Kas pornotarbimise ja depressiooni vahel on seos?

Sisu

• Mis on lühike vastus?
• Kas pornotarbimine võib vallandada depressiooni?
• Aga vastupidi - kas depressiooniga inimesed vaatavad rohkem pornot?
• Kust sai alguse idee, et porn ja depressioon on omavahel seotud?
• Kust tuleb ‘pornosõltuvus’?
• Kuidas teada saada, kas teie kasutamine on problemaatiline?
• Kust saab tuge otsida?
• Mis on põhirida?

Mis on lühike vastus?

Tavaliselt arvatakse, et pornograafia vaatamine põhjustab depressiooni, kuid selle kohta on vähe tõendeid. Uuringud ei näita, et porn võib vallandada depressiooni.

Kuid see võib teid mõjutada ka muul viisil - kõik sõltub teie individuaalsest taustast ja sellest, kuidas pornot kasutate.

Kui mõnel võib olla lihtne pornot mõõdukalt nautida, võivad teised seda sunniviisiliselt kasutada. Mõni võib pärast tunda ka süütunnet või häbi, mis võib nende emotsionaalsele tervisele tuule alla panna.

Siin on see, mida peate teadma seose kohta pornograafia ja depressiooni vahel.

Kas pornotarbimine võib vallandada depressiooni?

Puuduvad tõendid selle kohta, et pornograafia kasutamine võib põhjustada depressiooni või vallandada selle.

Kättesaadavatest uuringutest järeldati ühes 2007. aasta uuringus, et inimesed, kes vaatavad sagedamini pornot, tunnevad end suurema tõenäosusega üksildasena.

Kuid uuring põhines 400 inimese küsitlusel ja see oli ise teatatud - see tähendab, et eksimisruumi on palju.

Teises 2018. aastal avaldatud uuringus kasutati 1639 inimese valimi, et uurida seost depressiooni, pornotarbimise ja inimeste pornograafiliste määratluste vahel.

Teadlased leidsid, et mõned inimesed tunnevad end seksuaalse sisu vaatamisel süüdi, ärritunud või muul viisil ahastuses. Need tunded võivad mõjutada teie üldist emotsionaalset tervist.

Kuid pole ühtegi uuringut, mis näitaks, et seksuaalse sisu - pornograafia või mitte - tarbimine võib otseselt vallandada või põhjustada depressiooni.

Aga vastupidi - kas depressiooniga inimesed vaatavad rohkem pornot?

Nii nagu on raske kindlaks teha, kas pornotarbimine võib põhjustada depressiooni, on raske kindlaks teha, kas depressiooni omamine võib mõjutada teie individuaalset pornotarbimist.

Ühes 2017. aasta uuringus leiti, et pornotarbijatel on depressiooni sümptomid tõenäolisemalt, kui nad usuvad, et porn on moraalselt vale.

Neile, kes ei usu, et porn on moraalselt vale, leiti uuringust, et depressioonisümptomite kõrge tase esines ainult neil, kes vaatasid pornot kõige sagedamini.

Samuti jõuti järeldusele, et „depressioonis mehed näevad pornograafia kõrgemat taset toimetuleku abivahendina, eriti kui nad seda amoraalseks ei pea”.

Teisisõnu järeldati, et depressioonis mehed võib tõenäolisemalt pornot.

Väärib märkimist, et sarnaseid uuringuid ei ole läbi viidud naiste, mittebinaarsete inimeste ja sooliselt mittevastavate inimestega.

Kust sai alguse idee, et porn ja depressioon on omavahel seotud?

Porno, seksi ja masturbatsiooni ümber on palju müüte. See on osaliselt tingitud stigmast, mis on seotud teatud tüüpi seksuaalkäitumisega.

Nii nagu müüt, et masturbeerimine paneb juukseid peopesadel kasvatama, levitatakse ka mõningaid müüte, et heidutada inimesi osalema ebamoraalsena peetavas seksuaalkäitumises.

Mõned inimesed usuvad, et porn on halb, nii et pole üllatav, et mõned on seda seostanud halva vaimse tervisega.

Idee võib pärineda ka pornot käsitlevatest stereotüüpidest - et seda tarvitavad kunagi vaid üksildased ja oma eluga rahulolematud inimesed ning õnnelikud paarid ei vaata kunagi pornot.

Mõne inimese seas on ka veendumus, et pornotarbimine on alati ebatervislik või tekitab sõltuvust.

Kvaliteetse seksuaalhariduse puudumine võib tähendada ka seda, et paljudel inimestel pole teavet selle kohta, mis on porn ja kuidas seda tervislikult kasutada.

Kust tuleb ‘pornosõltuvus’?

2015. aasta uuringus vaadeldi seost tajutud pornosõltuvuse, religioossuse ja pornograafilise moraalse taunimise vahel.

Selles leiti, et inimesed, kes on pornograafia vastu usuliselt või moraalselt, on tõenäolisem mõtle nad on pornost sõltuvuses, hoolimata sellest, kui palju pornot nad tegelikult tarbivad.

Veel ühes 2015. aasta uuringus, kus oli sama juhtivteadur kui eespool mainitud, leiti, et uskumine, et teil on pornosõltuvus, võib põhjustada depressiooni sümptomeid.

Teisisõnu, kui teie mõtle olete sõltuvuses pornost, võib teil olla suurem depressioon.

Pornosõltuvus on aga vaieldav mõiste.

Ei ole laialt aktsepteeritud, et pornosõltuvus on tõeline sõltuvus. Ameerika Seksuaalsuse Koolitajate, Nõustajate ja Terapeutide Assotsiatsioon (AASECT) ei pea seda sõltuvuseks ega vaimse tervise häireks.

Selle asemel klassifitseeritakse seda sunnina koos teiste soo sunniviisidega nagu kompulsiivne masturbatsioon.

Kuidas teada saada, kas teie kasutamine on problemaatiline?

Teie vaatamisharjumused võivad tekitada muret, kui:

• veeta pornot vaadates nii palju aega, et see mõjutab sinu tööd, kodu, kooli või seltsielu
• vaadake pornot mitte lõbu pärast, vaid vaatamisvajaduse täitmiseks, justkui saaksite „paranduse“
• vaadake pornot, et end emotsionaalselt lohutada
• tunda end pornot vaadates süüdi või ahastuses
• võitlevad pornotutvuse vastu

Kust saab tuge otsida?

Teraapia võib olla hea koht alustamiseks, kui arvate, et teil on pornoga probleeme.

Teie terapeut küsib tõenäoliselt teie pornoga seotud tunnete, selle funktsiooni, selle kasutamise sageduse ja selle kasutamise kohta teie elu.

Samuti võiksite kaaluda kohaliku tugigrupi leidmist.

Küsige oma terapeudilt või arstilt, kui nad teavad seksuaaltervise tugirühmadest, mis keskenduvad seksisundidele või seksuaalkäitumisele teie piirkonnas.

Võite ka otsida veebipõhiseid tugigruppe, kui te ei leia kohalikke isiklikke kohtumisi.

Mis on põhirida?

Idee, et pornograafia võib põhjustada depressiooni, on laialt levinud, kuid seda ei toetata üheski teadusuuringus. Puuduvad uuringud, mis näitaksid, et pornograafia kasutamine võib põhjustada depressiooni.

Mõned uuringud on näidanud, et teil on suurem depressioon, kui usute, et olete pornost “sõltuvuses”.

Kui teie kasutamine põhjustab teile stressi, võib olla kasulik rääkida terapeudiga või liituda kohaliku tugigrupiga.

Sian Ferguson on vabakutseline kirjanik ja toimetaja, kes asub Lõuna-Aafrika Vabariigis Kaplinnas. Tema kirjutis käsitleb sotsiaalse õigluse, kanepi ja tervisega seotud probleeme. Saate temaga ühendust võtta Twitter.