel, kellel on normaalne või kõrge vererõhk, kuid kes on kannatanud madala vererõhu kriisi all, olema:

1. Pange inimene pikali, eelistatavalt jahedas ja õhurikkas kohas;
2. Vabastage riided, eriti kaela ümber;
3. Tõstke jalad üles südametasandist kõrgemal, põrandast umbes 45º;
4. Pakkuda vedelikke nagu vesi, kohv või puuviljamahl, kui inimene on tervenenud, et aidata rõhku stabiliseerida.

Jalgade tõstmine võimaldab verel südame ja aju poole kergemini voolata, suurendades survet. Inimene peaks selles asendis püsima paar minutit, kuni madala vererõhu sümptomid taanduvad.

Millal arsti juurde minna

Mõned sümptomid, mis võivad viidata madalale vererõhule, on segasus, väga kahvatu nahk, kiire hingamine, väga kõrge pulss või teadvusekaotus.

Täiesti tervetel inimestel, kelle vererõhk on alati olnud tavapärasest madalam, ei ole madal vererõhu väärtus hoiatav märk, kuid kui see ilmneb äkki inimestel, kellel on tavaliselt kõrge vererõhk, võib see olla ravimi kõrvaltoime kõrge vererõhk või terviseprobleemide tagajärg, näiteks dehüdratsioon, allergiline reaktsioon, verekaotus või südameprobleemid.

Lisateave madala vererõhu peamiste põhjuste ja selle kohta, mida teha.

Kuidas vältida madala vererõhu rünnakuid

Madala vererõhu kriiside vältimiseks tuleb olla ettevaatlik, näiteks:

• Võtke kõrge vererõhu ravim õigestivastavalt arsti juhistele ja mitte kunagi näidatust suuremates annustes;
• Vältige väga kuumaid ja suletud kohti, soovitatakse kanda kergeid ja hõlpsasti seljast riideid;
• Joo päevas 1–2 liitrit vett, välja arvatud juhul, kui arst on andnud muid juhiseid koguse osas;
• Söö väikseid toite iga 2–3 tunni järel ja mitte lahkuda kodust ilma hommikusööki tegemata;
• Vältige treeningut tühja kõhuga, enne treeningut vähemalt ühe klaasi mahla joomine;
• Regulaarne kehaline aktiivsus tugevdada käte ja jalgade lihaseid, kuna see aitab verel kergemini jõuda südamesse ja ajju.

Tavaliselt on madal vererõhk healoomuline ja sellel ei ole tõsiseid tagajärgi, kuid inimest ähvardab minestamine ja kukkumise korral näiteks luu murd või pea vastu löömine, mis võib olla tõsine. Seega, kui märkate rõhulanguste sagedust või muid sümptomeid, nagu korduvad südamepekslemised, on soovitatav meditsiiniline konsultatsioon.