Miks ei tohiks diabeetikud tarbida alkohoolseid jooke

Sisu

• Maksimaalne kogus, mida diabeetik võib alla neelata
• Kuidas vähendada alkoholi mõju diabeedile

Diabeetik ei tohiks alkohoolseid jooke juua, sest alkohol võib tasakaalustada ideaalse veresuhkru taseme, muutes insuliini ja suukaudsete diabeediravimite toimet, mis võib põhjustada hüper- või hüpoglükeemiat.

Kui diabeetik tarbib alkohoolseid jooke liigselt, näiteks õlut, on maks ülekoormatud ja glükeemilise regulatsiooni mehhanism häiritud. Kuni diabeetik on piisaval dieedil ja kontrollitud suhkrusisaldusega, ei pea ta alkohoolseid jooke oma elustiilist täielikult välja jätma.

Maksimaalne kogus, mida diabeetik võib alla neelata

Ameerika Diabeediassotsiatsiooni andmetel on alkoholi maksimaalne kogus, mida hüvitise saanud diabeetik võib tervist kahjustamata juua päevas, üks järgmistest võimalustest:

• 680 ml õlut 5% alkoholiga (2 purki õlut);
• 300 ml veini 12% alkoholiga (1 klaas ja pool veini);
• 90 ml destilleeritud jooke, näiteks viski või viina 40% alkoholiga (1 annus).

Need kogused arvutatakse kontrollitud veresuhkru tasemega meessoost diabeetikule ja naiste puhul tuleks arvestada poolega nimetatud kogustest.

Kuidas vähendada alkoholi mõju diabeedile

Alkoholi mõju vähendamiseks diabeetikutele ja hüpoglükeemia vältimiseks tuleks hoiduda tühja kõhuga joomisest isegi kontrollitud diabeedi korral ja soovitatud kogustes joomisest. Seetõttu on alkoholi imendumise aeglustamiseks oluline, et kui diabeetik tarvitab alkoholi, sööks ka süsivesikutega toite, näiteks röstsai juustu ja tomatitega, lupiinid või maapähklid.

Igatahes on enne ja pärast joomist oluline kontrollida vere glükoosisisaldust ja vajadusel väärtusi korrigeerida vastavalt endokrinoloogi näidustusele.

Samuti tea, milliseid toite diabeedi korral vältida.