6 nädalat rase: sümptomid, näpunäited ja palju muud

Sisu

• Muutused teie kehas
• Sinu beebi
• Kaksikute areng 6. nädalal
• 6-nädalase raseduse sümptomid
• Hommikune (pärastlõuna, õhtu ja öö) haigus
• Väsimus
• Kõhukinnisus
• Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha
• 1. Planeerige sünnituseelne kohtumine arsti või ämmaemanda juures
• 2. Võtke multivitamiine
• 3. Ärge suitsetage
• 4. Mine alkoholivabalt
• 5. Jäta vahele kümblustünn ja saun
• 6. Söö hästi
• 7. Joo palju vett
• 8. Võtke rahulikult
• Teie esimene sünnieelne kohtumine
• Millal arstile helistada

Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?

Muutused teie kehas

Kuuendaks rasedusnädalaks olete hakanud märkama muutusi teie kehas ja teie raseduse hormoonid on ületalve.

Kuigi inimesed ei näe veel, et olete rase, kasvab teie emakas. See võib vajutada teie põit ja saata teid sagedamini vannituppa tormama. Suurenenud neerude verevarustus aitab kaasa ka sagedasemale urineerimisele.

Sinu beebi

6. nädalal on teie laps umbes 1/8 kuni 1/4 tolli pikkune või umbes granaatõuna seemne või herne suurus. Loode näeb välja nagu käbjas, väikese sabaga, millest saab selgroog. Pisikesed pungad on teel käte, jalgade ja kõrvade saamiseks. Samuti arenevad aju, kopsud ja muud elundid.

Ehkki on liiga vara teada saada, kas lapsel on tädi Ella nina, on selle näojoonte muutumine alles pooleli. Lootel on hambad ja õhuke nahakiht. Selles rasedusetapis saab loote südamelööke sageli tupe ultraheli abil tuvastada.

Kaksikute areng 6. nädalal

Mitme lapse kandmisel on suurem risk teatud rasedustüsistuste tekkeks. Siin on kõige tavalisemad tüsistused, mida võiksite oma arstiga arutada:

• aneemia
• preeklampsia
• rasedusdiabeet
• tupeverejooks
• sünnitusabi kolestaas
• kaksikute vahelise vereülekande sündroom, mis tekib siis, kui üks laps saab rohkem verd kui teine
• enneaegne sünnitus
• emakasisene kasvu piiramine või loote hilinenud kasv

Kui teil on diagnoositud kaksik rasedus, võib teie ravikuur pisut muutuda. Võimalik, et vajate sagedasemat kontrolli, silmitsi teatud piirangutega või isegi keisrilõike abil varasema sünnituse kavandamist. Kaksikutega rasedad naised võidavad tavaliselt rohkem kaalu. See kaalutõus on tavaliselt umbes 37 kuni 54 naela. Tavaliselt vajate ka rohkem toitaineid kui ainult ühe lapse kandmisel, sealhulgas:

• foolhape
• kaltsium
• raud
• valk

6-nädalase raseduse sümptomid

Rasedus on põnev aeg, kuid teie sümptomite haldamine võib osutuda keerukaks. Muud 6-nädalase raseduse sümptomid on:

• hommikune iiveldus
• sagedane urineerimine
• väsimus
• turses või valutavad rinnad
• suuremad ja tumedamad areolad rinnanibude ümber
• tunne emotsionaalne või ärrituv

Jätkake lugemist, et saada lisateavet nende haldamise kohta.

Hommikune (pärastlõuna, õhtu ja öö) haigus

Naiste ja laste tervise riikliku koostöökeskuse andmetel kogeb iiveldust 80–85 protsenti naistest ja 52 protsenti naistest oksendab raseduse esimesel trimestril. Võimalik, et teil on juba hommikune iiveldus, mis paljude naiste jaoks ei piirdu ainult hommikusega.

Hommikuse haiguse põhjus pole täielikult teada, kuid arvatakse, et rolli mängib hormooni suurenemine inimese kooriongonadotropiinis. Enamik naisi tunneb end paremini teisel trimestril.

Mida sa saad teha

• Sööge väikseid sööke mitu korda päevas.
• Hoidke toitu, mida talutate, käepärast, et seda näksida. Paljud naised vannutavad enne hommikust voodist tõusmist soolaseid kreekereid.
• Vältige vürtsikaid või rasvaseid toite. Mahe dieet kipub kergemini langema.
• Ärge pange kohe pärast söömist pikali.
• Püüdke vältida iiveldust esile kutsuvaid lõhnu.
• Jooge palju vedelikke, eriti kui olete oksendanud.
• Küsige oma arstilt, kas võite võtta ingverikapsleid või ingveriteed, mis võib tuua leevendust.
• Ehkki uuringud B-6-vitamiini tõhususe kohta hommikuse haiguse leevendamiseks ei ole veenvad, soovitab Ameerika sünnitusabi ja günekoloogia kongress võtta B-6-vitamiini toidulisandeid, kui arst on need heaks kiitnud.
• Mõned naised väidavad, et akupressiiribade kandmine on liikumishaiguse tõttu propageeritud.
• Teie iiveldust võib ajutiselt leevendada hapukas või hapu toit ja jook.

Ostke B-6-vitamiini toidulisandeid veebis Amazonist.

Väsimus

Teie väsimus on normaalne. Selle põhjuseks on rasedushormoonid ja suurenenud veremaht.

Mida sa saad teha

• Võtke napsi. See võib osutuda keerukaks, kui töötate või hoolitsete teiste laste eest, kuid päeva jooksul korpusele aja leidmine aitab väsimuse vastu võidelda. See on oluline ka pärast teie lapse sündi.
• Mine varem magama.
• Joo päevasel ajal rohkem vedelikke, nii et te ei pea öösel nii tihti tõusma.
• Las teised võtavad osa majapidamistöödest üle.
• Jäta vahele kofeiin ja loobu energia saamiseks puuviljadest või mahladest.

Kõhukinnisus

Sünnieelsed vitamiinid on teie ja teie lapse tervise jaoks ülitähtsad, kuid kõik see raud paneb naisi sageli kõhukinnisusele.

Mida sa saad teha

• Joo palju vedelikke. Meditsiini instituut soovitab rasedatel naistel juua iga päev 10 tassi vedelikku. Näpunäide: kui teie uriin on tumekollane, võite olla dehüdreeritud.
• Suurendage oma kiu tarbimist, süües palju puu-, köögivilju, täisteraleibu ja teravilju, ube, pähkleid ja kliisid.
• Asuge liikuma. Treening on kasulik kehale ja vaimule. Samuti aitab see vältida kõhukinnisust.
• Ärge võtke enne arstiga rääkimist lahtisteid.

Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha

1. Planeerige sünnituseelne kohtumine arsti või ämmaemanda juures

Sünnieelne hooldus on oluline teie ja teie lapse jaoks. Kui te pole seda juba teinud, on nüüd aeg planeerida oma esimene sünnieelne visiit. Mõnele arstile meeldib teid näha, kui olete umbes kuus nädalat rase. Teised eelistavad oodata, kuni jõuate kaheksa nädalani.

2. Võtke multivitamiine

Kui te pole juba sünnituseelse vitamiini võtmist alustanud (ideaaljuhul peaksite neid võtma juba enne rasestumist), peaksite alustama selle võtmist sel nädalal. Üks esimesi asju, mida arst teeb, on välja kirjutada toidulisand, mis sisaldab täiendavaid vitamiine ja mineraale, mida teie ja teie laps vajate kogu raseduse ajal.

Ostke sünnieelseid vitamiine veebis Amazonist.

3. Ärge suitsetage

Suitsetamine suurendab raseduse katkemise ja muude raseduse komplikatsioonide riski. See suurendab ka teie lapse terviseprobleemide ja madala sünnikaaluga riski. Rääkige oma arstiga, et saada lisateavet suitsetamisest loobumise programmide kohta.

4. Mine alkoholivabalt

Liigne joomine võib põhjustada loote alkoholispektri häireid (FASD). Kuigi sümptomid on erinevad, võib selle kõige äärmuslikumal kujul põhjustada FASD ebanormaalseid näojooni, õpiraskusi ja muid terviseprobleeme.

5. Jäta vahele kümblustünn ja saun

Mõlemad võivad suurendada raseduse katkemise ja loote kõrvalekallete riski. Rusikareeglina vältige tegevusi, mis tõstavad teie kehatemperatuuri üle 102 ° F.

6. Söö hästi

Kogu raseduse ajal on oluline süüa toitev toitu. Kui teil on hommikune iiveldus, sööge toite, mis teile hästi kõlavad ja mis ei tee teid haigeks.

7. Joo palju vett

Nüüd, kui olete rase, vajate rohkem vett kui enne rasedust. Rasedad peaksid jooma vähemalt 8–12 klaasi vett päevas. Dehüdratsioon võib põhjustada tõsiseid raseduse tüsistusi. Kui teil on raske vett hoida, proovige lisada sidrunimahla. Ühes uuringus nähti, et sidruni aroomiteraapia aitab rasedatel vähendada iiveldust ja oksendamist.

8. Võtke rahulikult

Ehkki on oluline jätkata vähese mõjuga treenimist, peate seda ka väsinud olemise ajal kergeks tegema.

Teie esimene sünnieelne kohtumine

Ehkki iga arst ja ämmaemand pöördub hoolduse poole pisut erinevalt, hõlmab enamik esmase sünnieelse visiidi ajal järgmisi samme:

• Ülevaade teie haigusloost, sealhulgas teie haigusseisunditest ja operatsioonidest, praegustest retsepti- ja käsimüügiravimitest. Olge valmis seda teavet esitama.
• Teie kehakaalu, pulssi ja vererõhku kontrollitakse.
• Arst tellib rutiinsed vereanalüüsid ja küsib uriiniproovi.
• Vaagnaeksami ajal uurib arst teie tupe, emaka, vaagna, munajuhasid ja munasarju.
• Teile antakse teavet selle kohta, mida raseduse ajal oodata, ning juhised ohutu, tervisliku raseduse ja lapse jaoks.
• Teil on aega küsimusi esitada. Valmistage need ette.

Millal arstile helistada

Helistage viivitamatult oma arstile, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:

• tupeverejooks
• tupest lekib vedelik
• tugev kõhu- või vaagnavalu
• palavik üle 100,4 ° F
• ähmane nägemine
• tugev peavalu
• käte, näo või sõrmede tugev või järsk turse
• valu või põletustunne urineerimisel